Vinaigrette - előnyei és hátrányai
Az egyik legegyszerűbb, hogy készítsen saláták, vinaigrette, a leggyakoribb táplálékot, hogy nem ez az első tizenkét évben. Az ő szeretete, hogy a gyerekek és a felnőttek nem csak étvágygerjesztő megjelenés, színes termékek, hanem a vitamin értékét. Furcsán hangzik, de a saláta képes elviselni, hogy ne csak az egészségügyi ellátások, hanem árt. Ezen nem csak az lesz tovább.
Előnyei és hátrányai az egészségügyi saláta
Először is, meg kell jegyezni, a pozitív aspektusait ez az étel. Tehát az ő főzés zöldségek első forralt bőrük. Már ezen a ponton vannak tárolva tápanyagokat. Például, jelen van a cukorrépa különböző ásványi elemeket úgy, hogy a fogyasztás jelentősen csökkentheti a számát gyűlölt zsír. Ugyanakkor ez az egyik fő szabályozói anyagcsere az egész testet. De a burgonya - tárháza nagy szükség van a téli C-vitamin magnézium és vas. Egy ilyen kit jelentősen növeli a szervezet védekező az időszakban, amikor a megfázás és fertőzés próbálják ember- helyszínen.
Sárgarépa, a forrása a vitamin, hasznos látás, is tartalmaz foszfort, jódot, és a kalcium. Sós savanyúság javíthatja az emésztést, telítés testünk oxigén. Bár sokan azt állítják, hogy a konzerv formában bennük kis tápanyagot, de a hőkezelés és a hosszú távú tárolás azt nem különösebben befolyásolja.
Szükséges részeként friss hagyma saláta, amely tartalmaz vitaminokat B, C, A. Egyes háziasszonyok adunk a csészébe savanyú káposzta. Hála neki normális anyagcsere és K-vitamin, C, baktericid és helyreállító hatása van az egész testet.
Ha beszélünk nem csak a haszon, hanem a veszélyeket a saláta, ebben az esetben csak a romlott étel
Tudok vinaigrette az étrendben?
A mai napig diéta vinaigrette nagy népszerűségnek örvend. És azt mondja, hogy közben a fogyás nem csak lehetséges, hanem kell, hogy vegyenek részt egy ilyen snack. Annak ellenére, hogy a szerkezet tartalmaz egy burgonya saláta, amely eléri a kalória alakja 80 kalóriát, mégis tápláló ételeket nem lesz több, mint 55 kalória 100 g terméket kapunk.
A diéta során, ha a saláta nem a fő összetevő, táplálkozási javasoljuk eszik egy nap legfeljebb egy adag.