Recept diétás gombaleves, hogyan kell főzni
Azok számára, akik szeretnék, hogy részben az extra súly, ez a termék nagyon hasznos. Végül is, ez nem csak segít, hogy lesz karcsúbb, hanem egyre inkább az egészséges. A legjobb, ha használja ezt a terméket a levest. Diétás gombaleves lehet tenni a különböző módon.
hasznos tulajdonságai
Ez a termék az összes esszenciális aminosavat. Még azok is, amelyek nem a növények, de megtalálhatók a hús és a máj az állatok. Vannak vitaminok (E, D, C, B-csoport) és ásványi anyagokban (a cink, a foszfor, kalcium, vas, jód, és kálium), valamint antioxidánsokat, szénhidrátok és fehérjék. Zsír őket nagyon kevés, így kiválóan alkalmasak azok számára, akik fogyni szeretnének. Ebben az esetben, bár a termék és malokalorien, de táplálja sokáig.
Ezek segítenek betegségek a vérerek és a szív, immunrendszer, vesekő, megelőzni az érelmeszesedést.
Ez az egyedülálló termék antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik, valamint a vírusellenes és gyulladáscsökkentő szer. Segít a rák, bronchitis, visszaállítja a hasnyálmirigy sejtek, javítja a látást és eltávolítja radionuklidok a szervezetből.
Vannak olyan titkok főzés gombaleves?
Cook ez az étel lehet a gombákból, amelyek a polcokon üzletek és piacok: gomba vagy laskagomba. Ők termesztenek üvegházakban, azonban nem tartalmaznak káros anyagokat, mint például a növekvő autópályák mentén.
Azonban, ha azt szeretnénk, hogy élvezze az igazi ízét a legjobb, ha a terméket ki az erdőből.
Íme néhány tipp, főzés Ez az étel:
- ne élj vissza a fűszereket, egyébként kapcsolja ki a fő íz;
- akkor jobb, ha enni étkezés főzés után - idővel elveszíti ízét tulajdonságait;
- egy edényt lehet kombinálni a különböző típusú, például, néhány gramm szárított gombát lehet frissen adjuk;
- laskagomba elő hosszabb, mint gombák;
- levesek lehet forralni átlátható, hanem kap egy finom leves és leves;
- ha kombinálják a termék komplex szénhidrátok (hajdina, rizs), telítettség hosszú lesz, akkor nem akar enni egy fél órát.
Diétás gomba levesek
Ezek a ételek is készült friss, sózott vagy szárított terméket. Diétás receptek gombaleves sokat. Próbálja szokatlan kombinációk félelem nélkül, hogy jobban.
Leves babbal, gombával
- zeller gyökér - 200 g;
- gombák - 0,5 kg;
- Bank főtt bab fehér mártással olaj nélkül;
- sárgarépa - 1 db;
- hagyma - 1 fej;
- alacsony zsírtartalmú tejföl - 1 csésze
- fűszerek, só.
- vágott lemez gomba, hagyma, zeller, répa vágott önkényesen;
- szakács mindent egy serpenyőben, amíg főtt gyógynövények;
- mossa a babot a szószt, hogy eltávolítsuk a felesleges keményítő és só;
- hozzáadjuk a babot a dobozból, majd a cefre, megölve turmixgép keveréket;
- sózzuk, tejföl, díszítsük zöldségekre.
Diétás és egészséges gombaleves burgonyapürével lehet főzni friss gomba vagy gomba.
Ha inkább az utóbbi, próbálja ki a következő recept diéta leves krém gomba.
Gombaleves joghurt
- hagyma - 2 fej;
- főtt csirke filé - 300 g;
- gombák - 200 g;
- sárgarépa - 3 db;
- sima joghurt vagy savanyú - 65 g;
- citromlé, kakukkfüvet, fokhagymát,
- Csirke húsleves meglehetősen gyenge - 1,4 liter.
- apróra vágjuk a gomba;
- pároljuk 10-15 percig, majd szükség van hozzá az apróra vágott hagymát, sárgarépát és kakukkfű levél;
- hozzá a húslevest, és forraljuk 13 perc alatt, hozzáadjuk szeletelt húskészétel 25 perc;
- pyuriruyte fele a keverőben levő keverékhez, és helyezzük egy levest, egy második fele nepyurirovannoy hagyja, és adjunk hozzá a serpenyőben, hagyjuk 5 percig;
- Keverjük össze apróra vágott fokhagyma, citromlé és a joghurt, öntsük a serpenyőbe, és 2 perc után lesz kész.
Főzés a szárított terméket a képzés, de megéri, mert a szárított gombát egy különleges erő íz!
Árpa leves húsleves a szárított gomba
- Sárgarépa - 1 db;
- szárított gomba - 0,5 csésze;
- hagyma - 1 db;
- árpa - 100 g;
- fűszernövények, só és fűszerek.
- este (vagy 12 órával azelőtt, hogy a főzés) ázni árpa, és a gombák külön tálak;
- árpa addig forraljuk, amíg a fele;
- gombát apróra vágjuk;
- Az apróra vágott hagymát és a répát;
- vbroste gombát, és főzzük 20 percig;
- Tegye a zöldségeket, és forraljuk egy kicsit;
- a végén sózzuk, apróra vágott fűszernövényeket.
Diétás gombaleves húsleves szárított gomba használatával jár nemcsak az árpa, hanem a rizs, köles, bulgur, amelyek nem kell áztatni.
Recept diéta tejszínes gombaleves azt jelenti, hogy a gombák zsírból fajták, bár egy része az első étel fognak túl kicsi ahhoz, súlyosan károsíthatja a diéta, de a hús alig emésztettük tisztítási a beleket. Legyen óvatos gombával Nawar, ha korlátozza magát, hogy a termékeket, amelyekből aktívan titokban epe lé a gyomorban - gombás húsleves csak ilyen hatással.
Japán gombaleves shiitake
- sárgarépa;
- Shiitake - 330-350 g;
- tengeri só, keveréke a fűszerek (szegfűszeg, kurkuma, szerecsendió);
- burgonya kifejtve 350-400 g;
- sót.
- sárgarépát és a burgonyát főzzük, amíg fél;
- otmochennye savanyított vízzel Shiitake vágjuk, és adjunk a serpenyőbe, forraljuk amíg meg nem puhul;
- habverővel a turmixgép, ha kiderül vastag, hígítsuk olvasztott tej;
- majd forraljuk egy kicsit, adjunk hozzá a tengeri sót és fűszereket.
Az első étel a termék használata ad egy nagyon finom és illatos. Ezen kívül segít a fogyásban. Ezért ennek előkészítésére étel gyakran, és élvezze az íze!
Kapcsolódó tartalom