Hogyan lehet megelőzni a megfázást és az influenzát - mint az influenza influenza megelőzésére és a SARS
Mindig mosson kezet szappannal és vízzel. Kézmosáshoz fertőtlenítőszerekkel egyik fő módja, hogy megőrizze az immunrendszert. Ne felejtsük el, hogy mossa meg a kezét, miután kezet, minden étkezés és utazás a tömegközlekedési eszközökön. Továbbá mindig kezeli a kezét való érintkezés után a beteg és ne felejtsük el, a géz kötszer, amely megakadályozza a baktériumok bejutását belülről.
Kap elég alvás. Miközben alszol, a tested nem heverte ki egy kemény nap és oldja a stresszt. A védettség fenntartása érdekében szükséges, hogy aludni legalább napi 6 órában. Alváshiány vezet a megsemmisítése a biológiai folyamatok az emberi szervezetben.
Fenntartani magát alakú. Vegyenek részt a jóga. reggel futni, vagy csatlakozzon egy tornaterem. Fizikai aktivitás erősíti a testet, és segít, hogy ellenálljon a vírusos betegségek.
Időben forduljon orvoshoz és oltásra. Amikor az első tünetek az influenza vagy hideg jobb, hogy forduljon a szakember. Ő nevezi ki az illetékes kezelése és segít teljesen meggyógyul a test. Védőoltás is erősíti az immunrendszert, ami a test reagál időben, hogy a vírus.
Mindig mossa az edényeket és az élelmiszer-fogyasztás előtt. Különösen kell figyelni, ha a beteg él otthonában. Alaposan fertőtlenítse eszközök (tányérok, villák, poharak) minden étkezés után.
