Mintegy teljesítmény zsonglőr
Teljesítmény zsonglőrködik egy részét VFGS
A hivatalos definíciója a „erő zsonglőrködés” is: ez egy olyan rendszer gyakorlatok súlyokkal, fejlesztését célzó fizikai képességek javítása, a test izmait, és kialakulhatna egy harmonikus test, a rendelkezésre álló foglalkozó bármely életkorban (9-10 éves korig), mind a férfiak és a nőket.
Vannak a következő dokumentumokat és szabályokat a verseny:
A legfontosabb jellemzői
Egyszerű szabályok komplex trükkök
Gazdaság teljesítménye zsonglőr edzést súlyok speciális körülmények között. A legfontosabb ezek közül - és egy csillapító térben (például gumi) padló és a falak. Ez szükséges ahhoz, hogy elkerüljük a felületi sérülés esetén csökken a súlyokat.
A képzés, akkor kell egy szűk cipő, hogy megakadályozzák a láb sérüléseit, amikor a csökkenő súlyokkal. Puha cipő nem kell viselni. Fokozott veszélynek ejtősúlyok lábainál vagy rebound becsapódáskor egy lábbal, vagy a lábszár. Ezért az alapvető követelmény az, hogy nem - a legnagyobb gondossággal a teljesítménye az elemek, különösen a megnövekedett összetettsége. Nem megengedett a jelenléte a gyakorlatokat a platform illetéktelen személyek vagy tárgyak, köztük a súlyokat. Amikor az egyes gyakorlatok a platformon nem lehet több, mint egy zsonglőr.
A meghatározó szerepet játszó hatalom zsonglőrködés erejét és sebességét szilárdságú, a koordináció és erő-állóképesség. Általános testedzés, kettlebell zsonglőr fejlesztését célzó általános állóképesség (kereszt legfeljebb 5 km), sebesség és a mozgékonyság (sportjátékok), rugalmasság (torna, jóga elemeit). Speciális fizikai felkészülés magában foglalja a képzési modulok formájában komplexek különböző gyakorlatok teljesítmény zsonglőrködés és az általános fejlődési gyakorlatokat erő.
Technika - kényes kérdés
A szekvenciát a fejlődés a komplex gyakorlatok a következő:
a) hogy szemléltesse a testmozgás és ellássa utánzata.
b) megteszi a szükséges vetítési súlyok nélkül fogása, és nézd meg, értékelve a helyességét a repülés.
c) Ahhoz, hogy a pontos súlyát járat segítségével több ismétlést.
g) Kísérlet megragadni a súlyt.
d) a stabil testmozgás, gyakorlatilag nincs súlya esik.
e) hogy a gyakorlat, hogy szabad futni.
f) Figyeljen a szépség és látványos teljesítményt.
2. Az a harmonikus fejlődés a jobb és a bal testrészek ajánlott elvégezni az összes felvétel egy kézzel, a másik, hogy végezzen a halászat. Vissza a súlyt a „dob” a kéz használt legegyszerűbb eleme az úgynevezett essek.
3. Ne feledje, a megéri, és az a tény, hogy a növekedés a fáradtság drasztikusan csökken ügyesség, azaz szükség van arra, hogy új mozgásokat.
Versenyek teljesítmény zsonglőr elvégzett típusai a következők:
1. Egy SZHG nők körében;
2. Egyetlen SZHG az emberek között;
3. Pár SZHG nők körében;
4. Pár SZHG az emberek között;
5. SZHG vegyes párok (férfi és női);
6. SZHG nők körében négyesével;
7. SZHG férfiak négyes;
8. SZHG vegyes négyes (két férfi és két nő).
Az alapvető elemei a hatalmi zsonglőr zsonglőr az alábbi módokon:
1. SZHG függőlegesen különböző technikák alkalmazásával.
2. SZHG koronális síkban segítségével a különböző technikákat.
3. dobás a súlya a feje felett.
4. Dob súlya a válla fölött a stroke mögött.
5. A tömeg a lövések befogadását, hogy húzza fel a kezét.
verseny nyertese a legmagasabb pontszámot. Pontokat adnak befejezett dobás elemek alkalmazása mellett a lap. Az elemeket nem szabad megismételni, és azok számát a jelentkezési lapot idő nem haladhatja meg. Elvégzése mellett a dobás elem egészíti művészi, amely a jelenléte a színpadon kép, megfelelő zene és az átfogó integritását a sportoló teljesítményét.
College az oldalsó bírók, három ember, zsonglőr hibajavításokat is tartalmaz. Tekintettel ezekre a hibákra kialakult a végleges (végleges) értékelését a sportoló az ő teljesítménye a verseny.
HELYZET
A teljesítmény zsonglőrködés a Bizottság által
1.1. A teljesítmény zsonglőr Bizottság egyik részlege az All-Russian Federation of a kettlebell.
1.2. A Bizottság meg van vezetve a jelenlegi orosz törvényhozás, a Charta SZHG és a Szabályzatot.
2. A készítmény és eljárás az Európai Bizottság megválasztásáról
2.1. A Bizottság tagjai hét (7) tagjai.
2.2. Elnöke a Bizottság nevezi ki az Elnökség a Szövetség.
2.3. Egyes tagjait a Bizottság által jóváhagyott Elnöksége VFGC javaslata alapján a Bizottság.
3. A fő tevékenysége a Bizottság
3.1. A népszerűsítése a sport a médiában. Oktatási kultúra és a hazafiság, transzfer a legjobb hagyományait a fiatal sportolók.
3.2. A stratégia kialakítása mozgási irányának a kettlebell.
3.3. Előállítása javaslatokat és ajánlásokat a fejlesztési dokumentumok értékelésének irányába kettlebell.
3.4. Javaslatok kidolgozása kialakulásának komplex eseménynaptár az irányt a kettlebell.
3.5. Javaslatok kidolgozása a kialakulása egy adatbank irányába kettlebell.
3.6. A Bizottság végzi tevékenységét szoros kapcsolatot minden részéből VFGC és egyéb szervezetek, a tevékenység tárgya a sport fejlesztésének.
3.7. Minden évben, a Bizottság jelentést nyújt be az Elnökség a Szövetség éves előrehaladási jelentést.
4. A szervezet munkájának a Bizottság
4.1. A Bizottság élén elnök, akit pont szerinti 2.2.
4.2. A Bizottság szükség szerint, de legalább negyedévente egyszer, és kell tekinteni az illetékes, ha több mint a felét a Bizottság tagjai.
4.4. Bizottság döntéseket nyílt szavazással, egyszerű többséggel az említett ülésén jelenlévő tagok a Bizottság. Abban az esetben, Szavazategyenlőség a szavazata dönt az Európai Bizottság.
4.5. A bizottsági döntések jegyzőkönyv rögzítette, amelyeket elnöke által aláírt, a Bizottság vagy a személy elnöklő A Bizottság ülésén, és a miniszter a Bizottság. A különvéleményét a Bizottság tagjainak, meghatározott igazolás formájában, és azt a Bizottság döntését.
5.1. A végrehajtás a fő tevékenysége munkacsoportok alakítása közül a szervezők és szakemberek a sportmozgalom.
5.2. Kérelme az irányító szervek VFGC információt kapcsolatos valamennyi kérdésben a kialakulását és fejlődését a sportmozgalom irányait kettlebell.
5.3. Részt (adott esetben) a munkát a testületek és bizottságok VFGC terjeszteni pénzeszközöknek a fejlesztés a sportmozgalom.
6. Az eljárást a változtatásokat és e Rendszabályok módosításai
6.1. Változások és az e rendelet módosítására készül az Elnökség a Szövetség.