Milyen gyakorlatok ajánlottak prosztatagyulladás és a prosztata adenoma

Kombinált terápia A prosztata betegségek során a betegnek a drogok és fizikoterápiás eljárások. Hatékonyságának javítása érdekében a kezelés és javítása ember speciális gyakorlatok is ajánlott. Mi a terápiás hatása mérsékelt fizikai aktivitás, és milyen gyakorlat kell végezni a különféle betegségek a prosztata?

Miért van szükség a gyakorlatok

Attól a tény a prosztata betegségek a stagnáló folyamatok a medencei területen már nem kétséges. Stagnálás vér, nyirok, és a váladék a prosztata ideális feltételeket teremt a fejlesztés kórokozó mikroflóra. Lassú véráramlás okozza oxigénhiányos a mirigyekben, csökkentve azok védelmi funkciók és hiányosságok alapvető tápanyagok. Rendszeres gyakorlatok lehetővé teszi, hogy aktiválja a vérkeringést a kismedencei, helyreállítása anyagcsere-folyamatokat.

Együtt vér a mirigy tartalmaz minden szükséges anyagokat élet, jobb penetráció gyógyszerek. A nyirok szerv származó kórokozók és mérgező hulladék. nat eredményt. gyakorlat az, hogy javítsa az általános, a beteg állapotától, bizonyos esetekben a kellemetlen tüneteket, hatékonyságának növelése a kábítószerek.

Osztályok ajánlott reggel, mert ebben az időszakban az összes aktívan működő rendszer a szervezet. Amikor a mozgásszegény gyakorlat végezhető el naponta többször a megfelelő időben. Az alábbiakban vesszük közelebbről szemügyre nat komplexek. képzés különböző betegségek a prosztata.

Kegel módszer

Legkiemelkedőbb a különböző módszerek torna kifejlesztett amerikai nőgyógyász Kegel. Alkalmazzuk a megelőzés a prosztata és a kezelés alatt ez a betegség. Elvégzése előtt a komplex meghatározásához szükséges pubococcygeus izom. Ehhez vizelés közben kell állítani a folyamatot többször, ugyanakkor érzi a izomcsoport, amely ugyanakkor törzsek.

Nat. képzés a következők:

• izom vágott, tartsa megfeszítve 5 másodpercig, és pihenjen, az ismétlések száma - 10;
• Maximális tömörítés kar kell tartani jó állapotban, ameddig csak lehet, ismételje meg 3-5 alkalommal;
• összehúzódása az izomrostok végzett szakaszaiban 5 másodpercenként, mekkora a feszültség nőtt a maximális, pihenni ugyanabban a sorrendben, 10 ismétlést működik egy osztályban;
• szorítani, és ellazítja az izmokat, amire szükség van a lehető leggyorsabban legalább 10 alkalommal.

Kezdjük egy minimális számú megközelítés fokozatosan növelve azok számát. Ennek legfőbb feltétele a hatékonysága az ilyen nat. gyakorlását - a rendszeres végrehajtása. Férfiak, akik hosszú ideig, hogy ülő helyzetben, ilyen képzés lehet ismételni rendszeres időközönként a nap folyamán.

Kegel-gyakorlatok nem ajánlott a betegek, akiken műtétek utáni rehabilitációra, egy rosszindulatú daganat a prosztata patológia kismedencei erek.

Gyógytorna, hogy javítsa a vérkeringést

Távolítsuk stagnáló folyamatok a szövetekben és a hajók a férfi prosztata alkalmazásával töltés:

• álló helyzetben van szüksége, hogy üljön le lassan térdre szét különböző irányokba;
• aki háttal állt kiegyenesedett szükséges felváltva olyan magas, mint lehetséges, hogy emelje fel a térd hajlított lábak;
• ülve vagy fekve a térdei közé szorított a labdát, és tartsuk egy pár másodpercig, majd az izmok ellazítására;
• Hátán feküdt felemelte a lábát derékszögben, rögzítése a hátsó kéz, tartsa a pozícióját kell 5-10 másodpercig.

Fizioterápiás prosztatagyulladás

Kiegészítéséhez orvosi kezelés a prosztata gyulladás lehet az alábbi komplex:

1. Meg kell határozni azokat az ágyon, hogy a lába pihent a földön, és amikor felemeli a fő terhét a keresztcsont és az ágyék. További felfelé, és felemeli a lábát és 3-4 percig végre mozgás szimuláló kerékpározás.
2. Ha a hátán fekszik kell hajlítani a térdét, és a lehető legközelebb kell húzni őket a szervezetben. 5 másodperc után kiegyenesedik a lába, akkor ismételje meg a mozgást 10-szer.
3. Hason fekvő helyzetben szükség van viszont, hogy hajlítsa be térdét, és húzza őket a lehető legközelebb az áll.
4. Állt a padlón lábakkal szét a szélessége a vállak, hogy végre egy levegőt, és megfeszül és pihentető az izmok a has alsó részén. Kilégzéskor, akkor nyomja meg a hasát kezét keresztbe. Az egyik megközelítés ajánlatos elvégezni 10-15 lélegzetet, és lélegzett.

Ismételjük ezt a gyakorlatot meg kell reggel és este. A maximális hatás, töltés közben a hólyag kell kitölteni, üríteni a tanulmányok befejezését követően. Ez az egyszerű torna segít megszüntetni a kellemetlen tüneteket a prosztata, és megakadályozza az esetleges komplikációk.

Képzési prosztatamegnagyobbodással

Gyakorlatok prosztata adenoma célja, hogy megerősítse a kismedencei izmok, megkönnyítik vizelés, helyreállítani a szexuális funkciót, és lassítják a további növekedés a tumor.

A legegyszerűbb mozgások fejlesztésére kismedencei izmok szimulálni biciklizés fekvő helyzetbe, és séta a fenék. Adenoma ajánlott fekvőtámaszok. Ha nat. Előállítása nem teszi lehetővé fekvőtámasz a padlóról, lehet használni egy táblázatban vagy egy fal támogatást.

Azok számára, akik vezetnek a mozgásszegény életmód, akkor véráramlás helyreállítását az alábbiak szerint: az ágyon ülve lehetővé kell tenni, hogy felhívja a hasa, és megnyomta a lábát a lehető legszorosabban egymáshoz, hogy tartsa az izmok tónusú ajánlott mindaddig, amíg el nem kezd remegni.

Ajánlott hyperplasia és annyira bonyolult:

1. Feküdj a hátadra, kinyújtott lábbal, felváltva hajlítsa térdre, mozog a lába a padlón a lehető legközelebb a fenék.
2. Hátadra fekszel, a lábait behajlítva a térd tenyészteni őket a lehető legszélesebb körben.
3. A fekvő helyzetben nyúlik a könyök a kezét a földre, és szüntesse meg a csípő olyan magas, mint lehetséges.
4. Feküdj egy kemény felületre, és emelje derékszögben hozta össze a lábát. Ismertesse azokat első körökben az óramutató járásával megegyező irányban, majd az ellenkező irányba.
5. Ül egy széken, hogy sovány a az ágy szélére lábát. Forgassa a törzs jobb oldalán és a bal oldalon, fokozatosan hátradőlve.
6. Álló helyzetben, hogy végre a törzs, megpróbálja megérinteni a földön az ő kezében van.

Az ismétlések száma függ a beteg állapotától függően. Miután a teljesítmény legyen könnyű érezni a fáradtságot. Idővel, a munkaviszony hossza növekszik.

Mikor visszatér a képzés a műtét után

Egyes esetekben, a patológiás állapotok kezelésére a prosztata csak akkor lehetséges, sebészileg. Ha visszatérek majd a nat. képzés, és ha meg lehet csinálni? Folytatása osztályok egyértelműen, és a kérdés az az időtartam, a rehabilitációs időszak függ a kezelés módja és feltétele a férfiak. Általános szabály, gyógytorna megengedett legkorábban 1,5-2 hónappal a műtét után. Ebben az esetben meg kell kezdeni a minimális terhelés.

Növeljék ajánlott fokozatosan, elsősorban az egészségre. A kezdeti szakaszban a komplex kell zárni igénylő feladat hirtelen mozgások és ugrások. Emlékeztetni kell arra, hogy a műtét után a szervezet legyengül, és néha a szokásos korábbi osztályok nem kényszerből. Nem szabad túl túlmunka és ki magukat a túlzott terhelés, elég, hogy vegye fel egy könnyű feladat.

A jól megválasztott mérsékelt nat. Load segítség gyorsan kezelni betegségek, a prosztata, és visszatér a normális élet.

Kapcsolódó cikkek

• Gyógytorna a prosztata - mi gyakorlatokat csinálni

• Gyakorlatok prosztatarákkal fizikai gyakorlatok és masszázs

• Kanefron prosztatagyulladás, aki látható, és milyen hatása