Korcsolyázás, pihenés
Azok, akik szeretnek csúszni. valószínűleg nem fogják megkérdezni a lecke előnyeit, de ez a téma nagyon érdekes lehet a kezdőknek. A pozitív töltés mellett és a kellemes fáradtságon kívül mi más is hasznos a korcsolyázáshoz?
Legtöbbször a szabadban járunk, ami az egészség szempontjából fontos, mivel sajnos a legtöbb ember túl sok időt tölt négy falra.
A korcsolyázás tökéletesen segít a kardiovaszkuláris rendszerben, és gyakorlatilag a testre is hatással van, mint a kocogás. De, ellentétben a futással, nem teremt terhelést a térdre és más ízületekre, ami nagy a legtöbb ember számára. A kezdők számára a korcsolyázás még hasznosabb az aerob körülmények között is: gyakran fegyvereket fújnak, hogy egyensúlyt tartsanak.
A korcsolyák is segítenek a fogyásban. Ehhez a legfontosabb a folytonosság, az eltöltött idő és a megtett távolság. Húzza le a súlyát, még akkor is, ha hetente kétszer egy órát forgat. de nem jobb, ha a visszadobott grammok számát tízes, százezre, ezer alkalommal növelnék? Hasonlóképpen, ha egy kilométert megy 30 perc alatt, akkor nem lesz képes lefogyni. Szükség van folyamatosan javítani, és megverni a saját rekordot egy bizonyos szakaszon az út. Amikor a korcsolyázás folytonosságára utalnak. ami azt jelenti, hogy a tervezett útvonal áthaladásakor nem kell megállnia.
A korcsolyázás másik hasznos tulajdonsága az állóképesség fejlesztése. A legjobb eredmény érdekében fontos, hogy a mozgás sebességét meghatározzuk a pályán, és ragaszkodjunk hozzá az út tervezett szakaszának végéig. A legjobb, ha rövid távolságból indulsz és időben megnöveled a távolságot.
A korcsolyázás előállít és fenntart egy bizonyos izomtónust, különösen az összes lábizmok számára. Annak ellenére, hogy első pillantásra a korcsolyák aktívan fejlõdnek a lábukon, hasznosak az egész testnek, még az alsó hátsó izmai és a sajtó számára is.
A korcsolyázás minden esetben jó mentális állapotot biztosít. Amikor a hangulat javul, ez a tevékenység csodákat tesz. A lovaglás során pihenni fog a napi stresszektől, a problémáktól és a jövőbeli bajoktól. Bár a korcsolyák maguk nem segítenek elkerülni az élet negatív körülményeit, segítenek abban, hogy jobban megbirkózzanak velük.
A görkorcsolya nagyon hasznos az önbizalom kialakításában. A mentális és fizikai jólét erősítésével, a félelem és a bizonytalanság legyőzésében az első lépésben a korcsolyázás növelheti az önbizalmat. A fizikai alkalmasság szempontjából minden egyszerű - határozottan kell állni a lábadon, és egyensúlyt kell tartani. De néhány ember esetében a testfelügyelet és az egyensúly nem a legnehezebb feladat, hiszen a korcsolyázás nagyobb fokú elszántságot és készséget igényel. Ez a két tulajdonság ennek következtében alakul ki.
Az ilyen hasznos tulajdonságok a korcsolyázás. Most magabiztosan kezdheti megismerni ezt a csodálatos módon kiakasztani, mint tudjátok, hogy az idő nem csak így, hanem előnyökkel jár.