Joghurt fahéjjal fogyás előnyöket, koktél receptek, beleértve a gyömbért és egyéb
Másfelől, a fahéj semmilyen módon nem rosszabb, mint a fermentált tejtermék szerinti segédprogram. A fűszer tartalmaz:
Az E-vitamin fontos a szív, idegrendszer és a normális működését a nemi mirigyek. A K-vitamin fontos szerepet játszik a véralvadásban. Kálium részt vesz a elektrolit-egyensúly és szabályozzák nyomást. A kalcium szükséges a csontok. És réz aktívan részt vesz az anyagcserében, segít elnyelni szénhidrátok és a fehérjék, valamint oxigenátot a szövetekben.
Ennek köszönhetően a készítmény fűszer befolyásolja a stabil működését a belekben, megakadályozza a székrekedés, felgyorsítja a bomlási cukor. Meg kell jegyezni, jótékony hatásait az ízét a test, ami miatt nem csak a csökkent étvágyat, de abban a sorrendben, az idegrendszer.
A hatékonysága zsírégető fogyókúra koktél
Cocktail hozott előnyben, mindig jön a választás összetevői az elme. Kefir kell választani a legfrissebb. Sokak szerint táplálkozási szakértők, hasznos, csak egy ilyen terméket, mert akkor fog működni, mint egy hashajtó. Vásárlás egy italt, amely nem támogatta ma, a hatás ellentétes. Fontos figyelembe venni, hogy mennyi ideig lehet tárolni joghurt. A hosszabb eltarthatóság, a kevesebb tejsav baktériumok is.
Ami a fahéj, a legjobb, ha figyelni, hogy ne fűszer por és pálca. Nagy a kereslet ceyloni fűszer.
Annak ellenére, hogy sok hasznos tulajdonságok, amelyek gazdagítják a test egy ital, akkor nem támaszkodhat kizárólag a hatását. Iszik egy koktélt - nem nyerni, de csak az első határozott lépéseket azon az úton, hogy megtaláljuk az egészséges és szép test. Tehát ne felejtsük el, hogy ez is szükségesek ahhoz, hogy a megfelelő táplálkozás és a testmozgás.
Hogyan és mikor kell használni
Egyél egy mix joghurt fahéjjal hagyjuk, reggel és este. Igyon egy italt:
- étkezés előtt (30 perccel reggeli előtt) - indul a munka a gyomor, a csökkent étvágy, és ezért kevesebbet eszik élelmiszer mennyisége;
- étkezés után (legalább körülbelül egy óra) - ismét indul a gyomorban, de ezúttal az eredmény javulását a csere folyamat, ami felgyorsítja a metabolizmus és a clearance a szervezet a káros anyagok;
- naponta egyszer, hanem az evés - a helyes helyére vacsora ital, mert a termék könnyen emészthető, kalóriát fog tenni a minimális számú, és a test jóllakott tápanyagokkal;
- Az éhomi nap - ital kefir lehet egy egész nap, ha nehéz ellenállni a kísértésnek mindenféle finom, akkor lehet enni 2-3 almát.
Receptek jótékony ital különböző adalékanyagok
Ma már tudjuk, sok előállítására koktél receptek joghurt fahéjjal és más összetevőket.
Joghurt fahéjjal
Pour fahéj, apróra vágott porrá (0,5 teáskanál) 200 ml zsírszegény joghurtot, keverjük és inni. Azon a napon, használhatnak legfeljebb 1,5 liter termék. TSP fűszereket lehet hozzáadni joghurt.
Fahéj, gyömbér, chili
Csatlakoztassa gyömbér (0,5 teáskanál), fahéj (0,5 teáskanál) és a chili paprika (csipet). A kapacitás öntsünk egy pohár zsírszegény joghurt, indítsa el dobogó, és fokozatosan hozzáadjuk a fűszereket keverünk hozzá. Azon a napon, akkor inni nem több, mint két pohár italt.
Nem ajánlott, hogy próbálja ki ezt a receptet azok számára, akik egy, gyomorhurut, emésztési problémák.
Klasszikus kiviteli alak azzal a kiegészítéssel, méz
A kapacitás öntsünk egy csésze joghurt, hozzá van teáskanál folyékony méz és a fahéj, minden megvertek, és egy italt.
Erjesztett tejital egy finom adalékanyagok
A tálban össze őrölt gyömbér, méz és gyér meleg forralt vizet, megfigyelése aránya 1: 1: 2 (a teáskanál). Az így kapott keveréket öntsük csésze 1% joghurt és ostor. Ezután adjunk hozzá egy fél teáskanál fahéj, és jól összekeverjük. A kész italt tud egy szelet citromot.
Ellenjavallata koktél fogyás
A törekvés az ideális alak sokan elfelejtik az egészségükre. Az egyik mindig tisztában kell lennie a saját testük, és hogy ő is Megbüntettelek figyelmetlenség. Kiválasztása egy diétás vagy böjt nap kefir ital fahéjjal és egyéb adalékanyagok, érdemes megjegyezni, hogy milyen lehetséges mellékhatásai annak használata, mint az allergia okozta intolerancia italkomponensek.
Az ellenjavallatok közé tartozik:
- terhesség
- szoptatás;
- belső vérzés;
- fekélyek;
- növelte a gyomor savasságának;
- gyomorhurut.
Szerint a táplálkozási inni
A joghurt és a fahéj fogyás véleménye kérem. Mert talán ez az egyik a néhány népszerű módja, hogy megszabaduljunk a felesleges súly, ami tényleg működik. De ... csak akkor, ha a kísérő diéta. Még ha inni ezt a keveréket literben és ugyanabban az időben van zsemle, nem joghurt gyömbér fahéj nem fogja megmenteni a comb és a has zsír redők.
Zueva Elena, táplálkozási és PhD
Vélemények fogyókúra
Koktélvarázs KÖSZÖNET látta, hogy két hónapos szünetekkel ebédre, és néha vacsora helyett elvesztette 5 kg :))))) alkalmaztunk az íze nagyon hasonlít egy joghurt és a fahéj :)))) Természetesen más fitness hasonlított ugrott, így minden tanácsot: )))))
Én már egy hónapja ivás joghurt, banán és méz reggeli helyett. Az eredmény fogyás. A legfontosabb dolog, nem sokat eszik ebédre és este
És iszom joghurtot gyömbérrel, hogy azonos előre hozzátéve korpa ... ital 3-4 alkalommal naponta étkezés előtt ... Tényleg látható eredményeket még nem, de ez a bél működik, mint a karikacsapás
Azt kell mondanom. hogy ne hagyatkozzon kizárólag ez a koktél. Ez nem fog segíteni, hogy csepp súlya, ha megiszod őket zsemlét. Ez egyszerűen nem fog működni. Mégis, meg kell megközelíteni a problémát minden oldalról. És akkor inni kefir fog működni: felgyorsítja az anyagcserét, így a felesleges zsírt nem nehéz felhalmozni. És a régi, feltéve, hogy kalória deficit, akkor el kell égetni. Tehát hogyan hatnak ez a koktél? Önmagában joghurt kiváló diétás termék, kivéve persze, van egy 5% zsírt tartalmaz. A többi alkatrésze a koktél munka a komplex az anyagcsere fokozó. Ie + Joghurt mix fűszer lusta gyorsítja a lebomlást, hogy megelőzik a felesleges zsír lerakódik a készlet.
Kefir diéta én nem ajánlom senkinek! Sem az új év előtt, vagy mielőtt a boldog születésnapot, vagy előtt és így tovább. és a TP. Nem csak a gyomor, az idegeket „növény” könnyű, így is az éhség - ünnepén kizsákmányolni magunkat! Az egyetlen előnye a kefir étrend - annak megértése, hogy miután 18,00-19,00 közel NE egye ... jobb inni egy pohár kefir lefekvés előtt, vagy joghurt egy pár szelet!
Joghurt fahéjjal - édes ital, amely érinti a folyamat a fogyás. De nem hivatkozhat a hatás az egyik koktél. Ahhoz, hogy a tulajdonos egy szép és fitt test, meg kell tartania a megfelelő táplálkozás, a testmozgás, figyeljen az egészségükre. Bármilyen diétát meg kell hallgatni a tested, és ne terhelje meg fárasztó étrend.