Terápiás jóga vese, vitaportal - Health and Medicine
Jóga - egy ősi gyógyító technika, amely képes az embereket a sok betegség. Például vese jóga használ speciális testhelyzetek.
Köztudott, hogy a jóga testhelyzetek - ászanák - Ajánlott, hogy segít kiküszöbölni izomgörcs és fokozza a vérkeringést bizonyos részein az emberi test és a szervek.
Ez növeli a vér áramlását a kapillárisokban, javítja az oxigén és a tápanyagok a sejtek, amelyek lehetővé teszik a test eltávolítására hulladékok gyorsabban.
Ennek eredményeképpen, csökkenti a görcsöket és a fájdalom eltávolítjuk hosszan tartó krónikus gyulladás izmok, az ízületek és a szövetekben.
Ez a megosztás segít erősíteni az olyan betegségek kezelésére, beleértve a vese és a húgyutak. Terápiás jóga látható pyelonephritis, cystitis. húgycsőgyulladás, urolithiasisról - természetesen időszakon kívül súlyosbodását. És az életkor vagy egészségi állapota nem játszik jelentős szerepet, ez sokkal fontosabb, mint a helyes végrehajtását ászanákat.
Terápiás Jóga: ellenjavallatok
Mielőtt elkezdené során terápiás jóga, fontos, hogy nézd meg a listát ellenjavallat. Jóga, vannak általános ellenjavallatok, valamint azokat, amelyek kapcsolódnak a végrehajtás konkrét ászanákat. Általános ellenjavallatok:
- mentális zavarok;
- rosszindulatú daganatok;
- Súlyos traumás agysérülés;
- CNS;
- gerincvelő sérülés;
- fertőző elváltozások;
- sérülések a mozgásszervi rendszer kevesebb, mint hat hónappal ezelőtt;
- szerves elváltozások a szív (pitvarfibrilláció, paroxizmális tachycardia, kompenzálatlan satu disztrófia infarktus, aorta aneurizma);
- A posztoperatív időszakban;
- szülést követő időszakban (az első három hónapban);
- akut fertőzések;
- vér betegségek;
- A testhőmérséklet felett 37 és alatt 36,2;
- akut és szubakut időszakban a krónikus betegségek (különösen miokardiális infarktus).
Meg kell tenni, ha osteochondrosis, és a magas vérnyomás, súlyos fizikai fáradtság és állandó portaszolgálat nagy mennyiségű kábítószer.
Ezen kívül lehetetlen elvégezni a ászanák a teljes gyomor (legkorábban 3-4 órával étkezés után), valamint izzadás a szaunában, kevesebb mint 4 órával a jóga vagy korábban 6-8 óra után.
Hogy a terápiás jóga vese
A lényeg a jóga egészségügyi hatások vesebetegség váltakozása homorú íves és a test pozícióját. Amikor a vér egy konkáv helyzetbe „szívja” szövet, és amikor ívelt, fordítva, „kiszorították”. Kiderült egyfajta „szivacs hatás”.
Ha a lejtők és az oldalirányú alakváltozások végre tapadást, miközben jelentősen javítja a vese véráramlását.
Fontos, hogy rendszeresen végre komplex ászanák. Ahhoz, hogy a terápiás hatás eléréséhez kell részt 15-20 percig naponta kétszer, nem hiányos.
Asan komplexet vesebetegség
Testtartás kapcsolatos szöget. A program végrehajtására lesz szükség egy speciális párna jóga (Standard). Tedd egy matracon, és üljön le úgy, hogy az érintett Standard keresztcsont. Ezután hajlítsa be térdét, csatlakozva a talpa, és a lehető legközelebb ahhoz, hogy a láb medencében. Aztán lassan és óvatosan engedje le a henger fej és gerinc, a medence kell maradnia a mat, és az izmok a fenék -, hogy nyugodt. Ha rosszul érzi magát az ágyék vagy a nyak tudunk alattuk egy összehajtogatott takarót. Meg kell ebben a helyzetben 4-5 percig.
Figyelem: Ez a ászana nem elégedett az asztma, hátsérülés és hasmenés.
Ellenjavallatok megegyeznek a kapcsolódó Posay szöget.
Jelentenek hosszúkás háromszög. Tedd szét a lábait körülbelül 100-120 cm és egyenesen állni. Fordítsa kissé belül a bal láb és a jobb - a külső. Húzza az oldalon karok tenyerek lefelé. Jobb alsó mögött a földön a jobb alsó láb, bal kézzel húzza egyenesen felfelé. Míg a légzés, bontsa ki a mennyezet has és a mellkas, fordítsa el a fejét, és nézd meg a bal hüvelykujját. Lélegezz egyenletesen, míg a póz 10-15 légvétel. Mászni levegőt, és nem a gyakorlat, támaszkodva a bal oldalon.
Figyelmeztetés: ászana nem elégedett a fejfájás, a hasmenés és a tendencia, hogy az alacsony vérnyomás.
Döntött a fejét, hogy a térd. Ül a szélén egy összehajtogatott takarót a földre, és nyújtsd a lábad előre. Kanyarban a jobb láb a térd, és tegyük a sarok közelében az ágyék. Csökkentse a térd a hajlított láb a földön (ha nem, helyezzen egy takaró alatt a csípő). Kiegyenesedik a hát, a csípő előre bevetni. A belélegezni húzza a gerincet, ahogy kilégzéskor, előrehajol, mozog a medence, nem a derekát. Fogja meg a lábát két kézzel (ha nem, akkor a szíj vagy gumiszalag). Próbálja meghajlítani egy kicsit mélyebbre, és a vállak, arc és a nyak legyen nyugodt, és könyök - egymástól. Stretch bal láb (térd felfelé). Mikor lesz a póz, próbáljon meg lazítani, és elsősorban a légzés. Húzza ki a felső része a láb is. Maradjon ezt a pózt 30-40 másodpercig, és ismételje meg a másik lábbal.
Figyelmeztetés: ászana nem hajtunk végre az asztma és a térdsérülése.
Kezelésére vesebetegség jóga ászanákat, hogy más, de ezek a legkevesebb ellenjavallatok és jobban megfelel az emberek nem képzett is.