4 szabályokat az egészséges táplálkozás az iszlámban
Az aranyszabály a táplálkozás szerint a Sunnah, mérsékelt fogyasztása az élelmiszer - nem sokat eszik. A mennyiségi és minőségi elfogyasztott étel közvetlen hatással van a fizikai, érzelmi és lelki állapot. Túlzott táplálékbevitel - egy közvetlen út az elhízáshoz, ami oda vezethet, hogy számtalan egészségügyi problémák, mint például szívbetegségek, a stroke, a cukorbetegség és még a rák. És a legfontosabb az ilyen fertőzések megelőzésére a helyes megközelítés, hogy eszik.
Sunnah, hogy korlátozza a adag étel úgy, hogy elég volt ahhoz, hogy pótolja erők és jó állapotban van. A Próféta (béke legyen vele) nem beszélnek arról, hogy szükség koplalás, hanem hangsúlyozta a nem eszik, „Never férfi megtöltött egy hajó rosszabb, mint a saját hasa! Elég fia Ádám néhány darab élelmiszer, aminek köszönhetően képes lesz fenntartani az erejüket, és ha ez elkerülhetetlen neki, hogy többet eszik, akkor is, ha a harmadik a gyomor élelmiszer egyharmada - az ivóvíz, másik harmada -. A könnyű légzés "
A böjt óta szerves része az élet Allah (béke legyen vele). Ő tartotta a poszt minden hétfőn és csütörtökön. Böjtölt 13, 14, 15 napon minden hónapban. Ha hozzá az egészet együtt, kiderül, hogy mintegy harmada havonta, a Próféta (béke legyen vele) böjtölt.
Mohamed Próféta (BLV) kapott élelmiszert naponta egyszer. Ha evett reggel, nem vett ételt, míg a következő reggel. Ha evett éjjel, ő nem eszik, amíg a következő éjszaka. Természetesen ez nem teljesen lehetséges, amennyiben a jelenlegi ütemben az élet, de ez a gyakorlat, Allah (béke legyen vele) a fő elv az étkezés. Ő (béke legyen vele) azt mondta: „A hívő eszik egy gyomorra, de aki hét.” A tudósok alapján számos tanulmány győződve arról, hogy a mély és teljes mértékben szabad belélegezni sokkal könnyebb, ha az emberi gyomor nem teljes.
Eltekintve a szellemi javak, a böjt számos előnnyel jár az emberi egészségre: csökkenti a vérnyomást, csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, csökkenti a hajlamot a stressz, a zsírégetés, javítja az irányítást a vércukorszintet, és az étvágy szabályozását.
Allah Küldötte (béke legyen vele) szelektíven alkalmazzák a kiválasztás az élelmiszer. Ő étrend állt egyszerű és hasznos termékek, mint például a dátumok, görögdinnye, árpa kenyér, tej, méz, uborka, olívaolaj, sütőtök és néha húst. Természetesen Allah (béke legyen vele) nem használja tiltja Isten az élelmiszer.
Érdemes megjegyezni, hogy az étrend a Próféta (béke legyen vele) nem összpontosított a húst. A modern orvostudomány, a túlzott húsfogyasztás is súlyos testi és lelki következményekkel jár.
Az étkezés nem csak az a fontos, hogy egy személy használja, de hogyan csinálja. Szerint a Sunnah étkezés étkezés étkezés kell kezdeni szándékkal, például a testápolás, az a célja, hogy elegendő áramot termel, hogy végre vallási feladatokat, és vállalja, jó cselekedetek. Kezdés evés legyen Isten neve. élelmiszer kell rágni is, teljesen megemészteni, hogy a száj, mielőtt a következő adagot, egy kellemes étkezés és figyelje az etikett, akkor is, ha éhes. Szükség van jobb, dicsérve a finom ételek és ne kritizálják az ízléstelen, önmérsékletet az evés, fejezzük be a vacsorát, mielőtt bárki más, hogy dicsőítsék Allah evés után.
islam-today.ru