10 Dolog, ami akkor fog megtörténni, amikor elkezdi a fitness élvezetet
Az emberi testet úgy tervezték, hogy mozogjon. Szülünk azért, hogy futassunk, ugorjunk, felmegyünk a csúcsra és fedezzük fel a világot. Azonban legalább 8 órát kell töltenünk az asztalnál. Nem annyira. Tehát miért nem találjuk furcsának, hogy nem tudjuk magunkhoz vinni néhány órát, hogy elmehessünk az edzőterembe?
Ne tekintsük a fizikai tevékenységet egyfajta kötelességnek. Nyissuk meg a fejünket, és végül megértsük, hogy a fitnesz örömet és örömet tud hozni. Végtére is a tiszta és egyszerű mozgások örömet okoznak. Amikor elkezdi élvezni a képzést, az alábbi érdekes dolgok fognak történni az életedben.
A képzés megszűnik
Ne felejtsd el, hogy amikor gyerekek vagyunk, szerettél volna viccelni: ugrani, futni, mászni fákon, dobni különböző tárgyakat, amelyek hatalmasak voltak. Mi történt a testtel, mivel felnőtt és kialakult? Miért nem tud többé élményt tapasztalni? Emelje fel a bár és a képzés egy futópad egy elkötelezettséget? Figyelj a testre, az ellenkezője. És most, amikor emlékeztek ezekre a nagyon érzelmek a gyermekkorban, már most várom, hogy egy másik edzés.
Ön maga fogja érzékelni a tevékenységet, nem pedig az ismétlések számát
A mozgás hozza meg a boldogság érzését. Megfigyelheti, hogyan mozog a tested, és a tevékenységet egy sor tevékenységként érzékeli. Napi súlygyarapodásai egy láncon állnak, barátaikkal a labdában vagy jógában.
Mesterré válsz
Határozottan meg fogod tekinteni az alkalmasságodat az új készségek elsajátításában. Tehát, ahelyett, hogy többször is összezúznád a súlyodat a fejeden, akkor máris tökéletesítenéd a célodat és kézigényt fogsz végrehajtani. De ha új készséget elsajátítasz, akkor valószínűleg új célt akarsz beállítani előtted, például a kezedben lévő fogantyú segítségével. Amikor egy személy úgy dönt, hogy új gyakorlatokat állít elő, az egyes elemek elsajátítása nagy ösztönzést jelenthet a képességek fejlesztéséhez.
Örülök, hogy megnézed magad a tükörben
Ez rendben van, amikor egy személynek lehetősége van arra, hogy fizikai állapotában büszkeséget tapasztaljon. Kezdte a tréninget, és egy idő után komoly feladatot kért magának: izomot vagy súlyt akartak termelni. És ha új definíciót kapott, kezdett el mozogni egy kicsit többet, mint korábban. Most a tested vizuálisan ábrázolja életmódját.
Kevésbé aggódnak a fitness alkalmazások miatt
A különféle fitness alkalmazások szokatlanul népszerűek, és néhány ember számára tényleg segítenek. A kedvenc alkalmazásával elkaptad magad, hogy sokkal kellemesebb, mint szeretné. Igen, az alkalmazás először segített mobilizálni az erőket. De mostantól kezdve nem kell kívülről taszítani, mert ön maga akar menni az edzőterembe.
Kevésbé aggódnak a drága és divatos trendek miatt
Most teljesen tudjátok pontosan, hogy mit akarsz a folyamattól. A tapasztalatlan sportrajongók oly gyakran találkoznak trükkökkel a fitness ipar termékeinek gyártóival! Biztosan a legjobb és legdivatosabb tréningnadrágot szeretnék kapni. És csak te tudod, hogy könnyedén kezelheted a képzést anélkül, hogy ez a divatos kis dolog lenne. De ez csak akkor fog megtörténni, ha valóban új életmódba merül.
A sportcsarnokban új ismerősöket várnak, és képesek lesznek hasonló gondolkodású emberek gyorsan fejlődni. Ha egy ideig együtt töltöd különböző emberekkel, akkor új barátokkal vagy a korábbi ismerősökkel való kapcsolatok fejlesztésével fog találkozni. Örömmel találják saját tanulmányaikat, egy személy jó példa lehet mások számára. Jó, ha másokat is ösztönözhet.
Több időt töltesz a szabadban
Még mindig fut a futópadon? Természetesen nem, mert a téma a fitness élvezet. Ha örömet szerez a folyamat során, a napi tevékenység mindig a saját otthonán kívül vehető el. Ha a tevékenység gyaloglással vagy futással kapcsolódik, akkor jobban szeretne több időt tölteni a szabadban. Még akkor is, ha egy súlyemelő, menj az iskolai játszótérre és mutasd meg a mesterkurzust a tinédzserek előtt a vízszintes rudakon. Mindenesetre a tájképváltás, a szelíd nap és a lába alatt a fű csörömpölése további kellemes érzéseket okoz.
Milyen szokásokat ismerhetsz fel egy vesztesnek?
A világ első túlélő vetőmagja 18 volt
Amit sajnálnak a halálos ágyukon: az ápolók kinyilatkoztatásai
Pénzt takaríthat meg egészségére
Ne hagyd, hogy ez meglep. Az egészséges életmód megóvja Önt olyan súlyos betegségektől, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás. Soha nem találkozik velük az úton, ami azt jelenti, hogy soha nem fogják elpazarolni a drága drogokat.
Jobban boldogulsz majd
Biztosan már hallottad, hogy a mozgás és a testmozgás hozzájárul az endorfin hormonok termeléséhez - vegyi anyagok, amelyek lehetővé teszik az ember boldogságát. És ha a korai tanulmányok azt mutatják, hogy ezt a feltételt főként a futók tapasztalták, a közelmúltbeli tesztek optimistább eredményeket hoztak a hétköznapi állampolgárok számára. A fizikailag aktív emberek az izgalom és a lelkesedés nagyobb hullámát tapasztalják a kollégákhoz képest, akik egy ülő életmódot vezetnek. Szeretne örömet érezni? Csak csinálj néhány gyakorlatot, ez az egész titok.
Miért nem látott még mindig galambot? Menj bármelyik városi térre, és kétségtelenül látni fogsz több száz galambot, akik a járókelők közelében repülnek. De, annak ellenére, hogy ilyen nagy szám.
A házban mindig tisztán lévők 7 titka Szeretne mindig otthon érezni, és nem csak vasárnapi tavaszi takarítás után? Ezután kövesse ezeket a tippeket.
