Felmelegedés diéta egészséges, egészség és a természet szépségét
Akkor főzni alacsony kalóriatartalmú ételeket. illatos, forró, ízletes. Ők tökéletesen kielégíti az éhség.
Hogyan működik a forró ételt a folyamat a fogyás?
Kiderült, vannak előnyei, ha figyelembe meleg ételt a hideg
1.goryachie ételek is nagyobb térfogatú: áll az élelmiszerek és folyadékok
2.goryachie ételeket lassan kerülnek a szervezetbe
3.sposobstvuyut gyors megjelenése jóllakottság
4.goryachey elfogyasztott étel kevesebb!
Táplálkozási azt állítják, hogy az, aki úgy dönt, a forró étel nem túlsúlyos.
Meleg étel öröm, megnyugtató. A meleg étel építhet felmelegedés diéta könnyen.
Meleg ételek segítenek, hogy erősítse a szervezet.
Menü felmelegedés diéta
Emlékezz sült burgonyával hamvait a tűz, az elfelejtett öröm a gyermekkor. És milyen finom!
Zöldséglevesekhez itt mindenki úgy dönt, hogy saját ízlése szerint. vegetáriánus leves, bableves, káposztaleves.
Az étrend minden hüvelyesek. borsó, lencse, bab.
Leglényegesebb fűszer meleget. bors, gyömbér, fahéj.
Elhárít hidegtálak. Cserélje ki őket forró helyett hideg saláta, készítsen meleg saláta. Egy kicsit a hőt a zöldségeket, és az étel lesz sokkal hasznosabb.
Kis finomságok elkészítéséhez meleg étellel diéta
- citromlé hozzáadjuk a forró csészébe, hogy megtartja a maximális C-vitamin
- olívaolaj, lenmagolaj adunk végén a főzés
- kihagyja a zöldségeket a étel készítését 10-15 percig, amíg főtt
Maximalizálja a fogyasztás hagymát és a fokhagymát.
Hasznos receptek a téli étrend
Mondanunk sem kell, hogy az ősz étel. Alma mindig lehet vásárolni a boltban, úgy dönt, hogy az ízlése: savanyú, édes és savanyú, édes, friss.
Készítsünk posypku: zúzott diót, fahéjat, egy kis vanília.
Megszórjuk ez illatos - dió szépsége a mi alma
Hajó sütés a sütőben 15 percig egy kemencében hőmérséklet 200 fok.
A legtökéletesebb meleg ételt - zabkása.
Lehet, hogy a közmondásos. „Káposztaleves igen zabkása - ételeinket.”
De a zabkása is, hogy egy meglepően ízletes és hasznos.
Mint például a zabpehely, amit sokan nem tudnak állni.
Pehely egyszerűen öntsön forró vizet, és hagyja, hogy betölt.
És most egy kicsit Doing varázslat:
- 1 H méz
- 2-3 aszalt szilva áztatott és apróra vágott
- Egy marék dió: fenyő, dió, mandula
- adjunk hozzá egy kevés fahéj
Próbálja finom!
Ebédre, elkészítjük a sült csirke vagy túrós rakott.
Vacsora: csináljunk egy omlettet
Zöldség töltse meg tejjel és tojással.
És tudod, hogy egy meleg salátát. burgonya, tojás, uborka, hagyma.
Mi a jó levesek - krumplipürét. Cook gyorsabb.
Főzet brokkoli, kis tök, cukkini, hagyma. Sóval és borssal. Alaposan keverjük össze kell aprítani.
Hozzá súlyossága fokhagyma, zöldhagyma. Ne felejtsük el, hogy töltse egy teáskanál tejföllel alacsony kalóriatartalmú.
Összefoglalva, néhány szó a kenyér, gabona, vagy válasszon egy diéta.
Leves -pyure teheti házi krutonnal.
Próbálja legalább néhány napig enni csak meleg ételt, és akkor arra a következtetésre jutott
1.Pischi kevesebb lesz, és eszik.
2.Eda ad csak élvezetet
4.Nervy nem ható fel.
5. Energia bővelkedik