A tudósok elmondták, hogyan lehet megújítani az agy 10 éves
Egy új kutatás kimutatta, hogy az aktív marad, mint a séta vagy a jóga, évesek lassult a csökkenés a memória és a gondolkodás képességeit. A tudósok úgy vélik, hogy a testmozgás késlelteti az öregedés az agy 10 éves.
A tanulmány során a kutatók elemezték az adatokat 876 válaszokat, akik azt kérdezték a kutatók, hogy mennyi ideig és milyen gyakran foglalkozik a fizikai aktivitás az elmúlt két hétben. Válaszadók 90% -a beszélt hiányában a fizikai aktivitás, ami nagyon egyszerű feladat. 10% -át a résztvevők a kísérlet azt mondták, hogy rendszeresen részt vesz a testmozgás, mint például a jóga vagy séta.
Hét év után a felmérésben résztvevők megvizsgálták MRI az agy és adott szövegek értékelése a memória és a gondolkodás.
A tudósok megállapították, hogy a résztvevők nem mutatta jelét az emlékezet és a gondolkodás elején a tanulmány. halad a vizsgálatok eredményeit azok a válaszadók, akik alacsony fizikai aktivitás szintje, sokkal alacsonyabb volt, mint azoké, akik részt vesznek a sport intenzíven. A különbség a „Brain Age” 10 éves volt.
A különbség után is megmaradt a kutatók korrigált eredmények beállítható más tényezők, amelyek befolyásolják az agy egészségi, mint például a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a magas vérnyomás és a testtömeg-index.
Dr. Wright hozzátette, hogy a fizikai aktivitás a legvonzóbb módon csökkenti a terheket a kognitív károsodás a közegészségügy területén, mert ingyenes, és nem igényel a kábítószer-használat.
A tanulmány eredményeit, ami tartott több mint 12 éve, azt mondta, egy speciális kiadvány «Neurology».