A titok harmónia Oxana Fedorova
Győztese „címet Miss Universe”, egy diplomás jogász, egy sikeres televíziós műsorvezető és a márka arca Max Factor Oroszország - Oksana Fedorova megosztott velünk a titkait a harmónia.
Miatt a természetes szépség és az egészséges életmód néz Oxana Fedorova igazán lenyűgöző.
Speciális diéta Oksana nem, ő csak nem engedheti meg magának semmit extra. Amikor kell veszíteni néhány kilót, ő lemerült a hajdina.
„Semmi különös az én karcsú terv nem - mondja Oksana Fedorova -. Kizárni a racionális zsír és liszt is igyekszem ragaszkodni külön élelmiszer és nem eszik 18 óra után.”.
„Hetente kétszer meglátogatom a fitness club - mondja - Szeretem csoportos órák: .. Tánc, step, vízi aerobic, de én nem szeretem a tornaterem egy csomó vas nem hiszem egy nőt festett túl felfújt izmok ...
Sport és hosszú munkanap számomra - nehezen összeegyeztethető a dolgokat. Fogytán az idő. Nagyon jó, ha a munka és a testmozgás ugyanazok, mint például történt velem, miközben dolgozik a projekten „Dancing with the Stars”. Persze, amikor a menetrend nem olyan sűrű, mindig menj ki az edzőteremben, és a medencében. De legfőképpen, az én alternatív sport - orosz fürdő. Plusz, a kiegyensúlyozott étrend, és én formába! "
„Én magam többször, és talpra lefogyott. Mint minden normális ember. Fogyás nehezebb. A lényeg az, hogy megértsük, miért csinálod, és tudja, mikor kell abbahagyni "
Étkezési terv során fogyás:
* Ne egyen húst, csak csirke és hal
* Reggel jobb enni szénhidrátot, és este - fehérjék
* Reggeli gyümölcs- vagy zabkása
* Kell enni naponta 2-3-szor
* Nem snack a nap folyamán
* Ne egyen után hat
* A kalória nem haladhatja meg a napi 800-1000
Kedvenc koktélok alapján lé én nem. Ugyanakkor Németországban egyszer megpróbálta elképesztően ízletes - vegyesen friss leve eper és az ananász.
„Mindig is csodáltam ezeket a nagyszerű nőket, mint Sophia Loren és Audrey Hepburn. Számomra ők - jelképe magas utánozhatatlan stílusa és a kifogástalan ízű.
Azt hiszem, félnek a nyilvános bizalmatlansági a festetlen arcát - nem az én ügyem. Természetesen smink szükséges hivatalos rendezvények, üzleti találkozók és munka a televízióban. Ez egy egyedülálló eleme udvariassággal. És a mindennapi életben is elég nekem, hogy ki szempillák - és kész vagyok az új kihívásokat! "
Elleni küzdelemre narancsbőr és fenntartani a bőr jó állapotban Oksana Fedorova ajánlja mézes masszázs és vákuum masszázzsal és hideg pakolás.