Helyes táplálkozás a jele az állatöv - a siker a csapat
A megfelelő táplálkozás és étrend Kos
Aries - szerelmesek eszik, de eszik a „rossz” ételek, túlsúly és az elhízás nem tudnak menekülni. Ha született jellel, kerülje a túlzott evés, nassolás útközben és make-up alkonyatkor. Azt szeretnénk, hogy úgy érzi, energikus? Az egészség tárháza - a kálium-foszfát (eper, dió, paradicsom).
Ártalmas Termékek: sötét hús, állati zsiradék, sós, fűszeres, sült ételek. Tame édesszájú, és úgy érzi, a beáramló új erőket!
Hasznos az étrendben: gabona, tejtermékek, zöldségek (répa, retek, fehérrépa, káposzta). Minden nap, hogy gazdag C-vitamin található citrusfélék, alma, banán, és a savanyú káposzta. Ehelyett a kedvenc kávéfőzetben tea csipkebogyó és a hibiszkusz.
De diéta alkalmas az Ön számára, vagy Kashevogo, vagy az egyik malouglevodnyh - mono-diéta királynő Marguerite, a Kreml vagy Atkinson. Úgy emlékszem, a böjt nap - kedden.
A megfelelő táplálkozás és étrend Taurus
A borjú, mint senki más, lelassult anyagcserét, ezért a diéta, akkor kell kezelni az összes ellátást. De míg Taurus - ínyenceknek. Talán éppen ezért gyakran sokat eszik, és súlyuk növeli a szemünk előtt.
Ha született a Bika jegyében, a raktár az egészségére - nátrium-szulfát (hagyma, zab, málna, szamóca). Éppen ezek a termékek eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetben.
Ártalmas termékek: sütés és édességek, zsíros húsok és erős kávét.
Hasznos az étrendben: tej, tejföl, joghurt, zöldség, dió, tenger gyümölcsei, gyümölcsök (birs, narancs, sárgabarack és őszibarack). Dobja az erős tea mellett savanyítjuk citrom főzetek áfonya levél, vagy a kamilla.
Ha azt szeretnénk, hogy lefogy ártalmatlan a szervezetben, válassza malouglevodnye vagy alacsony kalóriatartalmú típusú diéta. Ne feledje, a böjt nap - péntek!
A megfelelő táplálkozás és étrend Twins
Gemini - kettős állatöv jel. Egyrészt úgy néznek sérülékeny és törékeny, a másik -, hogy rendkívüli belső erő, kitartás és jó egészséget. Az egyetlen hátránya - alacsony stressz tolerancia. Nagy ideges excitabilitás Gemini könnyen belemerül hatalmas mennyiségű édes vagy az alkohol.
Ha születnek 21.05 A 21.06, emlékeznünk kell arra, hogy a diéta mindig jelen kell lennie olyan elemeket, mint a kálium és a B-vitaminok (cukkini, padlizsán, füge, káposzta, burgonya).
Ártalmas termékek: édességek, zsíros ételek és a szeszes italok.
Hasznos az étrendben: sajt, mogyoró, tenger gyümölcsei, sovány, hüvelyesek és a gabonafélék. Ennek hiányában allergia kell cserélni, amennyire csak lehetséges a fogyasztás méz cukor.
Ha azt szeretnénk, hogy mindig keressük az egészséges és fitt, ne felejtsük el, hogy a titkos egészségi rejlik élelmiszerek fogyasztása gazdag szilícium (főzetek zsurló és csalán) és kálium-klorid, amely megtalálható a mogyoró, az olajbogyó, szőlő, körte és a cukkini.
Kemény alacsony kalóriatartalmú diéta alkalmazása ellenjavallt, de szénhidrát-mentes (Atkins vagy a Kremlben) - pontosan mire van szüksége. A böjt nap kell gyümölcsöt, és a legjobb időt erre - a környezet.
Táplálkozás és a rák diéta
Folyami rák - erős, céltudatos ember egy erős egészség. De csak ebben az állatöv jel emésztőrendszer ez a leginkább sebezhető pontja. Ha a rák, akkor meg kell emlékezni, hogy a szabályozás a víz-só egyensúly van elegendő mennyiségben fogyasztani tartalmazó élelmiszerek kalcium-fluorid (tenger gyümölcsei, tea).
Ártalmas termékek: édesipari termékek, nyers zöldségek, gyümölcsök (fogyasztás korlátozására). Részletben kell mérsékelt, és lekvár ebéd édességet vagy igyon meg egy pohár bort, és nem éri meg.
Hasznos az étrendben: gabonafélék, tejtermékek és a tejtermékek. Tartalmazza az étrendben a fokhagymát, hogy gazdag szelén, amely létfontosságú a szervezetben. Napi fogyasztása zöldségleves lehetővé teszi, hogy szervezi meg a munkát az emésztőrendszer.
Szeretne fogyni gyorsan? Az Ön választása - kefir vagy túrós diéta. Szintén kiváló eredményeket nyújt étrend alapján növényi levesek. És ami a legfontosabb - minden hétfőn kell a nap a mentesítést, akkor az egész héten lesz könnyű és aktív.
A megfelelő táplálkozás és étrend Lion
Lions ismertek szerelmeseinek finom és bőséges enni. Ezek temperamentumos ember nem tud ellenállni a különféle finomságok, hogy gyakran vezet a túlsúly. Mert, egy egészség forrása lesz foszforral dúsított élelmiszerek: zabpehely, hajdina és búzaszemek, a szójabab és a kakaó, a hal és a tojás.
Ártalmas termékek: nehéz zsíros ételek, sütemények és az alkohol.
Hasznos az étrendben: gazdag élelmi rost és kálium citrus gyümölcsök, tejtermékek. Feltétlenül szerepeljen az étrendben fontos paszternák, fokhagyma, zeller, cukkini, burgonya, füge és sárgabarack. Ügyeljen arra, hogy az ellátást a rágás étel, nem eszik lefekvés előtt!
Ami a diétát, választhatnak citrus vagy malouglevodnye (pl Atkins, Margarita királynő vagy amerikai űrhajósok). Tehát minden vasárnap legyen a nap a mentesítés, amikor egyedül citrus az étrendben.
A megfelelő táplálkozás és a diéta a Szűz
Szűz - adott állatöv jel. Ez, mint általában, hosszú életű, ami a korai gyermekkorban válnak válogatós ínyenceknek. A megfelelő táplálkozás - Szűz rája, de a fő hátránya, hogy a szabálytalan táplálékfelvételt. Ha születtek jellel, hogy a források a jól-lét - alma, squash, köles, zab és hajdina. Éppen ezek a termékek dúsított vas-foszfát és kálium-szulfát, ami nélkül nem lehet csinálni.
Ártalmas Termékek: természetvédelmi, édességek és húsok. És az alkohol minden áron elfelejteni.
Hasznos az étrendben: tészta, zabkása, párolt zöldség és tejtermék. Válasszon rostokban gazdag zöldség (ez zeller, sütőtök, sárgarépa, káposzta). A gyümölcsök - gránátalma, szőlő, barack, alma.
Gyors fogyás akkor ellenjavallt. A maximális, hogy megengedheti magának - egy étrend alapján diétás levesek. A fokozatos korrekciót a tömeg, érdemes egy külön tápegység rendszer Shelton, vagy kipróbálni magát a szerepe a vegetáriánus. Böjt napján a Virgin - szerdán.
A megfelelő táplálkozás és étrend Libra
Mérleg - az emberek meglehetősen jó egészséget. De van egy hibája - a szenvedély savanyúság. Éppen ezek a termékek káros a szervezetben. Ne felejtsük el, elutasítás mindenféle savanyúság, füstölt termékek, sütés a margarin és a tej nagy mennyiségben - ez a módja annak, hogy az egészséges jólét. De a forrás kiváló egészség legyen termékek nátrium-foszfát (cékla, spárga, őszibarack, kukorica, mandula).
Ártalmas termékek: sózott, füstölt, sült a margarin és a tej.
Hasznos az étrendben: gabonapehely, tészta és növényi ízesítők, a tenger gyümölcsei. A konstans nyomelemek, hogy jelen kell lennie minden étkezés - réz (uborka, cékla, fekete ribizli, áfonya), mangán (retek, sütőtök, barna rizs) és E-vitamin (növényi olaj, maláta). De a legfontosabb dolog - egy kellemes hangulatú étkezés közben!
Ne feledje, hogy ellenjavallt malouglevodnye diéta! Akkor fogyni segítségével Kim Protasov rendszer, görögdinnye vagy a banán diéta. Böjt nap van szükség, ezeket el kell végezni pénteken.
A megfelelő táplálkozás és étrend Scorpio
Scorpions - legvadabb állatöv. Igen, ha született az időszakban 24,10 at 22.11, akkor mi az a helyzet, amikor egy egész napot siet, akkor nincs ideje enni nyugodtan, majd megeszi túlzottan. Minden amire szükséged van, hogy ez megváltozzon módja az evés és páratlan test élelmiszerek kalcium-szulfát (póréhagyma, spárga, zsázsa, aszalt szilvát és egres). Étkezés előtt, győződjön meg róla, hogy igyon legalább 0,5 csésze ásványvíz kénsav.
Ártalmas termékek: meleg ételek, sütemények.
Hasznos az étrendben: tenger gyümölcsei, fehérrépa, cékla, káposzta, citrusfélék és az alma. A jótékony hatás tehetik hozzáadni az élelmiszerekhez fűszerek: vanília, ginzeng, bazsalikom, kardamom és zsálya. Osszuk a menü 5-6 étkezés naponta.
Ne add fel a böjt napot választotta erre kedden. Ha célunk, hogy lefogy gyorsan, mert akkor lesz optimális diéta Atkins, Kim Protasov és Atkins.
A megfelelő táplálkozás és étrend Nyilas
Íjászok - energikus személyiség a rack helyzetben az életben. Ezek szerelmeseinek jó étel, de fontos megjegyezni, hogy az alkohol és a zsírok, az teljesen ellenjavallt. Ha Nyilas, az energia-só - kálium-klorid és szilícium-dioxid, melyet a speciális féle ásványvíz.
Ártalmas termékek: kolbász és a sertéshús, savanyúság és édességek.
Hasznos az étrendben: növényi olajok, hüvelyesek, tejtermékek. Kötelező termékek az étrend - azok, amelyek gazdag szilícium: spárga, csalán, keserűfű, uborka. Ne feledkezzünk meg a zöldek: petrezselyem, bazsalikom, koriander, paszternák, menta, zeller. Gazdagítják a diéta egész évben gyümölcs - őszibarack, mangó, barack, alma.
Hetente csütörtökön gondoskodjon a kirakodás napjáról. A testsúlycsökkenéshez azonban a legjobb lehetőségek kétféle lehetnek: zöldborsóval és kasha-diéta.
A megfelelő táplálkozás és táplálkozás Bak
Bak, emlékszel, a feladatod az, hogy folyamatosan ösztönözzük az anyagcserét. Az egyszerű elkészítéséhez elegendő különféle gyógynövényeket és ízesítőt használni az ételek elkészítése során: menta, ánizs, bazsalikom, zeller, szegfűszeg, petrezselyem és zsálya. A szervezetnek szüksége van a tojáshéjra, a tengeri halra és a teára foszfátokra és fluoridokra.
Káros termékek: édességek, spenót, minden sült ételek és konzervek. Nem keverhetsz szénhidrátokat és fehérjéket egy edénybe. Távolítsuk el a desszerteket étkezés után is.
Hasznos az étrendben: gabonakenyér, túró, tészta, kefir, párolt zöldség, padlizsán, sárgarépa. A gyümölcs kiválasztásakor a következőket ajánljuk: cseresznye, szeder, birs, dinnye, eper és szilva. Cukorhelyettesítés természetes mézzel.
Válasszon diétát nem merevnek. Ez lehet a következő lehetőségek: kefir, hajdina, alma. Ügyeljen arra, hogy a vitaminterápia során vegyen részt. A kirakodás napja - szombat.
Az Aquarius megfelelő táplálása és étrendje
Az Aquarius folyamatos tevékenységéhez erőforrások minőségi és időben történő feltöltése szükséges. Ellentétben a többi jelzéssel, az Aquariók könnyen irányíthatják magukat az élelmezési kísértések előtt. Ha ebben az időszakban született, figyeljen a szükséges termékekre: bab, földimogyoró, kakaó, szója és hajdina. A bennük található a magnézium-foszfát, amely a szervezetéhez szükséges.
Ártalmas termékek: sütemények, zsemle, füstölt termékek.
Hasznos az étrendben: hajdina, növényi levesek, gyümölcsök (birs, szilva, gránátalma, alma), zöldségek (spenót, padlizsán, bab, cukkini, cékla). Naponta szükséges a savanyú tejtermékek használata. És minden étkezés könnyű növényi salátával kezdődik növényi olajjal.
Az egynapos böjtölést a szombaton lehet eltölteni. Ami a diétákat illeti, az Ön választása alacsony kalóriatartalmú és alacsony szénhidráttartalmú.
Megfelelő táplálkozás és étrend Halak
A halak különösen érzékenyek a különböző betegségekre. Ennek elkerülése érdekében fontos az egyszerű szabályok betartása. Nem akar túlfogyasztani és enni a száraz, túlságosan telített folyadékkal. Add hozzá az étrend több hajdina, dogrose és birs, és akkor fogja érezni az áramlást az energia és az energia.
Ártalmas termékek: zsírok, cukor, fűszeres mártások.
Hasznos az étrendben: saláták a nyári zöldségekből, zabkása (gyöngy árpa, rizs, hajdina), tenger gyümölcsei, gránátalma, szőlő, dió és napraforgómag. Ügyeljen arra, hogy egyszerre enni. Szintén hasznos az ajánlások egy külön tápellátási rendszerhez való alkalmazására. Fél órával az étkezés előtt, igyon 0,5 csésze ásványvizet.
A kirakodás napja csütörtök. Ha fogyni szeretne, válasszon csak az alacsony kalóriatartalmú, például szőlőből vagy banánból származó monó ételeket.