Hogyan igyál vizet a nap folyamán, a szépségről és az egészségről szóló blog
Hogyan kell a víz vizet fogyasztani, nem betegedni és jól érzed magad? Szeretném megtalálni a választ erre a kérdésre. Nincs semmi értékesebb, mint az egészség. Ismeretes, hogy egy egészséges ember teste 80% víz. Korral csökken az anyag mennyisége, és elkezdődik a kiszáradás. Ebben az összefüggésben a belső szervek - elsősorban a máj és a vesék - munkája megszakadt.
Ezért nagyon fontos tudni a víz hasznos tulajdonságairól, hiszen nagy szerepet játszik a betegségek megelőzésében és a test kezelésében. Meg kell döntenie, hogy inni jó minőségű vizet, és igyon.
Hogyan kell vizet inni a nap folyamán?
- Minden nap hasznos üres gyomor vizet inni. Kávé, tea, komposzt, szénsavas italok nem vonatkoznak rá. Először meg kell inni legalább egy pohár vizet, fokozatosan 3-4 szemüveggel. Kiváló oldószer, és tisztítja a toxinok és toxinok testét.
- Ne igyon vízzel az ételt. Jobb inni egy pohár vizet 15-20 percig. étkezés előtt vagy másfél és két órával étkezés után, hogy ne zavarja az emésztést. Amikor ételt iszunk, hígítjuk a gyomornedvet, és az ételt rosszabbul emésztjük. Ennek eredményeként a rosszul emésztett élelmiszer fokozatosan megdönti a testet.
- Nem kívánatos a csapvíz inni. Nem kell kétszer vagy többet felforralni. Ez károsítja a testet. Ha vizet vásárolt műanyag palackokban, akkor figyeljen a lejárati dátumra. Egy nyitott palackban alkalmas három napos ivásra. Aztán meg kell főzni. A tudósok szerint a leghasznosabb víz az artézi kút vizéből származik. És önmagad is meg lehet öntözni. Ehhez fagyassza be a szokásos vizes fagyasztóba, majd felmelegszik szobahőmérsékleten. Gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik.
- A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy akár 2 liter ivást is bevegyenek víz naponta. Valószínűleg nagyon egyedi. Többet akarok inni a forró szezonban, sportolással, szaunával vagy egy kiadós étellel.
- Ivóvíz szükséges minden nap fél órában. Ne felejtsd el ezt. Idővel fokozatosan megszokottá válik, és hasznot fog nyújtani a testnek.
A vízkezelés egyszerű, de nagyon hatékony gyógyítási módszer. Külső hatása a testre is hasznos, mint például a kontrasztos zuhany, öntés, keményedés, fürdés a folyón vagy a tengeren. Ha mindkét módszert egy kombinációban alkalmazzuk, akkor jelentősen meg lehet erősíteni az immunitást, és sokat javíthatunk az egészségi állapot javítására.
Minden a szépségről és az egészségről