Italok fogyásért
Az ideális alak elérése érdekében sokan közülünk rossz prioritásokat határoz meg. A fogyás érdekében a férfiak és a nők a táplálkozásra összpontosítanak, vagy inkább a csökkentésre. Nem szükséges azt mondani, hogy az éhség nem a fogyás módja, de sok ember tévesen folytatja az "éhségsztrájkot", a szokásos módon él. Mindannyiunknak egy egyszerű szabályt kell ismernie: az ideális figura küzdelme minden oldalról történik, ez a helyes különétel, sport és morál. De van egy másik fontos tényező, amely befolyásolja a súlyveszteség gyorsaságát és hatékonyságát. A súlycsökkenés folyamatában a vízzel minden extra kilogramm eltűnik, ezért sokat kell inni. Ha a szokásos vízzel való táplálék napi 2-2,5 liter, a gyümölcslevek, koktélok és kávé, diétás étkezés nélkül, akkor még többet kell inni. Víz, amely magával hozza az összes salakot, zsírt és toxint, gyorsan eltávolítja őket a testből, megmossa a belső szerveket, tisztítja a bőrt és a vért. Ellenkező esetben, ha nincs elegendő víz a szervezetben, akkor egy személy kilogrammokat gyűjt, sók és toxinok felhalmozódnak a szövetekben.
Kétségtelen, hogy a prioritás egyszerű vagy ásványi víz. De ez nem az egyetlen olyan ital, amely hatékonyan csökkenti a testsúlyát. Mi inni a fogyáshoz? A testsúlycsökkentő italok zöldek, menta, gyömbéres tea, friss friss gyümölcslevek, kefir, hidromel, mézital, tej, kvas, száraz vörösbor, zabpehely zselé. Ezek az italok a fogyás számára, amely ideális formákat nyújt Önnek, anélkül, hogy ártana az egészségnek.
Víz - a legegyszerűbb eszköz, ami hozzájárul a túlsúly felszabadításához. A vízben nincsenek kalóriák és zsírok. A víz megingatja az éhségérzetet, ezért a tápláléktanácsok 20 perccel étkezés előtt tanácsot adnak egy pohár vizet. Ha rendszeresen követi ezt az ajánlást, észre fogod venni, hogy ennél sokkal kevesebbet eszel ebédnél vagy vacsoránál. Gyakran előfordul, hogy a szervezet összezavarja az éhség és a szomjúság érzését, ezért először vizet kell inni, majd menjen az asztalhoz.
Zöld tea. A fogyásért a zöld tea hihetetlenül hatékony. A tonizáló ital eltávolítja a szervezetből származó toxinokat, normalizálja az anyagcserét. Ha kedveled a kávét vagy a fekete teát, akkor jobb, ha elutasítjuk a diétát. A zöld tea könnyen helyettesítheti kedvenc italjait. A legfontosabb dolog az, hogy inni kell cukor nélkül vagy csepp helyett. Ha nem teheti meg édes, adj egy teáskanál mézet.
By the way, a méz ital a fahéj hozzáadásával, mint a zöld tea, jótékony hatást gyakorol a szervezetre. A méz és a fahéj felgyorsítja az emésztési folyamatokat, az éhség érzését. Készítsen egy mézes italt nagyon egyszerűen. Fele egy teáskanál fahéjat öntsünk forró vízbe, és hagyjuk sütni. Hűlés után adjunk hozzá egy kanál mézet, és hagyjuk a hűtőszekrényben 2 órán át. Ital reggelire igyon egy italt. A legfontosabb dolog megjegyezni, hogy a mézet nem lehet forró vízhez adni, akkor el fogja pusztítani a hasznos tulajdonságait. Jobb, ha a víz meleg vagy hideg.
Kefir - egy másik ital, amelynek jótékony tulajdonságait mindenki tudja. A népszerű énekes aktívan támogatja a kefir diétákat, és arra kényszeríti a lakosságot, hogy megvásárolja az alacsony zsírtartalmú kefir teljes készletét az üzletekben. A Kefir normalizálja a gyomor működését, jól felszívódik és helyettesíti mind a reggelit, mind a vacsorát. A kefir étrend alkalmazása nem haladhatja meg a 2 napot, különben várva van a puffadás és az emésztési problémák.
A karcsúsító tea gyömbérrel hatékony a diétákkal is. Az anyagcsere javulása, az immunitás erősítése, a test tisztítása - ez az ital mellékhatása. A recept egyszerű: három evőkanál reszelt gyömbért, két evőkanál mézet, egy kanál citromlevet meleg vízzel öntünk. Inni egy italt a gyömbérből kell étkezés előtt.
A testsúlycsökkentő italoknak ugyanolyan tulajdonságaik vannak, szóval mit kell itni, csak te választani. A legfontosabb dolog, ne felejtsd el, hogy a fogyás italok nem a diéta alapja. Ez csak az alapvető étrendre vonatkozik. Legyen figyelmes magadra és a testedre.
