Nyers diétás menü
Carol Alt kiderült, hogy a világ a titkot fogyás segítségével a nyers étrend. Nyers étrend, mint sok más diéta közepes volt, és nem volt nagy a kereslet, ez volt, amíg róla nem beszél hollywoodi sztárok: Demi Moore, Angelina Jolie. Sting. Diet lehetővé teszi, hogy lefogy 1,5 hétig 4 kg és így tovább. Nyers étrend felemeli a függönyt vegitarianstvu lehetővé teszik a szervezetben való áthaladás közben vitaminokkal a fogyasztása csak egészséges élelmiszer.
Mi a nyers étrend
Nyers étrend számított 10 napon belül. Ezalatt az idő alatt az ember csak eszik nyers élelmiszerek, így hagyva a leghasznosabb funkciója a termékeket. Során nyers élelmiszer test átrendeződik, lassítja az öregedési folyamatot, hibakeresés emésztési folyamatokat, és normalizálja a belső szerveket.
Nyers étrend alapja lehet a használata vegitarianskogo tartományban, és a nyers élelmiszerek, például a hús és hal. Ha szerepel az étrendben a nyers hús és hal, nem biztonságos, akkor jobb is, hogy feldolgozza a húst egy pár.
Nyers étrend, akkor lehet enni
- Víz. A nyers étrend menü tartalmaznia kell a víz. Ó, ne felejtsd el a vizet és a szokásos étrendben, legalább 1,5 liter tisztított vizet naponta. A víz segít a testet emésztését, felgyorsítja az anyagcserét, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Ivóvíz kell legkésőbb 30 perccel az étkezés előtt, és nem korábban, mint 60 perccel az étkezés után. Napi adag vizet osztható egyenlő részre, és inni 30 perccel étkezés előtt.
- Amellett, hogy a vizet a lehető felgyorsítása az emésztőrendszer inni gyömbér tea vagy zöld cukor.
- nyers zöldségek
- nyers gyümölcsök és bogyók
- Diófélék és magvak
- szárított gyümölcsök
- zöld
- kicsírázott magvak
- méz, de nem a tea, így a szonda magas hőmérsékleten elveszíti előnyös tulajdonságait méz
- Hideg levesek
- zabkása kezelés nélkül. Vegyünk 200 gramm. hajdina öntsünk egy fél liter forrásban lévő vízzel, zárja az edényt, és lezárja éjjel. Reggel lesz egy nagy hajdina.
Nyers diétás menü
Raw Diet Demi Moore Menü
Reggeli: gyümölcs saláta mandula és tökmag, pohár sovány tejet
Ebéd: saláta, fűszerezett olívaolajjal
Vacsora: zöldségleves, 50 oz. egy részét sajt, egy pohár málna vagy eper
Az ételek között reggeli, ebéd és vacsora is lehet enni friss gyümölcsleveket.
Nyers Angelina Jolie diétás menü
Reggeli: gyümölcs saláta magvak és diófélék, alacsony zsírtartalmú joghurt, ízesített, inni zöldséglé
Snack: gyümölcslé
Ebéd: saláták, zöldségek, joghurt hozzáadásával szárított gyümölcsök
Snack: sajt aszalt sárgabarack és / vagy mazsolát
Vacsora: hideg leves zöldségekkel - „gazpacho” vagy hal vagy csirke, dió és a sajt.
Jó tudni! Ne üljön a diéta konzultáció nélkül az orvos. Nyers diéta fogyás csak feltáró jellegű!