Öregségi senki nem megy, hogyan lehet fenntartani az egészségügyi és életerejét elme idős korban
Öregségi senki elhagyni
Néha csak nem értem, miért annyi beszélni teljesen normális, természetes és elkerülhetetlen szakaszában mindenki életében - idős kor? Végtére is, mindannyian egyszerre jön ebben a szakaszban.
Öregség - az egyik inkarnációja az emberi élet. Hála Istennek, hogy élünk, ahelyett hagyja az élet a fiatalok. A másik dolog - hogyan öregszünk, és élni a hátralévő években méltósággal? Ez az, amit meg kell vigyázni a fiatalok! Akkor valójában szembe húzza. És ez az, hogy mi folyik a zuhany alatt?
Egyszer olvastam az emlékek egyik szovjet író a búcsúzó szavai nagymamája. Mint, ha boldog akarsz lenni - ne legyen gyáva, kapzsi, irigy és féltékeny. Ezek a szavak az én örök emlék maratott. Azt is megpróbál, hogy boldog legyen. És évekig élek, hogy ne okozzon felesleges gondot, hogy a szeretteiket. Nézem az egészségre, úgy, hogy nincs gyerek, nincs unokák, félelmek ebben a tekintetben. Mottóm - napi mozgás nélkül. Valaki észrevette, hogy míg a mechanizmus mozog, nem rozsdásodik, mint autóalkatrész külföldi autók. Ugyanez vonatkozik ránk, ahogy haladunk, a vonat minden izom a betegség nem fogunk felzárkózni. De érdemes állott, lusta - még mindig ragaszkodnak. Úgy vélem, hogy legyen teljesen független a 70 év. Persze, lehet, hogy valamilyen krónikus betegség, de szükség van rájuk, hogy kövesse. Ez nem áll rendelkezésükre, hogy az a pont, ahol a betegség súlyosbodása.
Minden reggel, majdnem egy órát, egy nyugodt ütemben csinál gyakorlatokat minden izomcsoport. Majd földre egy száraz ecsettel, majd vegye a kontraszt zuhany. Csinálok minden szükséges dolgot a házban, és sétálni. Aztán főzzük családi ebéd és üljön le, hogy a vonat az agy - olvasás, írás leveleket ... Ha kell segíteni semmit unokák segíteni lehet. Azt kell mondani, hogy ma, a tananyag nem az, ami volt, amikor voltak a gyerekek. Meg kell először megérteni a leginkább az egész, majd együtt unokája ellenőrzött tanulságokat. Még mindig ugyanaz a díj az agy!
Kiderült, hogy minden nap reggeltől estig tele van házimunkát, nem érdekel. Reggel szenteli magát, valamint bel- és a második - a gyerekek és unokák. És a jobb megpróbálom az első felében a nap, annál boldogabb kettő van. Talán ebben a korban az egészség számunkra - a fő prioritás. Ezért kell foglalkozni velük: egy kicsit, de enni, sok mozgó, hogy tartsák magukat szép és tiszta. És ne felejtsük el, hogy mi legyen egy példát! Ne nyafog, nem panaszkodik sorsa, hogy ápolják az optimizmus. Itt lesz egy tisztességes öregség.