Jóga különböző betegségek kezelésére
Minden személy, függetlenül attól, hogy a vallás, lehetnek előnyösek egy vagy minden szempontból jóga egy olyan holisztikus rendszer harmonikus fejlődés az ember, hogy az emberek öröm, egészség, vitalitás és a nyugalmat.
Jóga - egy különleges életforma, egy sor egészségügyi, etikai szabályokat és filozófiai gondolatok, az eredetét, amely megy vissza ókorban. Jóga serkenti, felébred óriási belső erő a test, így a test elkezd működni erőteljesebben, harmonikusan.
Ebben az ősi rendszer sikeresen ötvözi a testmozgás és a gyakorlat az intelligencia, a karakter oktatás és fiatalító, megőrzése, a szépség és a kegyelem. Sajátosságai testmozgás jógik is ajánlom minden korosztály, kezdve gyermekkorban.
Szemszögéből a jóga az élet és az élet minden megmarad az erő, amely az úgynevezett prána. Szanszkrit lehet fordítani szó használatával a „életerő”. Az egyik legfontosabb jóga technikák irányába prána. Minden élőlény, hogy folyamatosan kap életerő fenntartani magát. Ez vonatkozik a személy és egy állat, és növényi élet. Minél több az életerő tartalmazott a szervezetben, annál nagyobb az életminőséget. Ha hiányzik a prána vagy egyensúlytalanság, a rossz életminőség, van egy fizikai, mentális és érzelmi zavarok.
Jógik úgy vélik, hogy számos betegség és rendellenesség zajlanak a erőtlenség. Amikor kezd lemenni a számot a megkövetelt szint alá, a szervezet megpróbálja kompenzálni a hiányzó, és visszanyerjék a szükséges egyensúly. A szervezet arra kényszerít bennünket, hogy aludni vagy pihenni van szükség, mert az élelmiszer több vagy kevesebb (összhangban azzal, amit próbál elérni), akkor kényszerít minket, hogy igyon több vagy kevesebb folyadékot, majd szomjas, hideg és így tovább .. Más szóval, a mi bölcs test erő, hogy mindent megtesz, hogy fenntartsa a megfelelő áramlását az életerő. Csak megfelelően a szervezet igényeinek, akkor lehetnek sikeresek, jóga és fejleszteni szellemileg, érzelmileg és lelkileg szerint a jóga.
Keresztül speciális gyakorlatok, a megfelelő táplálkozás és az ésszerű életmód elkerülhető a betegség és az egészség megőrzéséhez. Ajánlásait jóga nem csak fenntartani, és az élet meghosszabbítása, a legfontosabb, hogy elérni a magas életminőséget. Amikor a jógi választja ételét, megkérdezi magát, hogy az étel ez vitalitás. Yogi eszik kis adagokban a magas minőségű élelmiszer, amely vitalitást. Általában úgy vélik, hogy a jóga minél kevesebbet enni (ésszerű mennyiségben, természetesen, és csak a jó minőségű élelmiszerek), annál egészségesebb és energikusabb érzi magát, és tovább él, anélkül, hogy a komplikációk egészségre. Persze, nem lehet azt mondani, hogy minden betegség az eredménye az alultápláltság. De, amint azt az emberek tapasztalata és vezető táplálkozási, jógik is egyetértenek azzal a ténnyel, hogy számos betegség megelőzhető diétával.
Jóga nem használja a finomított cukor és a termékek, édességek, kolbász, kávé típusú stimulánsok. Az elmélet szerint a jóga, a legtermészetesebb termék (és ez a növényi termékek, valamint a tejtermékek) gazdag vitalitás. Azáltal ilyen termékeket megfőzzük élelmiszer oly módon, hogy az életerő benne megmarad, ameddig csak lehetséges.
Ahhoz azonban, hogy értékeljük, hogy milyen nagy a bölcsesség az emberek, akik kitalálták ezt a rendszert, meg kell kezdeni a jóga gyakorlatot. És akkor nem szükséges a testmozgás és speciális felszerelések, drága fizikai képzési lehetőségek.
Jógaórák gyermekkorban kezdődnek. A gyerekek szeretnek manipulálni a szervezetben. Jóga órák hozzájárulnak a megfelelő és harmonikus fejlődését a gyermekek, hogy azok erős és tartós.
Az idős, de a fiatal lélekben, miután elkezdett jógázni, nagyon gyorsan megszerezni sok a tulajdonságok a fiatalok. Ez azért van, mert az életerő mindig velünk van, és aktiválható bármely életkorban, és szinte bármilyen körülmények között. Így, az idősebb emberek, akik elvesztették a rugalmasság a gerinc, feszült és megkötve azok mozgása, fokozatosan kezdenek pihenni és egyenesbe, és ahogy ez történik, akkor természetesen érzi magát a fiatalabb. Az idősebbek aktív és képes élvezni az életet, hogy nagyobb mértékben, mint korábban.
Nem számít, ha „merev”, vagy „ki a forma.” Csak az eredmény ebben az esetben hatással lesz egy kicsit lassabb, mint a többiek. De minden nap érezni fogja a csodálatos ereje az életerő, és hogyan átalakítja, és újra létrehozza a szervezet. jóga rendszer is hoz pozitív eredményt és nők, akik azt szeretnék, hogy karcsú, lefogy, és ernyedtség, hogy kegyelmet találjunk, a szépség és báj; és férfiak, akik meg akarják szerezni az erőt és energiát, hogy megszabaduljon a idegfeszültség és a fáradtság.
A jógik azt mondják, hogy egy mozdulattal a rendszer sokkal hasznosabb, mint 10 gyakorlatokat a szokásos töltés. Az alapjául szolgáló elv a gyakorlat az, hogy a lassú mozgás és a gyakori megállások, késlelteti a pózok. Hogy ezek a lassú mozgás és testtartás lehetővé teszi az izmok, inak és szalagok igazán nyúlik, erősítése, mozgékonnyá válnak.
A tanulás közben a komplex gyakorlatokat meg kell felelnie bizonyos elveket. Ez az elv a következetesség, a fokozatos átmenet könnyen nehéz feladat; szisztematikus és rendszeres osztályokba; moderálás mindenben.
Egy másik fontos pont azoknak, akik szeretnék jógázni. Csak nem a gyakorlatok nem elég, meg kell értenünk a célból, mindegyikük, figyelembe véve az egyéni képességeket, az egészségi állapot. Ebben az esetben a jógaórák van egy erős gyógyító hatást gyakorol az egész testre.
Jógik úgy vélik, hogy a testmozgás a legjobb módja a reggeli órákban. Ha ez valamilyen okból nem lehetséges, az osztályok meg lehet hosszabbítani egy másik alkalommal. A nap folyamán, akkor nem a gyakorlatok egy párszor, és kiad rajta 20-45 percig. Leggyakrabban, annak érdekében, hogy maximálisan ki tudják használni a gyakorlatokat foglalkozik naponta kétszer is elég. Nem kell tornázni késő este, lefekvés előtt. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyakorlatokat is, amellett, hogy bizonyos speciális hatások kapcsolódnak egy adott helyzetben, és általános frissítő hatása van a szervezetre. És minden esetben, egy sor végzett gyakorlatok éhgyomorra, vagy legkorábban 3-4 órával az utolsó étkezés.
Gyakorlat legelőnyösebb elvégzésére a friss levegőn. Akkor vegyenek részt egy jól szellőző helyiségben, de ne huzat. Mielőtt a tanulságokat kell távolítani az összes mozgás korlátozása, beleértve órák, öv. Ruha nem akadályozhatják mozgását. Ez lehet egy egyszerű melegítőt, gyapjú vagy pamut, a műszálas nem megengedett. Ha a szoba nem túl hideg, akkor a legjobb a gyakorlatok kombinálásával jóga szedésével fürdőkhöz.
A gyakorlatokat mindig megtörténik cipő nélkül egy vékony matt vagy szőnyegre, nem alkalmazhatók más célra. Ennek során a testmozgás a szabadban működik bármilyen sima és kemény felületre.
Jóga elsősorban A humán pszichofizikai képzés. Ezért haszontalan csinálni a gyakorlatokat, ha a gondolatokat foglalt másokkal, mondjuk az alkotók a rendszer. Mielőtt a tanulságok célszerű kialakítani egy megfelelő pozitív hozzáállás, húzza ki a mindennapi gondokat, és teljes mértékben összpontosítani összetett gyakorlatokat.
Elvégzése előtt fizikai jógagyakorlatok általában, hogy víztisztító - rubdown, öntés, zuhanyzó, úszás. Jóga ellenzik használni mindkét nagyon hideg és nagyon forró vízzel. A víz legyen jó és szép fokozatosan csökkenni, ahogy megszokták az eljárást. Nem szükséges, hogy erőltetni a dolgokat, arra törekszenek, a lehető leghamarabb, hogy csökkentse a víz hőmérsékletét. Jógik úgy vélik, hogy a vízkezelő szórakoztató legyen, nem kapják meg a napi vizsgálat jellege. Miután a víz kezelést kell kezdeni az edzést. Hagyományosan, a képzés előtt a jóga a nap viszont, és végre egy kis komplex, több gyakorlat, hogy nem kell sok idő, de ez is felmelegszik az izmok a test. Ez lehet nyújtással a mellkas izmok, stretching az izmok a karok és lábak, a törzs a kéz, a körkörös mozgás a test, törzs csavarják, és mások. Jóga úgy véli, hogy ezek a gyakorlatok jótékony hatással a gyomor-bél traktus, szív, tüdő, és ideges rendszer.
A rendszeres végrehajtásának ilyen gyakorlat erősíti a testet, és elősegíti a rugalmasság a gerinc. Vagyis a rugalmasság a gerinc szerint Yogi, meghatározza a személy életkorát. Ezért addig, amíg a gerinc rugalmas, fiatalok, mondjuk a jóga, de amint a rugalmasságot, a gerinc eltűnik, a személy életkorát. Nem szembe öregségi eddig (a jógik), mindaddig, amíg foglalkozni megfelelő gyakorlatok fejlesztése, a rugalmasságot, a gerinc. Eleinte előfordulhat, hogy nehézlégzés szinkronizálás mozgások ne gátolják meg, hamarosan a megfelelő ritmust megtalálható. Az összes mozgás végre lélegezni. Figyelmet kell fordítani a testmozgás a szervezetben.