A legegyszerűbb és olcsó módja az, hogy megfiatalítja az agy tudósok
A példa az önkéntesek, akik közül az egyik vezetett a mozgásszegény életmód, és a második rendszeresen részt vesz a reggel futni, a tudósok rájöttek, hogyan kell futtatni befolyásolja az állapotban az agy. Nevezetesen - a javítása érdekében.
Iszunk Mountain vitaminok és gyógyszerek, ülnek a tesztek és rejtvények, kitalálni mindenféle módon - és mindez az agy, amikor a fiatal a lehető leghosszabb ideig fenntartani. Egyszerűen fogalmazva, nem esnek a téboly. Eközben az összes ezeket a trükköket lehet helyettesíteni egy egyszerű módja - a reggel jog.
Tehát mondjuk a kutatók az Arizona State University, USA David Raichlen és Jean Alexander.
Ahhoz, hogy elérjük ezt a következtetést, összegyűltek egy csoportja önkéntesek 18 éves 25 éves és töltöttem az agyi MRI (mágneses rezonancia). Minden résztvevő a vizsgálati hasonló volt a testtömeg-index, de egyikük rendszeresen menjen futni, és a többi vezető a mozgásszegény életmód.
A funkcionális agyi képalkotó rögzített kapcsolatban a nyugalmi állapotba, vagyis után azonnal a résztvevők felébredt. Változások az agy edzés után, beleértve a közvetlenül a futás, a kutatók nem voltak érdekeltek - a tudósok magyarázza azt a tényt, hogy az edzés után a túlfeszültség aktiváló egyes folyamatok az agyban, de ez egy átmeneti hatás, és a szakemberek érdekel tartós eredményt. És a legjobb az összes lehetséges pontosan megbecsülni az állam az emberi béke.
Bármi is volt, a végén a reggeli tomográfia kimutatta, hogy kocogás javulásához vezet a funkcionális kapcsolatokat a különböző agyterületek.
Ez azt jelenti, hogy a kognitív képességek (tervezés, döntéshozatal, képes váltani a figyelmet az egyes feladatok között) futók jobban fejlődött összehasonlítva az emberek vezeti a mozgásszegény életmód.
Egyrészt, ez hozzájárul az általános jótékony hatását a fizikai képzés egyszer minden szervrendszereink, a másik - aktiváljuk az agy, koordinálni kell mozgását különböző testrészek futás közben.
Szakértők megjegyzik, hogy a tanulmány foglalkozik a fiatal, nem az idősek, mint a legtöbb ilyen tanulmányokat.
Érdekes, hogy a korábbi, a University of Sydney tudósok azonosították a leghasznosabb sport és futás a lista nem írja. A tanulmány során az önkéntesek 12 éve foglalkozik különféle sport-, és a kutatók rögzítették, hogy mennyi fizikai aktivitás befolyásolja az időtartamot és hajlam a betegségek a szív. És kiderült, hogy ez nem számít, hogy milyen gyakran részt vesz a testmozgás, hanem a sport. És a kijelzőn - ez a leginkább előnyös az egészségre - voltak tollaslabda, tenisz és squash.
És többet az agy és az életkor. Kiderült, hogy az évek során az emberi agy ugyanúgy, mint a bőr, a ráncok borítják. Tanulás a mechanizmus az Alzheimer-kór, a kutatók a Newcastle Egyetem felfedezett egy érdekes funkció. Kiderült, hogy az emberi agy, mint a test, az idő múlásával, borított ráncok. És azok, akik az Alzheimer-kór, ezeket a ráncokat, barázdák mélyebb, mint azoknál, akiknél a betegséget nem diagnosztizálják (tovább)