Szauna és kád hideg és közben
A szauna vagy a fürdő az egyik leghatékonyabb módja a hideg tüneteinek enyhítésére, de csak a betegség kezdeti szakaszában. A párolgás elősegíti a testhőmérséklet növelését, ami azt eredményezi, hogy a szervezet több védősejtet termel, amelyek kórokozókkal küzdenek. A gőzösök szerint ez az eljárás kimagasló immunstimuláló hatást fejt ki, ami lehetővé teszi a betegség gyors felszámolását, mielőtt az akut fázisba kerülne.
A fürdõ hidegben való látogatása számos fiziológiai folyamatot ösztönöz a szervezetben. Milyen pontosan befolyásolja a meleg és nedves levegő a testen?
- kiterjeszti a bőr pórusait, ami hozzájárul az ARI tüneteinek méregtelenítéséhez és enyhítéséhez;
- a magas hőmérséklet hatására a vér mikrocirkulációja lényegesen felgyorsul, ami megkönnyíti a baktériumok vagy vírusok metabolitjainak gyorsabb eltávolítását;
- mintegy 20-25% felgyorsítja a leukociták szintézisét, képes ellenállni a kórokozóknak;
- A nedves levegő belégzése olyan, mint egy szélsőséges belégzés. Amikor belélegzett forró gőz megtisztítja a nyálkahártya ENT szerveket a patogén növényzetből;
- A repülés segít megszüntetni az ARI első tüneteit, például a test fájdalmát, fejfájást és orrdugulást.
Számos szakértő szerint nem mindig lehet hidegben fürdeni a fürdőben. Bizonyos esetekben a gőzök kiválthatják a vírusok és baktériumok fejlődésének felgyorsulását, ami jelentősen rontja a jólétet.
Mikor érdemes meglátogatni a fürdőszobát?
A szaunában nem lehet univerzális módja annak, hogy megállítsuk az ARI tüneteit. Egy esetben a lebegés felgyorsítja a helyreállítás folyamatát, a másik pedig súlyosbítja a betegség lefolyását. A gyakorlat szerint tanácsos a szaunát kizárólag a megfázás kialakulásának kezdeti szakaszában meglátogatni, és azonnal eltávolítani. Milyen helyzetekben nem tudok hidegen kapcsolódni?
- a közös hideg átmenete az akut fázisba. Ha két vagy három nappal az akut légúti megbetegedések első jelei jelentkeznek, el kell hagyni a párolgást. Ebben az esetben a testhőmérséklet emelkedése optimális feltételeket teremt a vírusos vagy bakteriális flóra intenzívebb kifejlődéséhez. A fürdés ezen időszak alatt komplikációkat okozhat, például bronchitis, tüdőgyulladás, meningitis stb.
- a hipertermia jelenléte. Még egy kis hőmérséklet-emelkedés is utalhat gyulladásos folyamatok jelenlétére a nyálkahártya-légúti szervekben. A kórokozóval érintkező ENT-szervek bármely hőhatása elfogadhatatlan, mivel ez megkönnyíti a prosztaglandinok termelését a szervezetben;
- a herpeszes betegség kialakulása. Az immunvédelem gyengülésének hátterében gyakran előfordul a herpesz. A párolgás folyamatában a herpetikus vírus aktivitása sokszorosodik, ami a jólét súlyosbodásához vezethet.
Aromaterápia az ARI ellen
A forró és nedves gőz belégzése a testre hat, például belégzés. A légutak fűtése és párásítása során a kórokozók megsemmisülnek, és a köpet a tüdőben hígul. Az ilyen reakciók hozzájárulnak a hörgők vízelvezető funkciójának javításához és a nyálkahártya gyors eltávolításához a légzőrendszerből.
Erősítse meg a belégzési hatást az aromaterápia segítségével. Gyógyászati oldat készítéséhez 1 liter forralt vizet keverünk hozzá körülbelül 20-25 csepp illóolajjal. A leghatékonyabbak közül az ilyen olajok:
- lucfenyő és levendula;
- gyömbér és szantálfa;
- boróka és citromfű;
- teafa és fenyő;
- bergamott és borsmenta;
- eukaliptusz és citrom.
A gőzölés folyamán az elkészített oldatot az izzó kövekre öntjük, ami a terápiás inhaláció hatását eredményezi.
Gyógyító tea
A fürdő hidegben történő látogatásakor gyógynövények alapján teát és teákat használhat. Hozzájárulnak az immunitás reaktivitásának növekedéséhez, ami szinte azonnal megállítja a betegség tüneteit, például:
- Üldözés a torokban;
- orrfolyás;
- fejfájás;
- fáj a szervezetben;
- rossz közérzet.
Fontos! A szárítás után kívánatos a gyógyteák fogyasztása.
A hideg ital készítésének alapjaként jobb a következő gyógynövényeket venni:
Masszázs eljárások
Az akut légzőszervi megbetegedések és a korai fellendülés tüneteinek kiküszöbölése érdekében a szakemberek javasolják, hogy a szaunában egy seprűt használjanak. A masszázs felgyorsítja a vérkeringést, ami segít a méreganyagok eltávolításában a testből minél előbb. Az eljáráshoz jobb, ha a következő seprű egyikét választja:
- nyír - megszünteti az izomfájdalmat és elősegíti a nyálkahártya cseppfolyósítását a hörgőkben;
- Mész - elősegíti a szövetek izzadását és tisztítását a kórokozók metabolitjaiból;
- boróka - fertőtleníti a gőzfürdőben lévő levegőt, ami felgyorsítja a légúti szervekben a patogén növényzet felszámolásának folyamatát;
- eukaliptusz - segít köhögés, orrfolyás és torokfájás köhögésében.
A megnyilvánulása tüneteinek akut légúti betegség miatt az erős intoxikáció egy szervezet, amely annak köszönhető, hogy az aktív szaporodását patogének nyálkahártya lézerstapedotomia. Ahhoz, hogy megtisztítsák a testet a salakanyagok a kórokozók és enyhíti a betegség, akkor a „potorazgonnye” dörzsölés.
A gyógyszerkészítmény előállításához az olvasztott mézet és a sót egyenlő arányban kell keverni. A felmelegedett keveréket a gőzfürdőben lévő bőrre alkalmazzák, hogy felgyorsítsa a izzadási folyamatot. A nátha kezdetén, köhögés és diszkomfort a torokban, ez az eljárás nem rosszabb, mint a gyógyszerek.
A szaunában az ARI viselkedésének jellemzői
- Ne tegye ki a testet állandó feszültségeknek, gőzöket okozva, hogy rendszeresen öntse a vizet az izzó kövekbe;
- nem javasolt, hogy akut légzőszervi fertőzések esetén több mint háromszor lépjen be a gőzkabinba, mert a jelentős hőmérséklet-csökkenés hátrányosan befolyásolhatja a jólétet;
- az eljárás végén célszerű a tea gyógynövényekkel inni, hogy felgyorsítsa a test méregtelenítésének folyamatát.
Meg kell érteni, hogy a szárnyaló további stresszt okoz a légzőszervi és a szív-és érrendszeri rendszerben.
Ezért nem szabad olyan hidegtünetek enyhítésére használni, amikor:
- hipertermia;
- tuberkulózis;
- atherosclerosis;
- onkológiában
- epilepszia;
- diabetes mellitus;
- bronchiális asztma;
- pajzsmirigy diszfunkció.
Bath - alternatív módja a megfázás első jeleinek megszüntetésére. Köszönhetően lebeg megakadályozhatja az átmenet a betegség az akut fázisban. De ahhoz, hogy elérjük a kívánt terápiás hatás kívánatos elvégzéséhez további eljárások: masszázs, lime és a boróka ág, dörzsölés mézes só keverék és inhalációs oldatok illóolajok.
Hideg hőmérséklet nélkül - jó vagy rossz?