Igyál diéta gyömbér - miért súlya csökken
Mint egy pohár gyömbért segít a fogyásban?
- Javítja az emésztést. Gyömbér gyökér olyan anyagokat tartalmaz, amelyek növelik a gyomor pH-ján és aktivitását serkentik az emésztőenzimek. A kombináció két tényező járul hozzá, hogy az élelmiszer tartalmazza azokat tápanyagok gyorsabban szívódik fel, és a kémiai vegyületek, amelyek okozhat puffadást és székrekedés gyorsan kiürül a szervezetből. Mivel a emésztőrendszer ez jobban működik, és ez segít csökkenteni a súlyt gyorsabb. Különben is, a hatékony emésztést azt jelenti, hogy a test a leginkább energia hatékony felhasználása tartalékok.
- Javítja az anyagcserét. Egyes tanulmányok szerint, gyömbér rendelkezik termogén tulajdonságokat, ezáltal elősegíti a zsírégetés. Ez felgyorsítja az anyagcserét mintegy húsz százalékkal, ami nem csak a testsúly csökkenéséhez, hanem csökkenti a koleszterin és triglicerid a vérben.
- Ő egy erős jóllakottság érzését. Az éhségérzetet, ami nehéz harcolni - az egyik fő oka annak, hogy sok ember nem tud túlélni elég hosszú az alacsony kalóriatartalmú étrend. Tanulmányok kimutatták, hogy a különböző italokat és gyömbér segít hosszabb jóllakottság érzését, és csökkenti az éhség étkezés előtt. Így gyömbér hatékony, biztonságos és megfizethető módon irányítani az étvágyat.
Főzni és egy italt gyömbér fogyás?
Használhatja az ital friss és szárított gyömbér. Úgy véljük, hogy a szárított, őrölt gyömbér és a tápanyagok koncentrációját valamivel magasabb, mint a friss gyökér gyömbér, de a különbség nem túl jelentős.
Jelenleg nincsenek hivatalos ajánlások e, hogy mennyit kell venni gyömbér fogyás, de a legtöbb szakértő úgy véli, hogy a maximális adag - négy gramm gyömbér naponta.
Továbbá, a gyömbér lehet adni bármely tea - fekete, zöld, füves, és keverjük össze a friss gyümölcs- és zöldséglevek.
Side Effects és óvintézkedések
Bár a gyógynövények, mint egész, és biztonságosabb, mint gyógyszerek, akkor is okozhat a különböző mellékhatások, és többségük ellenjavallat. Ginger ritkán okoznak mellékhatásokat, de néha az emberek, akik gyakran iszik ital gyömbér, panaszkodnak puffadás, gyomorégés és emésztési zavarok.
Emberek diagnosztizált epekövesség, használat előtt karcsúsító ital gyömbér, szükséges, hogy konzultáljon orvosával.
Ha bármilyen műtét, biztos, hogy elmondja a sebész vagy aneszteziológus, hogy szed gyömbért.
Terhes és szoptató nők, és az emberek a szívbetegség és a cukorbetegség ne vegye gyömbér konzultáció nélkül orvosával.
Drink gyömbért is ellenjavallt, akik a következő gyógyszereket szedi:
- Blood hígítók, például warfarin, aszpirin vagy klopidogrel. Ginger is elvékonyodik a vér, és használja azt, miközben ezek a szerek növelhetik a vérzés kockázatát;
- Antidiabetikumok. Ginger csökkenti a vércukor vércukorszint - egyik fő mutatók az emberi egészségre. mert ami növeli a valószínűségét hipoglikémia;
- Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek. A készítmény tartalmaz még gyömbért anyagok, amelyek csökkentik a vérnyomást, és együtt ezek a gyógyszerek okozhatnak veszélyesen alacsony vérnyomás.