Miért tanuljunk torna
Minden gyermeknek szüksége van a saját gyakorlat
Sok diák nem tetszik a testnevelés órákat, és élvezze őket kihagyja. Különösen a lányok. Szerint Valentina Zaitseva doktora, pedagógiai tudományok professzora, az Institute of Physiology kor RAO azért, mert a gyerekek nem a testnevelés semmiféle előnyt maguknak. És mégis minden a leckéket a „munka” ellen, az iskola egészségügyi, testnevelési és csak egy - „a” vele.
Sergey Koszigin
- Mit gondol, Valentina, két testnevelési órák hetente - elég a gyerekeknek, hogy egészséges?
- Természetesen nem! Ők kompenzálja az arány csak 10%, a szükséges mozgási aktivitása iskolások! Még a bevezetése a harmadik tanulság testnevelés nem elég. Ezen túlmenően, a harmadik, mentorálás nincsenek programok, technikák, speciális berendezések szobák.
Továbbra is nyitott kérdés az alkalmazottakkal. Ahhoz, hogy a testnevelési órák laikus nem megengedett! És hol van a garancia arra, hogy a harmadik leckét a testnevelés fog járni a gyerekek? Különösen azért, mert átadta a nettó óra iskolai órarend. Úgy tűnik, hogy nem kötelező.
- Számomra úgy tűnik, hogy sok diák nem kedveznek, mert tornaórán, úgy látják, túl nehéz, és nehéz. Nem mindenki képes ugrani magas, nem mindenki tud mászni egy kötélen - befolyásolja a különbség erejét fegyverek, néhány futó fejfájás befolyásolja nenatrenirovannost gyerekek. Minden gyerek más! Eközben a követelmények rájuk ugyanaz. Például lekérdezi az összes női hallgatók a nyolcadikos, függetlenül azok növekedését, meg kell ugrani a magassága húsz méter.
- Ön helyesen rámutatott, hogy minden gyermek más. És most szeretnék kérdezni: miért kacsa repül is, de a csirkék nem. Ennek az az oka, hogy nem egyenlő mell izmokat. Kacsa állnak vörös szálak, vékony és nem túl erős, de a szívós, amelyek célja az alacsony intenzitású, de a hosszú távú működés. És a csirkék, annyi valószínűleg tudja, mellhúsa fehér. Ezen izmok ereje.
Most beszéljünk. Testnevelés kell tanítani a gyermeket, hogy gyorsan, ügyesen, hogy rugalmasak legyenek. De a probléma az, hogy az erő, a gyorsaság és az állóképesség által nyújtott különböző izmokat! Megjegyzendő, hogy még az ókori görög olimpiai bajnok nem lesz győztes minden sportágban. Vagyunk ebben az esetben, hogy az összes gyerek ugyanazt a követelményeknek? TRP szabványok követelményeinek, amelyek biztosítják az azonos átlagos gyerek. Úgy számított rossz. Pyatiklassnits vette az eredmények futó száz méter és osztani őket a résztvevők száma.
Persze, hogy a vonat, vegyenek részt a testmozgás szükséges minden gyermek számára. De meg kell megközelíteni mindegyik egyedi követelményeknek.
A tény az, hogy minden ember, közülük három típusú szervezet. Az ilyen típusú fejlődtek az évezredek során, attól függően, hogy a munkát, hogy az általuk hagyományosan végzett őseik: mezőgazdaság, állattenyésztés és más foglalkozások.
Úgy történt, hogy a legtöbb szívós emberek voltak képviselői Mellkasi típusát. Ők születtek nagy tüdő, az izmok viszonylag vékony, többnyire vörös szálak. Szubkután zsír a kis csontok lehet széles és hosszú.
A legerősebb ember - képviselői digestivnogo testalkata. Van egy széles hordó mellkas viszonylag nagy belső szervek, izmok körül a vastag, erős váz, amely képes ellenállni nehéz az alkotmányt. Hands lábad hosszabb. Izmok kellően fejlett, de nem expresszálódik enyhítésére, mert alá rejtett jelentős réteg bőr alatti zsír. A leggyorsabb és a legtöbb sportos ember - képviselői izmos testalkat, nagyon tagolt és motoros tehetséges. Ezek a legegyszerűbb, hogy dolgozzanak ki a különböző komplex feladat. Ez a típus is nevezik sportos. Nekik van egy erős és feltűnően fejlett izomzat, bőr alatti zsír mértékkel, csontok széles és meglehetősen rövid. A bordák bővül az aljára. Széles váll.
Más szóval, az a tény, hogy közben a fizikai képzés jön könnyen képviselői a „izom típusú”, lehet szinte elviselhetetlen terhet jelent a képviselői a másik két típus. Ezen kívül minden ilyen funkciók az Alkotmány adott ember az ő természete és szülei, sőt elég szorosan kapcsolódik a sajátosságait a psziché.
- És hogyan lehet „számítani” eseted?
- Óvodás gyermekek nem mindig lehetséges, mert a gyerekek során a kezdeti test arányait növekedés eltérőek. De miután 6-7 év „meghatározásánál” testtípustól mérhetik a szöget az alsó bordák. Ehhez felhívni a hasa, és a tenyér alsó széle a bordák. Ha a szög a tenyerek nagyobb, mint 90 fok, ostoba, akkor tartozik az emésztési típus. 90 fok - az izom. Kevesebb, mint 90 fok - a mellkasi. De a végső testalkata van kialakítva csak abban az időben a gyermek a pubertás.
- Vegye figyelembe, hogy a szervezet típusok TRP szabályok?
- Nem. Ezek a szabványok aligha nevezhető „normák” a szó szoros értelmében a szó. Már mondtam, hogy nagyon hozzávetőleges. Ezen túlmenően, azok azonosak, például minden hetedik osztályos. És ez a pubertás alatt, és egy lány lehet negyven láb méter, és a többi - fele olyan hosszú. 10-11 fokozatú szabványok mindegy. Ők nem veszik figyelembe, és az első osztályú néhány gyermek jött a hat éves korában, a másik - évesen nyolc. És a korkülönbség is fennáll a osztálytársai előtt érettségi. A szabványok által meghatározott osztályok, hogy nem vette figyelembe a kor, magasság, súly, a gyermek.
- Más szóval, az egyes gyerekek TRP szabványok túl alacsony, és hogy valaki szabad eltúlozni. Következésképpen néhány gyermek képzés „érdektelen” elemet, mert túl könnyű. És ő nem ad a gyerekek elég betölteni az egészségre. És valaki az iskola torna félni, mert ezek a gyerekek ki vannak téve nevetségessé. Ez arra ösztönzi őket, hogy kihagyja osztály.
- Igen. Sajnos, mivel az általános iskola, sok gyerek egy erős idegenkedés a fizikai mozgás. De a kiválasztott feladatok testnevelésórán figyelembe kell venni egy másik fontos tényező. Korában 7-12 éves gyermekek különböző típusú szervezet eltérően alakult. A diákok digestivnogo testalkata jobban teljesítenek társaik testi fejlődését. Ezek az izmok és a zsírszövet van kialakítva egy évvel korábban, mint a háti és az izom. De lemaradnak motor fejlesztés.
- És mit javasol? Mégsem komplex TRP?
- Minden esetben. A rendszer maga gyakorolja ezt a komplex és átgondolt rossz. I-hez csak, hogy vizsgálja felül néhány úgynevezett szabványoknak. Meg kell világosan figyelembe véve az egyes gyermekekre jellemző. Ezután a tanulságokat a fizikai kultúra lesz a gyermekek, különösen a lányok, sokkal vonzóbb.
De van néhány „buktatókat”. Beszéljen a szükségességét egyéni megközelítés feladatait testnevelés óta folyik húsz éve. De kiderül, ez az egyéni megközelítés gyakran csak, hogy ha egy gyerek van szüksége, hogy utolérjék a bárban tizenötször, a tanár megpróbálja megtalálni a módját, hogy neki kell csinálni, bármi is. „Egyedi” vele „nem slazit”! Igen, ha a gyermek izmos, akkor bizonyos idő után a képzési húzza ahányszor szükséges. Mivel TRP komplexum célja az izom típusú gyerekek - a lakosság a legnagyobb.
De az izmok, a másik két gyermek, akik mintegy ötven százalékkal vékonyabb, ezek célja a hosszú, de alacsony intenzitású munkát. Minden olyan kísérlet, a szivattyú fel az izmok „erő” nem.
- Tanácsot, hogy kiválassza az egyes normák a fizikai aktivitás a gyermekek hangok vonzó. Az a gyermek, kellemes foglalkozni amelyre ő kifejezett természet rejlő képességeket. Azonban az élet nem tud minket nem volt kényelmes, különösen egy olyan helyzetben háború vagy közeli háború. És hogy mentse az életét szükséges, nem számít, hogy milyen típusú szervezet akkor tartozik vészhelyzetben. Nem lenne azoknak, akik arra használják, hogy elkerüljék, hogy félni néhány gyakorlatokat erő, állóképesség, gyorsaság, pánik és elveszünk? Végtére is, a TRP komplex nem véletlenül nevezik „Ready és munkaügyi védelem”!
- Ehhez tudok válaszolni a következő kifogást. A hadsereg jól jöhet a fiatalok minden testalkathoz. Ez gyalogság és valami a régi értelemben nem.
Ezért még tizenöt évvel ezelőtt, én és kollégáim Intézetünkben kor Élettani RAO kínált egyéb testnevelők „tipológiai normák” a gyermekek számára. Ezek alapján lehetséges a motoros képességek iskolás tartozó különböző típusú szervezet. Ebben a bonyolult adott szabályozási határokat, amelyeken belül egy adott típusú különböző életkorban kialakulhat.