Hogyan lehet megtanulni, hogy csinál egy szaltót
Ismerje meg az alapokat az akrobatika ajánlott ugrik vissza a trambulin. Azonban a nehéz ez a gyakorlat egy tudatalatti félelem felborul az egész test a levegőben támogatás nélkül.
PG szállás szponzor Kapcsolódó cikkek „Hogyan lehet megtanulni, hogy csinál egy szaltót” Hogyan lehet megtanulni, hogy csinál egy szaltót az otthoni Hogyan tanulni, hogy vissza bukfenc Hogyan lehet megtanulni, hogy csinál egy szaltót otthon
Ehhez a back flip, hajlítsa be térdét, és mozgassa a kezét hátra és felfelé. Nyomja le egy erős löket, mint lehetséges. Minél magasabb tolja el, annál több időt kell biztosítani, hogy kezdett. Semmilyen esetben hátraveti a fejét: ez megakadályozza a föld a lábad. A fej legyen csak a függőleges helyzetbe.
Ha a kezek orvosolnak overhead podozhmite élesen lábakat a mellkasban, de nem fordítva: a mellkas a térd! A szigorúbb présel, annál óvatosan csavarja. Nagyon Csoportbontás ha látsz alatt földet. Land enyhén hajlított lábát az egész láb. Kezeket leszállás egyidejűleg húzza a jobb és vissza.
Gyorsan sajátítsák el a technikát hát fejtetőre szinte lehetetlen. Ahhoz, hogy közelebb kerüljünk annak végrehajtását, ajánlatos kezdeni egyszerű ugrások a fejen keresztül nagy magasságban miatt rugdossa vissza, és nyomja egyidejűleg hadonászva vissza. Az ilyen ugrások alig hasonlítanak lepattintható, de lehetőséget biztosítanak arra, hogy megszokja a magasság és a repülés.
Hogyan Flip Side
Salto - ez az egyik eleme akrobatika és kortárs művészeti ugrik - parkour. Tapasztalt búvárok képes végezni a különböző típusok: hátsó, első és oldalsó. Ismerje meg ezeket a technikákat tudsz magad, majd kérjük a barátok és a vendégek saját mesteri teljesítményt. Szükséged lesz egy szőnyeg
Hogyan fejtetőre a falról
Flip falra vagy fali Flip, az egyik legszebb és közös elemek parkour. Fali Flip - flip, amely után végezzük egy vagy több lépésben a falra. PG szállás szponzor Kapcsolódó cikkek „Hogyan szaltó a falról,” Hogyan nehéz ugrás a fali
Hogyan tanulni arabul szaltó
Ha még csak most kezdődött el a képzés, célszerű megtanulni, hogy csinál egy szaltót a szőnyegen az edzőteremben, és az utcán - már közvetlenül működik. Arab szaltó (ez ugyanazon az oldalon) elvégeznek egy lökést egyik lábát, a másik a szélütés. Fuss, és kövesse a folytatásban a kéz mozgását: tolja az első kar
Hogyan készítsünk üvegek
Hátraveti (üvegek) a fő része a bukdácsoló. Újoncok tanulmányozza az üvegeket kell fedezni öv vagy őrölt, különben megsérül a nyak és a kezek. PG szállás szponzor Kapcsolódó cikkek „Hogyan üvegeket” bemutatjuk, hogyan kell kicserélni a hátsó szaltó
Hogyan lehet megtanulni, hogyan kell csinálni vissza szaltó
Hátraszaltót - ez kétségkívül nagyon hatásos trükk. Úgy tűnik, hogy a teljesítést kizárólag szakmai tornászok és akrobaták, de valójában ez teljesül semmi nehéz. Persze, hogy megtanulják ezt a trükköt, akkor be kell tanítani, de a mester, akkor flip
Hogyan kell tanulni hátraszaltót
Ha megvan a vágy, hogy megtanulják, hogyan kell csinálni egy back flip (hátraszaltó), akkor javasoljuk, hogy hogyan hajtsák végre a vágy. Érdemes figyelmeztetni, hogy még szigorú betartása minden utasítást és ajánlások nem védi meg a 100% -át a sérülések. Ezért tanulni, hogy jobban teljesítenek a sportban szaltó
Otthon megtanulják, hogy egy szaltót
Fiatal férfiak, pontosan úgy, mint felnőtt ember, soha nem hiányzott egy nagy lehetőséget, hogy megmutassa minden sport eredményeket és készségeket. Elvégre, az erő, a rugalmasság és a gyorsaság szükséges jellemzőit egy igazi férfi. Szóval hogyan lehet megtanulni, hogy csinál egy szaltót az otthon?
Hogyan lehet megtanulni ugrani hátraszaltót
Vissza szaltó a fejlesztés könnyebbé, mint más típusú bukfencet és akrobatikus elemekkel. Oktatási technológia elég traumatikus és szembesülhetnek egy enyhe agyrázkódást az első képzést. Tehát vigyázni a biztonság - képzés indul egy trambulin, vagy szőnyeg. Szponzor PG szállás
Hogyan kell megfordítani vperd
Front flip (Front Flip) - akrobatikus elem széles körben használják számos harcművészeti, parkour, és így tovább. Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják ezt az elemet, akkor jobb, ha nem azt a tornaterem szőnyeg. Ezt megteheti az utcán. Tehát végre egy első flip háromféleképpen