indiai diéta
Egy példa az alacsony kalóriatartalmú étrend, amely egy vegetáriánus módja az evés egy indiai étrend. Úgy véljük, hogy a tapadó ezt a diétát, akkor elveszíti akár 7 nap 7 extra kiló. Az indiai diéta alapja a megfelelő táplálkozás, amely követi a helyiek. E hatalom nem abban elleni küzdelemben a túlsúly, de a szervezet tisztító különböző méreganyagok. Őslakosok, akik megfelelő indiai étel, büszkélkedhet szép számokat, és nincs meg az a fajta kapcsolatos betegségek emésztést.
Modern nők jobban aggódnak a betegség hiányát nem, és extra kiló. Ezért igyekeznek minden módon, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt. És miért ne készítenének az üzletet a szórakozással? Miért nem dönthetnek a diéta, amely segít megszabadulni a kilogramm, és felfrissítik a testet? Indiai diéta - ez az, amire szüksége van a modern nő, aki azt akarja, hogy lefogy, és nem hízik gyorsan diéta után.
A lényege az indiai étrend
Diet vegetáriánus stílusban jellemzi néhány sajátossága. Áramellátó rendszer megtiltja a következő termékek:
A főmenü egy összetevője tartalmazó élelmiszerek sok fehérjét, és ez magában foglalja a tejtermékek. Ahhoz, hogy a szervezet szükség van egy bizonyos mennyiségű állati fehérje, táplálkozási részt vesznek az élelmiszerek tojás és a tej. Különbözteti meg ezt a többi diéta hiánya húskészítmények. Mivel a test miatt hiány fehérjék nagyban befolyásolja, és ez lesz kifejezni a csökkent immunitás, a rossz egészségi állapot, táplálkozási rendellenességek, és így tovább. Az étrend tartalmazza a megfelelő mennyiségű szója termékeket.
Mint sok más diéta, ez örvendetes a táplálékfelvételt. Az indiai étrend jellemzi napi háromszori étkezés, köztük egy meglehetősen nagy adagokban. Ez nagyon kényelmes, hogy az étrend nem ad szigorú betartása, amikor a hatalom, mert nem minden helyzetben lehet enni egyszerre. Mindez nem jelenti azt, hogy tud enni mérték nélkül, enni este, és ezzel egyidejűleg a fogyásban. Az étrend szigorú betartása szabályokat.
Vélemények a lányok, akik már próbálták elképzelni, hogy ez a diéta megerősítik annak hatékonyságát elleni küzdelemben a felesleges zsírt. Fontos megjegyezni, hogy ez a tervezett időtartama a kapott hatás. Híztak stabil marad hosszú ideig, és diéta után.
Amely megtiltja, hogy a diéta
A hetedik napon a diéta kell dönteni annak folytatásáról vagy megszüntetéséről.
Diet napi menü
Napi étrend menü áll kötelező a termékek listáját. Ebben a következő ételek is jelen kell lennie:
Mindez nem evett egy ülés. Élelmiszer kell fogyasztani részletekben, ötvözi egymással, tapadó főzés receptek.
Indiai diéta előírja a főzés különböző fűszerek, gyógynövények és olajok, hogy adjon egy remek aromája és íze. A diéta alatt lehet fogyasztani különböző mennyiségű folyadékot a kívánt módon. De szükség van, hogy megszüntesse az ivóvíz közvetlenül étkezés után.
Egy példa egy nap diéta:
- uborka saláta joghurtos;
- rizs sárgarépa vagy kása zöldséggel.
- vacsora:
- növényi rakott;
- kenyér;
- saláta a paradicsom és a gomba vagy a tojás, és a spenót;
- természetes joghurt;
- kompót az alma.
Indiai étrend ajánlott hosszan tartó használatot. Ez időben nem korlátozott. Ez nem káros az egészségre, ha nem hagyja figyelmen kívül a szabályokat és irányelveket. Menü, tudod magad, nem megfeledkezve elveinek vegetáriánus ételek. A helyes megközelítés segít megtalálni a tökéletes alak, a kívánt súly és jó egészséget.
Jó tudni
Ez a fogyás módszer nem jött létre mesterségesen. Ez egy természetes élelmiszer-kultúra Indiában. A lakosság ez az ország nem elhízott, nem jellemző, hogy a betegség az emésztőrendszer, és ez kevésbé sújtja onkológia, hogy korunkban is ritkaság. Az alapja minden étel tartalmaz rizs, fekete tea, tej, gyümölcs, zöldség, a fahéj és a curry. Ez a kis lista minden, ami szükséges az emberi szervezet a nap folyamán, és nem árt neki. Minden termék rendelkezik a szükséges pozitív hatása van a szervezetre:
- Ábra. Ez nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat. Kombinálva tejipari termékek keményítő jelen a rizs, ez elősegíti a fogyást. Fontos tudni, hogy a rizs a szervezetnek szüksége van az aminosavak, amelyek felelősek az anyagcsere, az izmok teljesítményét, agy, emésztőrendszer, a pajzsmirigy; fiatalító a test, a termelés a hormon az öröm és még sok más. rizshéj elősegíti a kiválasztást a káros anyagok. A szakértők egyenlővé az intézkedés a rizs és az aktív szén. Mindez beszél a magas értéket.
- Curry. A szerkezet tartalmaz kurkuma ízesítésére, megakadályozva proliferációját zsírszövet. Add, hogy az élelmiszer lehetővé teszi, hogy csökkenti az étvágyat és növeli anyagcsere-folyamatok. A reakcióban a curry és rizs amplifikált termékeket mindkét lépésében.
- Fahéj. Ez az egyik összetevője a curry. Fahéj is csökkentését célzó étvágyat.
- Tej és fekete tea. Ezek az italok főleg Indiában. Azt is segít csökkenteni az étvágyat, továbbá lehetővé teszik, hogy hangot fel, javítja az emésztést, hozzájárulnak a nehézfémek eltávolítására és a felesleges folyadékot a szervezetből. Lehetetlen nem észrevenni, hogy tartalmazza a tápanyagokat a tejbe.
Diet 7 nap jelenti a napi étkezést. Étlapon váltakozása különböző termékek, hogy megadhatja, ízlés szerint. Reggeli, ebéd és vacsora is függetlenül, beleértve az élelmiszer, diéta szabályai lehetővé tették.
Úgy véljük, hogy ha 1-2 héten belül tartsák be az indiai diéta, akkor fogyni, mint 7 kiló gond nélkül. Vélemények szerint a hosszú távú betartása diéta lehetővé teszi könnyedén fogyni. Ez a diéta egy áldás a lányok, gyakorló vegetarianizmus. Megjegyzik a kényelmet személyes választása étkezéskor és elégséges adag.