Nicole Richie diéta 3 napi menü, valódi eredményeket
A lényege Nicole Richie diéta
Nicole Ritchie Diet - leírás és általános elvek
Az egész titka a csillagok rejlik az egészséges életmód, a rendszeres mozgás és a megfelelés kifejezetten neki „diéta”. Speciális étkezést Nicole kifejlesztett egy magasan képzett táplálkozási. Szeretné tudni, hogy Nicole Richie diétát, amennyire csak lehetséges? Akkor olvasd el a jelenlegi kiadvány.
típusú diéta - glycoprivous
alkalmazási időszak - 3 nap
Nicole Richie vallja az egészséges életmód, akkor a hatalom alapja az egészséges termékeket. Nicole napi étrend áll, nagy mennyiségű zöldséget, gyümölcsöt, bogyókat és a hal. Édes, sült, zsíros, liszt és sós ételek az étrendből, a csillagok teljesen ki vannak zárva. Azonban, Nicole még néha megenged magának egy kis szabadságjogokat, könnyen enni egy hamburgert szódával. Persze, hogy nem okoz súlygyarapodást, és vezet a szám abban a sorrendben, időről időre, Nicole egy szigorú három napos diéta. Alacsony kalóriatartalmú étrend lehetővé teszi, hogy gyorsan vissza az alak és hogy megmutassák a tökéletes alak az irigység minden a paparazzik. Nos, ez a diétás menü meghívjuk Önt, hogy fontolja meg a két lehetőséget.
Érvek és ellenérvek a Nicole Richie diéta
Az előnye ennek a három napos diéta közé tartozik a gyors fogyás. A csillag azt állítja, hogy három nap diétás elveszti súlyát 5 kg. De milyen gyorsan ledobta a tömeg jön vissza, a csillag csendes. Ezért a hátránya ennek a diéta még mindig ott van.
A fő hátránya az étrenddel egyensúly és az alacsony kalóriatartalmú étrend, és nem a nassolás. Fenntartani egy ilyen étrend nem megfelelő táplálkozás nem mindenkinek. Annak érdekében, hogy elkerülje az esetleges egészségügyi problémák során diétát kell venni vitamin és ásványi anyag komplex, és jobban védik magukat a szellemi és fizikai munka.
Ellenjavallatok, hogy a diéta minden krónikus betegség, a 18 éves kor, terhesség és szoptatás. Továbbá, nem használhatja ezt a diétát a depresszió és más neurológiai betegségek. Bármely egészségromlás az étrendben azonnal le kell állítani.
Tanácsot táplálkozási ahhoz, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend Nicole Richie:
- Supply csak alacsony szénhidráttartalmú ételek gyors fogyás nem elég, mert és is be kell tartaniuk bizonyos üzemmódok - reggeli 8 órakor, ebéd - délben, vacsora - 16 óráig és 20.00 csak inni a zöld tea cukor nélkül vagy gyümölcslé.
- Két hét kezdete előtt a diéta ajánlatos, hogy elkezdi-vitamin komplex, ami előkészíti a testet a drasztikus fogyás.
Apropó, hogy hány kilogramm levelek egy háromnapos, Nicole Richie diéta, meg kell vizsgálni a két dolgot:
- A választott beállítástól diéta. Keményebb étrend csökkenti súlya 3-5 kg, de nem túl szigorú - 2-3 kg;
- Sport. Intenzív testmozgás növeli az esélyét a gyors fogyás a maximális eredményt.
Nicole Richie étrendűeknek
Nicole Richie merev diétás menü 3 napon az alábbiak szerint:
- Reggeli főtt tojás;
- Ebédjét enni egy részét alacsony zsírtartalmú túró (100 gramm), inni egy csésze zöld tea;
- Vacsorára párolt hal (150 g) vagy zöldség.
Azok számára, akik úgy vélik, ez az étrend túl szigorú, és a kudarc valószínűsége az élelmiszer, van egy másik változata a diéta:
- Reggel enni főtt tojás;
- Vacsorázzon főtt csirkemell (150g) és egy pohár narancslé, vagy túró (200 g) és a zöld tea;
- Vacsora sztrippelt zöldség vagy hal (150 g).
Vélemények és fogyókúra eredménye
Szerint a táplálkozási, Nicole Richie diéta elég kemény, és lehetetlen, hogy tartsák be az időt - ahhoz, hogy használni ezt a diétát havonta egyszer. Annak érdekében, hogy ne hízni után fogyás, néhány fontos szabályt be kell tartani:
- Ne egyen liszt, sült, édes és füstölve;
- Igyál annyi vizet, amennyit csak lehetséges;
- Fordítson időt a fizikai tevékenység.
Ennek eredményeként, Nicole Richie fogyás diéta, súly csökken elég gyorsan 3-5 kg, de a rossz kilépés, ő is visszatér a korábbi szintre.
A megfelelő kimeneti diéta után Nicole Richie:
- A negyedik napon meg kell adnia a diéta néhány friss gyümölcsök és zöldségek;
- Fokozatosan elkezdenek enni sovány hús, és este inni egy pohár kefir.
Vélemények a Nicole Richie fogyás táplálkozás a rendszeres olvasók is nagyon pozitív:
„Én már gyakorló diéta Nicole sokáig, ül rajta kéthavonta. Súly igazán megy nagyon gyors, hanem, hogy gyorsan és vissza, ha azonnal elkezdenek enni rendesen. Én meg az étrend a következő: a negyedik napon reggel eszem sajtot, vacsora nagyon könnyű saláta, snack, gyümölcs, és este ivás kefir.
A következő napon, eszem csirkét és a sajt, és a zöldséget, és próbálja betartani a helyes diéta: nem eszik zsírt, stb By the way, 3 napig, én fogyás 5 kg, de a tömeg nem jön vissza, mert Folyton exit szabályok "
Anastasia, 33 éves:
„Számomra Nicole étrend bebizonyította, hogy nagyon nehéz, és én esett az első napon. Egy héttel később úgy döntött, hogy ismételje meg minden, de már belépett más módon: három nappal korábban lettem kemény étrend csökkenti részletekben, már sovány a gyümölcsökben és zöldségekben, és kevesebbet eszik zsíros hús.
Ennek eredményeként minden tökéletes volt: 3 nap, ott álltam egy kicsit feszült, de elvesztette 4 font. Kijövök-e, úgy, hogy még egy hónap súlya is ugyanazon a szinten, mint után fogyás "
Tatiana, 23 éves korig:
„Egy ideig úgy döntött, hogy meg lehessen birkózni a maga, mert a Számoltam 15 kg túlsúly. Egy barátom azt tanácsolta, hogy próbáljam diéta Nicole Richie, mint ő lefogyott rajta elég jó. Az első alkalommal álltam pontosan 2 napon ez az élelmiszer, akkor esett egész nap, és mindent megesznek, és visszatért kilogramm.
Miután egy pár hétig, én szerencsét próbált újra, csak ez előtt a vágási vitamin komplex, és elkezdte fokozatosan csökkenteni a diéta. Három nap telt el, mint egy! Skinula 4,5 kilogramm, és azóta a tömeg ugyanaz marad, mert én tartsák be a megfelelő táplálkozás "