Van, hogy feladja a burgonya Medicine 2

Muszáj, hogy feladja a burgonyát?

Íme többsége egyre inkább megtagadják maguktól ezt az örömet, utalva a teljesség a burgonya.

Tény, hogy a burgonya magas kalóriatartalmú. De táplálkozási ez összehasonlítva a fehérjék a tej és a tojás. Tartalma miatt számos aminosavak, mikro- és makrotápanyagok ez a gyökér ad egy csodálatos jóllakottság érzését.

Az anyagok, amelyek tartalmazza a burgonya, lehet felsorolt ​​meglehetősen hosszú: vitaminok B, C, PP, K, karotinoidok, keményítő, cellulóz, nukleinsav, pantoténsav, pektinek, kálium, vas, foszfor, stb metionin és kolin, a zsíranyagcserét szabályozók. lehetővé teszik, hogy csökkenti a koleszterin, fokozza a termelés előnyös enzimek a bélben.

Burgonya nem mérjük le a tápcsatornában, hanem éppen ellenkezőleg, javítja a teljesítményt. Nem meglepő, hogy szenvedő savasság, akkor ajánlott használni a levet friss burgonya.

A közelmúltban a tudósok úgy találták, hogy a készítmény a burgonya olyan anyagot tartalmaz, úgynevezett kokoamin. Képesek csökkenteni a vérnyomást. Ez csak főzni burgonyát ajánlani egy pár, vagy ezeket az anyagokat vízben feloldjuk.

By the way, nem csak azért, mert ez a legjobb módja, hogy készítsen burgonya főzet úgy vélte, hogy „egységes”, sütés a sütőben, vagy a gőz felhasználásával. Ezt bizonyítja, hogy a leghasznosabb anyagoknak a gumó felszínén és a bőrben. Ezért nem ajánlott, hogy vele „bőr”, vagy meg kell vágni, hogy nagyon vékonyan.

A lehetőségek sok burgonya diéta. A legkeményebb módját, hogy lefogy, hogy használja a főtt vagy burgonyapüré, ízesített bors, olívaolaj, egy kevés sót. Akkor adjunk hozzá 1 kemény tojás. Reggelire kell tekintenie 1 csésze tej. Ahhoz, hogy készítsen egy ilyen étrend lehet 3-4 napig havonta egyszer.

Egy másik lehetőség a lágyabb. Ez lehetővé teszi számos feltételezés: 1 kg főtt vagy sült krumpli akkor osszuk 4-6 étkezés. Add gyógynövények - petrezselyem, kapor, zeller, olívaolaj, fokhagyma, ízlés szerint. Ezen kívül meg lehet evett a nap folyamán 200 g sajt, alacsony zsírtartalmú sajt, vagy párolt zöldség (sárgarépa, karalábé, káposzta).

Ne felejtsük el, hogy inni a diéta 2-2,5 liter naponta a víz, növényi főzeteket.

A második lehetőség, akkor ülj egy kicsit - akár egy hétre.

A hatékonyság a burgonya diéta - 2,5-3,5 kg hetente.

Iratkozzon fel a távirat. tudatában lenni a fontos hírek orvostudomány