képzési rendszerek - %% sitename%
Adtam egy csomó elméletek különböző aspektusait képzés az edzőteremben. Az én tapasztalatom szerint - a legtöbb ember számára ez nem elég. Mene rendszeresen kérte, hogy gyakorlati köredzés. Ma úgy döntöttem, hogy megosztom veletek az egyik képzési programok súlya, ami nagyon szeretem miatt váltakozása gyakorlatot izom antagonisták (innen a neve.
Talán az egyik legnépszerűbb kérdés, hogy megkérdezi az emberek vásároltak aboniment az edzőteremben, akkor „FOR edzésprogram foglalkozni velem?” Még a férfi az utcán messze a sport nyilvánvaló, hogy a programok eltérő, valamint azok hatékonyságát. Körülöttünk van egy hatalmas különféle rendszerek és hasít, hogy megértsék, hogy néha még a tapasztalt sportoló nem könnyű.
Sokáig én nem, hogy a konkrét képzési program a testépítésben. Meg kell kezdeni kijavítani ezt a mulasztást. Mi ma fogunk csinálni. És szeretnék kezdeni egy komplex PLINTOVICHA, ami nagyon jól működik a kezdők, amikor az egész testet képzett többnyire egyetlen edzést.
Szia, barátok. Könyörgöm ne ijedj meg ezt a cikk címe. Csak azt akartam, hogy egy vicc szimpatikus, bár ma beszélünk nagyon komoly dolog. Nevezetesen, hogyan lehet fejleszteni a nagyon magas hatásfok az izmokat, amelyen keresztül képes lesz megmutatni, első látásra, emberfeletti fizikai képességeit. Pl fogni 30-40-szer vagy push-up a bárokban újra.
Hello, kedves lány. Mi rendszeresen folyamatos felé a kívánt célt, amely így egy szép és sportos alak. Az előző két előadás is gondoltunk sarokköve táplálkozás, ami után én adtam két feladattal. 1. Szabványosítás az étrend (kellett lennie, hogy kap az irányítást a kalória jön be a szervezetben) 2.
Egy friss cikk, néztük a kérdést, a képzés az ütközési sebességet (Hogyan vonat fekvőrendőröket). Ezért logikus, hogy ma is a téma a képzés funkcionális jellemzőit izmainkat, hogy javítsa a hatása. Ebben az időben, mi mélyen vizsgálni az egyedülálló módon az erősítő edzés ütéseket.
Van egy hatalmas mennyiségű szakirodalom a témában, hogyan kell építeni az izom. Számtalan képzési programok, könyvek és oktatók nekünk egy ajánlást, hogyan kell ezt csinálni, amilyen gyorsan csak lehetséges. De szinte soha nem írt a következők: a különbség a nagy izmok, mind a fizikai képességeit. Ez nagyon fontos, mert ez a legfontosabb, hogy megértsék a szükséges intézkedéseket a növekedés ezen.
Jó napot, barátok. Ma megtanuljuk hogyan kell a vonat egy sor sebesség ismétlődő mozdulatok. Hogy az ilyen sebességű létezik a különböző sportágakban. Például, ha egy sportoló fut, az nem más, mint egy sor (ismétlődő mozdulatok). És minél több ilyen sorozat lesz végrehajtva gyorsabb, annál nagyobb az esélye, hogy a sportoló mutatni új sebességi rekordot.
Nagyon gyakran vannak olyan helyzetek, amikor nem tudsz gyakorolni, vagy jelentősen változtatni a testmozgás miatt otzda a szokásos helyén lakás. Ez a leggyakrabban társított régóta várt nyaralás vagy egy üzleti út nem nagyon kívánatos. Minden ilyen esetben a szokásos képzési rend általában lényegében megváltoztatja és elkezdi.
