Hogyan növelhető a laktáció - ajánlások és receptek
Amikor egy új anya a mellényt táplálja és laktációt szed, szükségszerűen aggódik a tej mennyiségével kapcsolatban. Annak ellenére, hogy a tej elegendő-e az újszülöttnek, függetlenül attól, hogy telített-e, van-e elegendő tápanyag a tejben - ezek és más kérdések aggódnak az ápoló anya miatt. Olyan helyzetben, amikor a tej nem elegendő, és a baba nem telített, a kérdés az lesz, hogyan lehet a szoptatást növelni.
Anyukáink és nagymamáink idején népi jogorvoslatokat használtunk fel a laktáció fokozására, amelyek receptjeit átadták egymásnak. Jelenleg a termelt tej mennyiségének növelése érdekében nem csak népi jogorvoslatok állnak rendelkezésre, hanem a gyógyszertár polcaira is.
Íme néhány olyan általános ajánlás, amelyet egy ápoló anya követnie kell az egészséges szoptatáshoz. Nagyon fontos a szoptatás elég alvás és pihenés. Ha éjszaka nem lehet elég aludni, anya aludnia kell a nap folyamán - egyidejűleg az alvó csecsemővel. Az alvó napok száma összesen legalább 9-10 óra lehet.
A szoptatás ideje alatt a nőnek nem csak a helyes kiegyensúlyozott étrendhez kell igazodnia, hanem figyelnie kell az elfogyasztott folyadék mennyiségét is - ez legalább 2 liter legyen naponta. A táplálék vitaminokkal és ásványi anyagokkal való gazdagításához a szoptató anya ajánlotta, hogy a szoptató anyák számára kifejlesztett vitaminokat tartalmazzon.
Mint tudják, a szoptatás egyik szabálya a baba szoptatás gyakori alkalmazása. Az a tény, hogy a gyakori mellékhatások, különösen az éjszakai kötődések, serkentik az anyatej nagyobb termelését. Így a női test becslése szerint mennyi tejre van szükség, és többet termel.
A friss levegő elengedhetetlen az újszülött egészséges egészségéhez, a séta legalább napi 2 óra.
A higiénia betartása az anya számára fontos feladat, a zuhany alatt a masszát meleg vízsugarakkal kell masszíroznia.
Ha egy nő megfelel a fenti ajánlásoknak, és az előállított tej mennyisége nem elegendő, akkor érdemes megvizsgálni azokat a módszereket, amelyek növelik a szoptatást. Természetesen az anyatej növelésének legtöbb módja természetes és természetes.
A kömény bizonyult a laktáció javulásában, az ápolási anya táplálására és hozzáadásával, valamint kömény ital készítéséhez szükséges: 15 g köménymag, 100 g cukor, 1 citrom felhasználásával. Minden összetevőnek 1 liter vizet kell öntenie, és mérsékelt hőt kell főznie 10 percig, az italnak meg kell törnie és naponta kétszer 1 pohárral kell lennie.
Sok anya hallotta, hogy az édeskömény hasznos a laktáció fokozásához, de a melissa, oregán, csalán és más népi jogorvoslat is jó. A frissen préselt sárgarépa lé egy ápoló anya számára hasznos, naponta kétszer 0,5 pohár vizet kell venni. Néhány mamut rántott sárgarépát használnak, tejszínnel töltve, hogy javítsák a szoptatást. Természetesen az ilyen jogorvoslatokat frissen kell elkészíteni, nem szabad a hűtőszekrényben stagnálni.
A gyógyszertárak készen álló gyógynövények készítése a különböző gyártók laktációjának javítása érdekében. Ezek a díjak több összetevőt tartalmaznak, és nagyon hatékonyak lehetnek az anyatej-mennyiség növelésében. Ha az anyának kétségei vannak az anyatej mennyiségével kapcsolatban, valamint arról, hogy a baba telített-e, konzultáljon egy szakemberrel. Légy egészséges!