Hogyan lehet megszabadulni a hasi zsír
Nagy hasa, mint általában, az eredmény a felhalmozási, nem csak a bőr alatti, hanem a belső (zsigeri) zsír. Éppen ezért, hogy megszabaduljon a kötet ebben a zónában, mint nehéz. Normális esetben zsigeri zsír körülveszi a belső szervek (hasnyálmirigy, máj, stb), és megvédi őket a negatív tényezők. Amennyiben a többlet ennek a szövet, vannak előfeltételei a betegségek kialakulásában.
Ways, hogy megoldja a problémát
Hogyan lehet megszabadulni a hasi zsír? Ki kell használni egy sor intézkedést:
• Sporting terhelés
• Diéta
• Masszázs
• borogatások
A legsúlyosabb esetekben kell igénybe hasi plasztika (hasplasztika).
Műtéti eltávolítása a felesleges zsírt és a megereszkedett bőrt, miközben meghúzza a hasizmok meggyengült és korrekciója köldökzsinór depresszió, az úgynevezett hasplasztika. Működés segít visszaállítani karcsú körvonalai a számok, de ez nem oldja meg a problémát az elhízás általában. Ez altatásban és hegek maradnak.
Hogy lehet megszabadulni a hasa elég, hogy egyszerűen a rock sajtó (izmok, persze, meg kell erősíteni, de ők csak nem lesz észrevehető réteg alatt Zhirkov). Szakértők javasoljuk az integrált megközelítés: kombinálni képzés, kiszárad a test (elsősorban ez hozzájárul a futás) és a súly képzés, dolgozott ki a hasi izmokat. Szintén kiváló eredményeket mutatnak osztályok súlyozott hula abroncs (hula abroncs). Wrap nem csak teszi a hulladék kalória. hanem aktívan masszázs a problémás területen a test.
Étrend csökkenti hasa
Természetesen a helyes diéta önmagában nem lehet a gyomor - a tömeg megy többé-kevésbé egyenletesen. Használhatja bármilyen kiegyensúlyozott étkezési tervet. Mivel a megjelenése a gyomor térfogata gyakran elősegíti a bél salak, erő kell tartalmaznia élelmiszerek rostokban gazdag (élelmi rostok hozzájárulnak a javulás az bélmozgást). Prioritás az elemeket a diétát kell elfoglalni a teljes kiőrlésű gabonák, friss gyümölcsök és zöldségek, sovány fehérjéket. Kizár minden konzerv, füstölt, sós, édes, zsíros és sült. Az étrend legyen egy frakciót (ez javítja az emésztést, és nem nyúlik a gyomorfal).
Pakolások nem a fő intézkedés, hogy megszabaduljon a hasa, de jelentősen hozzájárulnak a probléma. Fontos megjegyezni, hogy mielőtt a készítményt a problémás területeket kell készíteni a testet. Ehhez le kell zuhanyozni, és dörzsölje a bőrt kezelni, míg végző masszázs mozdulatok (csípés, dörzsölés, simogatta, stb.) Ezt követően lehet alkalmazni, hogy a kiválasztott szer (gyakran használt alga, vízben áztatott). A következő lépés - a film pakolások (a tetején ajánlott meleg ruhát). A kezelés időtartama - 40-60 perc. Annak befejezésekor, meg kell, hogy egy zuhany. Látható eredmények kell járni körülbelül 15 eljárásokat.
Az egyik leghatékonyabb módszer az LPG masszázs. Az ülés előtt, a szakértő felméri a beteg általános állapota: azonosítja a lehető ellenjavallatok, a lényeg a hatás, stb Ezután a beteg hozott egy öltönyt LPG masszázs, tedd az asztalra, és kezdjük el masszírozni az eljárás (idő, akkor 40 perc) .. Az optimális eredmény eléréséhez, ez kb 20 eljárásokat időközönként heti 2 alkalommal.
Kissé gyengébb hatásosság kézmasszázs - minden attól függ, hogy mennyire rugalmas a bőr (bár a zsír, és hagyja, de a „bőr kötényt” marad, és a masszőr semmit nem lehet csinálni). Egy kis felesleges zsírt, akkor igénybe otthoni masszázs.