tisztító a szervezetben
Sokan aggódnak a probléma tisztító a szervezetben, amit tennie kell, amint lehet jobb tisztításához csak éhes? Nézzük vizsgálja.
Ha figyelembe, hogy megpróbálja „megtisztítására” módban, de nem tudom, mi ez, és ez magában foglalja, meg fogja találni a választ.
Mi az a „méregtelenítés”?
„Méregtelenítés” szó szerint azt jelenti megkötését toxinok, azaz méreg.
Ki lehet szükség méregtelenítés?
Aki eszik rendesen (magas kalóriatartalmú ételek vagy élelmiszerek szennyezett mesterséges összetevőket, növényvédő szerek, gyomirtók, hormonok és antibiotikumok, stb), akik a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, akik fogyasztanak sok alkoholt vagy koffeint (ez is a toxinok), dohányzik vagy életet a szennyezett légkörben, vagy a közelmúltban beteg (vírusok és baktériumok toxinokat is), vagy hosszú ideig gyógyszert szed, beleértve a vény nélkül kapható (például paracetamol).
Az is hasznos, ha sokáig élnek szempontjából az érzelmi vagy fizikai stressz. Lehet, hogy bőrkiütés, fejfájás, fáradtság és ingerlékenység, mert a stressz rontja a szervezet képességét, hogy megbirkózzanak a túlzott szennyezés.
Azonban néhány tisztítási módban nem működik - lásd a kérdés, hogy a tisztító diéta segít a fogyásban.?
Jelek, amellyel meg lehet érteni, hogy szükség van méregtelenítő
Amellett, számos funkciót a fent leírt, a jele, hogy hasznos lesz, hogy törölje a test dagadt has és esetleg karikák a szem körül; fáradt, fakó szemek, duzzadt nyaki, és esetleg másutt fájdalmas széklet vagy székrekedés; fáradtság.
Hogy a tisztító diéta?
Ha jó formában, egészséges, nem élte túl a feszültségek és ugyanaz a fiatal, a szervezet saját kellően hatékony védelmi rendszert és a szűrés, hogy elpusztítsa semlegesíteni, vagy visszavonja szennyeződések és a méreganyagok, mielőtt azok kárt okozzanak - a nyirokrendszer , máj, vese, belek és a bőr.
Segítségükkel a méreganyagok kiválasztódnak a verejték, vizelet, és a levegőt a beleken keresztül. Ha azonban ezek a szervek túlterhelt (túl sok toxinok), vagy nem úgy működik, ahogy kell (ha beteg, az átélt stressz, a nagyon előrehaladott kor), akkor segítségre van szüksége, különben méreganyagok felhalmozódnak a szervezetben zsír.
A cél egy jó tisztító diéta - enni tiszta és természetes élelmiszerek és italok, amelyek aktívan segít, hogy pirul ki a méreganyagokat és támogatni fogja a nyirok, a máj és a vesék. Egy jó tisztító diéta nem tartalmaz termékeket, amelyek megakadályozzák ezt a problémát, és természetesen bármilyen forrásból méreganyagok. Amellett, hogy a tisztító diéta akkor is szükség van, hogy egészséges életmódot.
Mi van a jó méregtelenítő programot?
Meg kell tartalmaznia:
- Csak ökológiai élelmiszerek és italok.
- Ha lehetséges, csak egész, finomítatlan élelmiszerek, beleértve a teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, magvak, kiváló minőségű növényi olajok.
- Sok gyümölcsöt és zöldséget.
- Mintegy 2 liter víz vagy más ital egy nap.
- A hagyományos termékek, amelyek kiegészítik a tisztító diéta.
Kerüljük:
- A böjt - megtisztítani a szervezetet, a böjt nem szükséges, és én nem ajánlom, különösen akkor, ha hipoglikémiát.
- Minden termék mély feldolgozás és a finomított termékeket.
- Bármilyen állateledel, kivéve a természetes élő joghurt.
- Alkohol, koffein, dohány és gyógyszerek.
- Azt is meg kell kerülni vitamin és ásványi anyag, mivel nem tartalmaznak sok mesterséges összetevőket, édesítőszerek stb
Nem kell mást tennie:
- Rendszeresen fellépnek könnyű vagy mérsékelt testmozgás: például, séta, együtt a jóga vagy a stretching gyakorlatok.
- Egyél rendszeresen iszik rendszeresen.
- Kerülje a stresszt és a stressz, a munkával kapcsolatos.
- Korán lefeküdni, és aludni a nyitott ablaknál.
-| Hogyan tudok gyakrabban az utcákon, és próbálja meg lélegezzen mélyeket.
Mellékhatásai méregtelenítés
Az első napokban lehet a fejfájás, de lehet minimalizálni, ha rendszeresen enni élelmiszerek megengedett. Úgy véljük, hogy a fejfájás által okozott kibocsátás toxinok, de a legvalószínűbb, hogy abból a csökkenése a kalóriák számát és a szénhidrátok és tartózkodjunk a koffein. Lesz fogyni, és a legtöbb esetben, mivel a víz, ezért gyakran kell menni a WC-vel. Talán akkor is van egy puha szék.
Meddig tart, üljön a tisztító diéta?
Nagyon rövid méregtelenítő kezelések nem olyan hatékony, mint gondolná, mert a méreganyagok tárolják zsír és tárolt zsír nem lehet eltávolítani egy-két nap. Azt javasoljuk, hogy próbálja meg egy puha tisztító program, mint az itt javasolt, ha van, hogy nyugodt a hét (lehetőleg otthon, és nem működés közben), és nézze meg, hogyan megbirkózni vele. Ha túl éhes, akkor növeli a termékek száma, hanem alapelveket követik a fent leírt.
Gyakorlatok, amelyek elősegítik a méregtelenítést
A rendszeres testmozgás nagyon fontos, mert serkentik a nyirokkeringést és felgyorsítja a méreganyagok kiválasztódását a verejték és a légzés, valamint hozzájárulnak a eltávolítása a vizelettel és a széklettel. Máj edzés közben is aktívan dolgozik.
Egy durva terv tisztító diéta
(Ne felejtsük el, az alapelvek - VCE termék környezetbarát, sok vizet, a rendszeres étkezés).
1. nap
Az ágyból: egy pohár vizet, egy csésze tea egy pitypang.
Reggeli: alma, élő joghurt.
Snack: tökmag.
Ebéd: leves hámozott és apróra vágott zöldségeket: sárgarépa, petrezselyem, póréhagyma, paradicsom, hagyma és fokhagyma gyógynövények, amelyet választott. Forraljuk vízben vagy otthoni zöldség erőleves (só) a fedél alatt, míg a zöldség puha, majd darált egy turmixgépben simára.
Snack: narancs, napraforgómag, aloe lé.
Vacsora: piros paprika, uborka és gyógynövények (metélőhagyma, petrezselyem, kapor, tárkony), és vágja, hogy egy saláta, évad olívaolajjal. A salátát, akkor adjunk hozzá egy kis része természetes főtt párolt lazac vagy desszertet enni néhány élő joghurt vagy napraforgómag.
2. nap
Az ágyból: víz friss citromlé.
Reggeli: áfonya és élő joghurtot.
Snack: dió .orehi.
Ebéd: gyümölcssaláta napraforgómag és tahini paszta.
Snack: egy alma, egy csésze teát a pitypang és a bojtorján.
Vacsora: zöldségleves (mint az 1. napon).
3. nap
Az ágyból: frissen facsart gyümölcslé vagy gyümölcs koktél.
Reggeli: gyümölcs saláta napraforgómag.
Snack: mandulát.
Ebéd: saláta paradicsom, uborka és gyógynövények. Akkor lehet alkalmazni, egy kis darab grillezett friss tonhal, desszertet enni néhány élő joghurt vagy friss dió.
Snack: egy alma, egy csésze zöld tea.
Vacsora: egy nagy részét a saláta olívaolajjal és balzsamecet; élő joghurt.
Hogyan tisztítja a testet a táplálkozás révén
Egy jó tisztító diéta tartalmaz összetevőket, amelyek segítenek a nyirok, a máj és a vese, valamint hozzájárulnak a rendszeres munka a belekben. Ez tartalmaz sok növényi antioxidánsok, vitaminok A, C és E, cink, hogy kiadja az oxigén és a semlegesítő veszélyes szabad gyököket, amelyek megjelennek a nagy mennyiségű során méregtelenítő diéta betartása.
Sok gyógynövény szedhető formában infúziót. Herbs vágjuk, és öntsünk forró vizet, hagyjuk 5 percig, majd lecsepegtetjük. Igyál vizet helyett egyszer vagy kétszer egy nap. Tea készült a pitypang és a bojtorján gyakran értékesítik a bioboltokban. A máriatövis és Echinacea lehet venni, mint a gyógyszer.
Kérdések a témáról:
A tisztító diéta egészséges?
Tisztító diéta célja, hogy megszabaduljon a szervezet az összes szennyező, amit vagy körülötted, a feltételeket hozott meg - például a „rossz” élelmiszerek, amelyek tartalmaznak adalékanyagokat, tartósítószereket, vagy túl sok zsírt; peszticidek, herbicidek, hormonok, nehézfémek, füst, levegőszennyezés, alkohol, dohány, drogok és így tovább.
Feladata a takarítás a legtöbb diéta az, hogy ettek és ittak, a természetes és a természetben méregtelenítő termékek kerüljenek, és mindent, ami növelheti a szennyezés a tested. Ha kiválaszt egy jó tisztító diéta, hogy tényleg segít a szervezet, hogy megszabaduljon magát néhány szennyező anyagok és tényleg jobban érzem magam. Azonban, mivel a rosszul vagy helytelenül összeállított tisztító diéta akkor rosszabbul. Néhány tisztító diéták nem, hogy a különböző, a böjt, míg mások azt sugallják, hogy kiad egy csomó pénzt a gyógyszerek, tabletták és így tovább, ami valóban nem szükséges.
Lesz egy tisztító diéta, hogy lefogy?
Mi lesz a testem, ha megáll ott?
Ez minden. Ugrás az oldal Vmeste.Ru lefogy, és légy tagja a klub.
A mai 7 ember jött el a klub „lefogy Vmeste.Ru”
Köszönöm szépen. Tan és a Blue Rose, amelyek az első tagja a klub.
Blue Rose külön köszönet az aktivitás és a vitalitást.
Margaret Ann, Marina, Aliona szépen köszönöm a bátorságát.
Remélhetőleg, a párbeszéd és a jó tanácsot, hogy segítsen megoldani a problémát a túlsúly.
Azt is szeretnénk, hogy a férfi kezdett, hogy csatlakozzon a klub.
Könyve alapján: Judith Wills „A Diet Biblia”