Mi a támadás túlevés, pszichológiai gyakorlat
túlevés kitörések időnként előfordul, hogy bármelyikünk, és nincs semmi rendellenes, fájdalmas, ha mégis néha, időről időre. Ez nem jelent problémát, mert miután „étkezési mértéktelen” visszatérünk a normális kapcsolatokat az ételt, amit nem elsősorban tükrözik De néhány ember szenved folyamatosan ellenőrizetlen bénító józanság Food Binges, amelynek eredményét - a túlsúly, az elhízás vagy a másik véglet - megszabadulni a szokás megevett egy hányás.
Mi az igazi „eszik támadás”? *
hogy két, közös jellemzők ezekre kitörésének túlevés:
1) a mennyiséget abszorbeált termékek nagyon magas. Ez azt jelenti, hogy az étel mennyiségét egy bizonyos ideig (például két óra) jelentősen meghaladja az étel mennyiségét, hogy a legtöbb ember eszik az ugyanannyi ideig hasonló körülmények között (például egy kiló fagylaltot, két pizza és 4 csokoládé rudak egy ülés). Általában egy személy úgy érzi, egy hangsúlyos fizikai kényelmetlenséget, de nem csinál semmit, még ma is, és abba csak akkor válik fizikailag beteg miatt
2) elveszti kontroll. Ilyen esetekben az érintett személy úgy érzi, hogy nem lehet sem hagyja abba az evést, vagy kontroll megjelenése a termék vagy a termék mennyiségét. Ez a kontroll elvesztését eltér a valódi vaku túlevés túl sűrű ételek.
Mi mást jellemző támadási túlevés?
Érzéseit. Az első pillanatokban a támadás is kellemes, ízeket, és a folyamat a felszívódás is lehet szórakoztató. De ez az állapot véget ér gyorsan, és az emberek egyre több és több, van egy idegenkedés az élelmiszer-és és maga elé.
Speed. Élelmiszer nagyon gyorsan felszívódik, sok csak töltelék élelmiszer a szájában mechanikusan, nem nézett rá, rágás nélkül. Ezért bulimiki egyedül enni - ez a kép csúnya, akkor értem. Általános szabály, hogy járvány során a túlevés személy megsérti az általánosan elfogadott viselkedési szabályok - evés kéz, száj a lemez. nagy mennyiségű folyadékot gyakran használják, hogy könnyebb lenyelni az ételt, amely segít bulimikam majd hánytatni.
Gerjesztés. A támadás során tapasztalt súlyos szorongás és izgalom, egy férfi sétál a ház körül körökben mintha nem talál helyet. Néha ezek az emberek nevezik magukat rendelkezett valamilyen erő, kénytelen enni, enni és enni. Az izgalom olyan erős, hogy nem fordítanak figyelmet a termékek minőségét, lopás egy boltban, vagy enni, amit dobott. Abban az időben, amikor ez megtörténik, mintha ők nem veszik észre, hogy mit csinálnak, de később rájönnek, viselkedésük szégyenletesnek és visszataszító.
Módosult tudatállapot. Nagyon gyakran, ezért sokat eszik az emberek leírják ezeket a támadásokat, mint a trance állam: ezek nem tűnnek pristutstvuyut a szervezetben, nem tudja, mi történik, az őket körülvevő tűnik idegeníti saját akciók - automatikusan, nem teljesen tudatos. Ezek az ügyfelek szeretik bevallani, hogy a hangos zene, TV, vagy olvassa el a szörnyű, hogy ne vonja el, és nem veszik észre, hogy poishodit.
Bujkál. A rejtély mindig jelen, ahol van egy villanásnyi túlzott evés, ez jellemző a oosobenno bulimikov. Rokonok gyakran nem veszik észre, hogy mi történik. Gyakran sokat eszik személy elkerüli eszik másokkal, különböző ürügyekkel, úgy történik, hogy ő visszatért az asztalhoz egy rendes étkezés után, enni maradványait, és eszik, állva, egyedül, vagy mohón veszi a szobájába. Egyedül enni - jellemző étkezési szokások túlevés.
Az ellenőrzés elvesztése. Előfordul, hogy egy személy úgy érzi, a kontroll elvesztését hosszú, mielőtt elkezd enni, néha elveszti étkezés közben felfedezi, hogy már túl sokat evett, és nem tudta abbahagyni. Az ember azt hiszi (vagy inkább, nem hiszem, és ez így van), akkor elvesztette az irányítást maga úgy viselkedik, mintha automatikusan eltárol. Gyakran az emberek szenvednek a túlzott evés, becsapja önmagát illetően ellenőrzés tervezése „élelmiszer binges” - alkotott ilyen kontroll illúziója a viselkedésüket. Azonban, mivel azok még élet feltétele, hogy a menetrend „torkosság”.
Milyen termékeket, és milyen mennyiségben? Általában, amikor „Food Binges” ember eszik valamit, ami általában igyekszik elkerülni, hogy mi tabunak magad - édes, nagyon magas kalóriatartalmú ételek, úgynevezett A „káros” termékek. Ha a „Bulimiás binges” általában édességek és szénhidrátok, a „banális túlevés”, akkor lehet, hogy a hagyományos, „ártalmatlan” termékeket, de mennyiségben sokszor nagyobb, mint a normál adag. A kalóriák számát az étkezés nagyon eltérő lehet, a lényeg, hogy megkülönbözteti vaku túlevés - élelmiszert elfogyasztott sok szubjektív és elvesztette az irányítást a folyamat felett.
* A könyv Christopher Dzh.Febern Hogyan lehet megbirkózni a túlevés: önsegítő program.
Következő: okai túlevés, pszichológiai és egyéb