Az a gyakorlat, a tudatos álmodás - spiritualitás-Info portál - önismeret és a lelki fejlődés
Practice of Lucid Dreaming
A gyakorlatban a tudatos álmodás kell megközelíteni, hanem komolyan és alaposan. Ahhoz, hogy a tudatos álmodás, két alapvető megközelítést.
Az első módja OS
Használt az elején, mint az alapja a gyakorlat tudatosság - meg kell tartani egy álom folyóirat mellett az ágyban, és felkelni reggel, írd le az összes álmok, ami eszébe jut. Ezzel, akkor összpontosítani az álmok és a tudat lehet felfedezni érdekes témákat az álmok és jelek, amelyek segítenek a fejedben, hogy megértsék, hogy van egy álma.
A következő teszt a valóság, hogy a munka során az álmaidat, amely lehetővé teszi, hogy megértsék, hogy ez egy álom, nem valóság. Az elmélet szerint, ha rendszeresen ellenőrzi, hogy ez nem álom volt, közben a szokásos napi élet, éjszaka, amikor alszol, akkor ugyanazokat a lépéseket, egy álom, és ez magában foglalja a tudatosság. A legnépszerűbb tudatosság teszt megkísérelték, hogy vegye le, nyomja az ujját a tenyér és validálása elektromos kapcsolók (mert nem működik jól álmok).
A tudatos álmodás a véleménye a környező világ lenne még eltér ébrenléti észlelés. Először is, rájössz, hogy ez az egész egy álom. Mivel a világ körül állandóan változik, hogy még nagyobb mértékben, mint a normális alvás. A tudatos álmodás lehet „lehetetlen” a dolgokat, és irreális körülmények alvás helyett, hogy eltűnik, sokkal érzékelhetőbb és az élénk, lenyűgöző Ön egyediségét.
Amikor felébredsz reggel, majd ahelyett, hogy adja át, és menj vissza aludni, mondd magadnak gondolatban: „Ha megyek vissza aludni, tudom, hogy álmodom.” Próbálja felidézni az álmot, amit az imént látott, és képzelje el, tudatában annak, hogy álmodsz, amikor belép az álom újra. Akár azt is meg riasztást idejére előtt egy órával a szokásos okot, hogy álljon egy rövid ideig, majd alkalmazza ezt a technikát.
A következő három egyenes technikát mutatjuk belépő a tiszta álom. Fontos tudni, hogy a közvetlen technikák alkalmasak azok számára, akik már elértek egy tudatos álom, és úgy érezte ezt az élményt. FONTOS. Ha új e, és akkor soha nem látott tudatos álom, akkor nem lesz alkalmas technikát közvetlen belépését a tudatos álom.
A második módja OS
Egy másik technika - ez egy közvetlen belépés a tudatos álom az ébrenléti állapot. A legjobb ideje, hogy kipróbálja - reggel vagy reggel étkezés után. Helyezkedjen el kényelmesen az ágyban, vagy egy széket, csukd be a szemed és lazíts. Finoman összpontosítani a színes képek és alakzatok, mielőtt a lelki szemei előtt. Hagyja magát majdnem elalszom, tartsa szem előtt nyugodt, de tisztában kialakított kép. Ez egy komplex módszer, de ha úgy dönt a megfelelő egyensúly pontja a köztes állapotban van, a képek hirtelen fényesebb és akkor képes lesz arra, hogy belépjünk a tiszta álom a világ, amit látsz előtted.
A módszer a megszakított alvás.
A leghatékonyabb módszer lépésének az operációs rendszer. Ez egyszerű. Este lefekvés a szokásos módon kezdjük a riasztás két vagy három óra elején emelkedik. Ébredünk ébresztőóra, míg ébren van, és feküdjön le újra, azzal a szándékkal, hogy az operációs rendszerbe.
alvás előtt megszakítás idejét egyénileg választhatják optimálisan hat óra. Időszak ébrenlét, valamint az egyes, fontos, hogy „felébredjen” az elme és helyreállítása a mentális tisztaságot, és a szervezet könnyen előállítható folytatni egy álom. Valaki elég lesz, hogy mossa fel, és azonnal menjen egy italt forró tea és feküdni negyven perccel később. Én általában hiányzó 15-30 percet észhez tér. Ha nem tévedek, Laberge javasolt időtartama körülbelül két óra.
Közvetlen (által irányított szabályozása az állam).
1.Metod összpontosítani a fizikai test.
Elalvás éjszaka, vagy ébredéskor lazítani, amennyire csak lehetséges, csökkenti a kívánt fiókot hozzárendelni egyetlen gondolat: passzív ellenőrző test belső érzés. Ügyeljen arra, hogy pihenni a szemed: OS, nem látjuk őket. Lezúduló mélyebbre az átmeneti állapot közötti ébrenlét és az alvás, hallgatni a szervezetben. A leghatékonyabb ellenőrzési esetén (de nem tudja ellenőrizni!), A légzés, a szívverés, ami gyakran vezet a megjelenése rezgések - ebben az értelemben a szcintillációs energia testet. Ha problémája van az álmatlanság, kilégzés, láthatóvá (filc), a levegő jön ki a gerinc. Miután egy ideig jelenik meg álmodott kép, de a sikerhez először meg kell feláldozni egy részét a tudat. Az is lehetséges, hogy elérjék a kívánt álom által láthatóvá megfelelő vizuális (és nem csak) a képeket.
2.Polozhenie fizikai test az OS.
Van egy optimális helyzetben a jobb oldalon, akkor több a karod, és néha kívánatos (tudatosítása). Különösen ez a helyzet kíséri MILD art.
100% -os penetráció az OS: Feküdj a hátadra, hajlítsa be térdét, lábát elhelyezve, hogy azok nem esnek. Ez a módszer mindig működik, bár ez nehéz megtartani a stabilitást a helyzet.
A világ tudatos álmodás ad több lehetőséget, mint a rendes valóság, szinte minden formája, a legalacsonyabb a fenséges. Akkor, ha szeretné, hogy tegyen egy sétát a vidám ünnep, repülni a csillagok, és megy az utazás a varázslatos ország. Tudatos álmodás is használható a felbontása a problémákat, mint például az öngyógyítás és önfejlesztés, vagy megragadni a jelentését a régi tanításokat, és a munka a kortárs pszichológusok, akik úgy vélik, hogy a tudatos álmodás segít áthatolni a mélyén az én, azaz, hogy megtudja, ki Ön a valóságban.
Tudatos álmok már régóta ismert, de eddig látták kivételes jelenség, és nehéz megérteni.
Tudományos vizsgálatok csak most kezdődött, hogy fényt derítsen a szokatlan jelenség - a tudatos álmodás. Az elmúlt években ezen a területen a kutatás felkeltette a figyelmet ezen kívül az amatőr körökben, amikor világossá vált, hogy megfelelő képzést az emberek megtanulják, hogy kössenek aludni, amikor nem teljesen kikapcsolt tudat. Mi az oka az ilyen erős érdeklődést tudatos álmodás? Személyes tapasztalat, és a tapasztalat sok ember tapasztal ez az állapot azt jelzi, hogy a tudatos álmok szokatlanul élénk, intenzív, kellemes és vidám. A legtöbb tekintik őket, mint az egyik legcsodálatosabb élmények az életemben.
De a tudatos álmodás lenne elragadó, bár a végén, középszerű szórakozás, ha az volt az oka, hogy csak.
A tudatos álmodás, mint mondják az emberek az tudja, segíthet minőségének javítása ébrenlét.
A létezése tudatos álmodás tudományosan bizonyított, de időtlen idők óta jelentések transzcendens lehetőségek az álom tartoznak az asztrális utazás - olyan állapot, amikor a lélek vándorol szabadon a világegyetem, és azon túl, - közös álom, találkozó szellemében útmutatók és más élményekhez. De ez lenne veled nem számít, mi történik, semmi sem bántani, és reméljük, hogy élvezni fogja a világot teremtett az agy, mint millió más a világon.
Felkészülés a gyakorlatban a tudatos álmodás - ez egy elég hosszú folyamat, nem várhatjuk, hogy a tudatos álmok lehetséges egy pár napig. A legfontosabb dolog megszerzését az ismeretek, mint a tudatos álom -, hogy meg magad a helyes utat, hogy összpontosítson a tény, hogy az álom valósul meg.
Ahhoz azonban, hogy a gyakorlatban a tudatos álmodás speciális körülmények szükségesek. Ha egy személy lefekvés előtt, ez volt a túlzott fáradtság, ha a többi előzte kemény és fárasztó nap, az álom repül, mint egy villanás, és nincs cselekmény lesz látható. Így, látod, és a tér tudatos alvás, ahol lehet teljesíteni a vágyakat, nem kap még észre, hogy az elmúlt időszak volt elfoglalva éjszaka. Az a gyakorlat, a tudatos álmodás igényel az egészséges és hosszú alvás hiánya, a fáradtság - akkor az ember lesz beállítva nagyobb mértékben, mint a pihenését, és a viselkedésüket egy tudatos álom.
Tudatos álmok válhatnak az egyes ember egyedülálló élményt. Ha valaki megtanulja, hogy elérje az állam a tudatos álmodás, akkor bizonyos műveletek végrehajtását, amelyek nem is fizikailag lehetséges a valós életben.