Milyen gyorsan - megszabadulni - túlzás
Ha úgy érzed, hogy sokat eszik, pereeli, próbálja enzimek, amelyek javítják, felgyorsítja az emésztést, Ünnepi, mezim drugie.Dazhe hagyományos aktív szén segítségével, 1 tabletta 10 kg.vesa.
Ha az állandó túlfogyasztás problémája torzítja, akkor bizonyos szabályokat követnie kell, ha eszel.
Először is, kevesebbet eszik liszt, zsír, sladkogo.Vo Másodszor, csak enni, amikor éhes, mert nem veszi a fáradságot, hogy rágni élelmiszer, érezni az ízét.
Egy kislemez egy külön lemezt eszel, pszichológiailag be kell állítani, hogy a lemezen levő táplálék véget ér, akkor elégedettnek kell lennie.
Kerülje a káros ételeket, amelyekhez a kéz folyamatosan nyúlik, vizet inni, egy sárgarépát.
Ha nem ellenállni, és átadta magát sok élvezni a nyaralás, majd finom menteni nehéznek érzi a gyomorban, és segíti a zsír lebontását almaecetet (csak az otthon, a boltban nem fog működni) egy pohár forralt vizet szobahőmérsékleten, egy evőkanál ecetet. Ha gyomor vagy hasnyálmirigy problémák vannak, akkor ez a megoldás nem fog működni. Nos segít "Mezim".
De ha folyamatosan túlnagyolják és meg akarják szabadítani ezt a szokást, csak lassan csökkentik a részeket. Ne érje el az adalékanyagot. Egyél lassan. alaposan rágja el az ételt. Fél órával étkezés előtt, igyon egy pohár vizet. kissé homályos lesz az éhség érzése. Az étkezések között, hogy ez egy szabály, hogy egy falatot valami kalóriát nem, csak egy kicsit - ez segít az asztalnál nem sokat eszik. Alkalmas gyümölcsök, zöldségek, néhány diétás kenyér, keksz, alacsony zsírtartalmú tejtermékek (joghurt, édesített joghurt, egy szelet sajt), zöld tea, egy kis szárított gyümölcs vagy dió, mint a mogyoró, mandula vagy mogyoró. Sok szerencsét!
