Hogyan lehet megszabadulni a felesleges zsír a has
Nyári - ideje vakáció és a zsír redők a gyomor elkerülhetetlenül fenyegetni sötétebbé teheti. Addig, amíg a többi Görögországban, a vágy, hogy megszabaduljon a zsír, és általában, hogy a maga számára, nem merül fel. És itt mi történt: a férje kezdett, nem, nem, igen, és tartsa szemmel a vékony lányok bikiniben napozó a medence. Eleinte, természetesen, és nem gondol a hasa, én csak dühös, mert néhány évvel korábban, egyikük nem tudott közel hozzám, mert nagyon szép, hosszú hajú természetes szőke, ráadásul tökéletesen hajtva.
Hogyan lehet megszabadulni a felesleges zsír a gyomor? Az első lépés volt, hogy megtisztuljon a toxinok.
Amint hazaértem, azonnal elkezdte módszeresen dolgozzanak ki módszereket, hogy az alak és hogy megszüntesse ezt a hatalmas hasát. Beszéltem valakivel, aki tudja, hogyan kell kezelni ezt a problémát. Mindannyian ugyanezt mondta, bár más-más szavakkal: „Ha úgy döntött, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt - meg kell tisztítani a beleket.”
A bélben végül felhalmozódik különböző salakok, amelyek lebontják, és bocsátanak minden olyan szervezetben szenny. És akkor a testünk, hogy megvédje a máj, gyomor, nemi szerveket, és kénytelen együtt hidrolipid réteget, hogy vállalja ezeket a mérgeket, és így testünk normális működéséhez. Innen-onnan, hogy csúnya hasa. És ne üljön a diéta és éhen távolítsa el a gyomrot, ahhoz, hogy segítsen a szervezet, hogy normalizálja a tisztítási rendszer, és ő maga továbbra is kezelheti.
Sokan kérdezik, hogyan tisztítsa meg a belek? Ez egyszerű - hagyományos beöntés. Igen, igen, beöntés. És meg kell dobni a undor, hogy esetleg meg ezt a szót, kivéve persze ha tényleg el akarja távolítani a hasa zsír. És beöntés van egy közös, azaz 1,5-2 liter, és nem az egyik a két cső negyven liter elő különböző szalonok és irodák. Az ilyen beöntés mosás mikroflóra testet. Tipikus beöntés lehet megtisztítani a bél, kijelző salakok, és így maga a szervezet kezd, hogy hajtsa a térfogata a has, míg kimenetre a zsír és a víz védelme, amely most nem szükséges emésztőszervek, a máj, a lép.
Elkezdtem csinálni egy beöntés, és tette őket két hétig kétnaponta, fokozatosan elveszti súlyát és térfogatát a gyomorban. Összetétele beöntés - 1,5 liter vízzel, 1 teáskanál só desszert. A két hét alatt a térfogata a has csökkent 10 centiméter, és a tömeg elvesztettem 6 kg. És ez egy jó eredmény az első szakaszban.
A második lépés, hogy megszabaduljunk a felesleges zsír vochischenii máj. Ez segít, hogy tovább csökkentse a gyomorban, de nem mondja meg, megtalálja a saját könyveket tisztítja a májat, vagy információt találni az interneten. És fogok beszélni sport gyakorlatok, amelyek segítenek eltávolítani a gyomorban.
Testmozgás szükséges, nem annyira, hogy csökkentsék a gyomor térfogatának tone az izmokat, visszaállítani a bőr tónusát, ami terjed ki, és azt zsugorodik.
Bőr - nem gumi, és ha úgy dönt, hogy használja a technikát -, hogy megszüntesse hasi zsír gyorsan, akkor nem csak hogy meg tudjunk, és ezért kell a sport, különben a bőr maradhat stretching, és ez fogadja majd, csúnya . Ezért, hogy ne ez a cél kell irányítani a kérdésben.
Két gyakorlatok - ők telitalálat hit a gyomorban. És mindannyiunk ismeri ezeket a gyakorlatokat - a hasi gyakorlatokat és karika.
Hoop képes felmelegedni az izmok a derék, hogy drasztikusan növeli a vérkeringést, és ezáltal javítja az anyagcserét az izmok és a bőr. Továbbá, a karika akkor nyúlik a hasi izmok, ami felkészíti őket elég nehéz gyakorlatokat - a sajtó.
Hasi gyakorlatot el lehet végezni otthon. Hogyan csináltam: ez alatt helyezkedik el a kanapén lábak és minden nap, 15 perc részt vesz a sajtóban. És kedves nő, szem előtt tartani annak érdekében, hogy csökkentsék a gyomor és megőrizni a bőr jó állapotban, ne mássz olyan magas, mint a férfiak, elég 45 fok fel a padlóról, mint a mi esetünkben, a tempó is fontos, és az ismétlések számát. Tedd az egyik megközelítés ötven ismétlést, még ha ez nehéz, mint mondják - meghalni, de nem. Az egyetlen módja, akkor adja meg a bőrt a szükséges terhelést. Ha könnyen csinálni 50 ismétlést, számának növelése 100, mindaddig, amíg az utolsó 15-20 ismétlést csinálsz erővel. Tennie most felállni, és csavarja, húzza a karika újra, és így ismételjük háromszor.
Ne feledkezzünk meg a megfelelő táplálkozás. Ha úgy dönt, hogy gyorsan távolítsa el a felesleges zsírt a gyomorban, az élelmiszer nem korlátozott, hanem csupán azt kell megkülönböztetni. Kizárjuk az étrendből a magas kalóriatartalmú és zsíros ételeket, különben a folyamat folytatódni fog lassan. Víz kell fogyasztani maximális, nem számít, milyen a kiválasztó rendszer. A rossz megkezdi munkáját figyelembe vízhajtó füvek, hanem eltávolítani a gyomor, a vízcsere legyen aktív.