Konstantin Konsztantinov - Lett zseni felhúzás

Konstantin Konsztantinov 1978-ban született, a harmadik legnagyobb városa, Lettország - Liepaja (home mintegy 83.000 fő) egy átlagos család, azaz a szülei soha komolyan részt a sportban. Azonban Konstantin maga 6 év kezd nem torna, majd átvált a birkózás. Hála neki fiatal Konsztantinov kezd rendszeresen indul, hogy részt vesz az edzőteremben. ő ismerete a vas tartott 9 év, és a 15 éves kor, az eredményt a felhúzás 215 kiló egy testtömeg 70 kg.

17 éves Konsztantinov teljesen kapcsolva erőemelés, bekapcsolást kezdődik edző nélkül, az összes információt a képzés a folyóiratokban hatalmi sport. Az ő egész karrierjét a Konsztantinov és szakmai mentor nem jelenik meg, de most ő ad tanácsot és segít beállítani a képzési programban.

A korai gyermekkorban, Constantine felhívta felhúzás, amit különös figyelmet fordít a képzésre, melyen a különböző lehetőségek rudak - húzza ki a boxból a változó magasságú, a tolóerő a szegélylécek, vontatási Visa és húzza le a platform időnként. Csak Constantine nagyon sok figyelmet a has, az ő véleménye nem egy erős sajtó nem lehet jó tapadást, így a vonatok a 6-8 készletek naponta, minden edzés a has elsősorban a gumik. A „púp” az ő tolóerő Konsztantinov a következőket mondja:

„Én húzza vissza a görbe. de a háta hajlott csak a felső háti régióban, és csak ebben a helyzetben során az egész mozgalom. Ez lehetővé teszi, hogy maximalizálja a tőkeáttétel alkalmas a testem, nagyon egyszerűen fogalmazva, ez a technika lehetővé teszi, hogy dolgozzon ki a maximális erő tapadást. Mint a legtöbb, szoktam, hogy ne próbálja húzni a hátad egyenes, amennyire csak lehetséges a lábát, de aztán 340 kg nem tudtam mozogni. A nagy hatást gyakoroltak rám a képzés volt ismerete Finn Ano Turtenaynenom. többszörös bajnok és rekorder a világ változata WPC. Ano kaptam néhány tippet a technika és a vontató berendezés. Összesen 7 hónapig, én növelte az eredményt a tolóerő a 340 kg-ról 390 kg-növelése nélkül a súlyát. "

Csak alapján alkotmányát Konstantin Konsztantinov közeget használó markolat fekvenyomás. A széles markolat 81 centiméteres nem tudta teljes mértékben tartalmazza a széles hátizom, mert a hosszú karok, és gyakran kapott mellkasi sérülések és deltoid, rákattint a középső markolat sérülés megállt.

Most Constantine dolgozott testőrként híres amerikaiak, így van, hogy állandóan utazik - Ma itthon van Lettországban, és holnap valahol Kaliforniában. Azt kell mondanom, hogy Amerikában elismert és hagyjuk, hogy vegyenek részt a szobában ingyenes, és ha nem indul el, aki nem habozik, hogy bemutatkozzam :) De nem mindig, akkor is ki kell dolgozni olyan országokban, mint az Egyesült Államokban, ahol nincsenek problémák minőségű torna, néha azért, hogy fenntartsák az izom olyan hangon, amin éppen kicsavart társa hátán.

(Konstantin Konsztantinov az ő tanítványa Cyril)

Ez a munka természetesen megakadályozza az új rekordok a felhúzás, de ő nem fog változtatni, és kizárólag a szabadidejükben.

Néhány szó a diéta Konstantinova - ő nem tapad egy szabály - minden van, hogy szeret, és még mindig jól néz ki, ami azt jelenti, szerencsés genetika (bár a képzés, és ő egy nagyon fárasztó).

Testméretei Konstantin Konstantinov:

Magasság: 188 cm
Súly: 122 kg

Teljesítőképességükkel sportoló:

Bench Press: 270,5 kg
Squat: 335 kg
Felhúzás: 430 kg

Kapcsolódó cikkek

• Konstantin Konsztantinov - a legendás erőemelő Lettország, könyvtár, információs Vologda

• Világ erőemelés - Constantine Constantine

• Felhúzás technika Konstantin Konstantinov