Vacsora 15 perc alatt Jamie
- A sütés után, kapsz 4 személyre
- Elkészítési idő: 15 perc
Ez a csirke saláta emlékeztet Jamie a napfényes Kaliforniában, mert tele van friss alapanyagokból.
Csirke ropogós héja, a mangó és a görög sajt - mmm, elegáns és finom! És ez még nem minden!
Bár ez csak egy saláta, de lehet benyújtani, mint egy teljes ebéd vagy vacsora!
Termékek 4 személyre
Quinoamagot - de az illeszkedést a rizs és a kuszkusz
1 chili
polpuchka koriander
100 g friss spenót
3 nyilak zöld hagyma
menta gerenda
2 csirke filé
paprika por 1 tk
só, bors
szegfűbors (szegfűbors vagy szegfűbors)
növényi olaj
2 édes paprika - piros és sárga
1 mangó
1 avokádó
50 g feta
olívaolaj, citromlé, koriander, zsázsa, joghurt
Master Class Ebéd 15 perc alatt Jamie. Csirke saláta a kaliforniai
Öntsük serpenyőben 1 csésze quinoa, és öntsünk forró vizet.
Főzzük 8 percig, fedett. Egyéb gabonafélék kell elkészíteni szerint a csomag irányban.
A töltelékhez fel egy élelmiszer-feldolgozó, a következő termékeket:
- 1 chili
- polpuchka koriander
- 100 g friss spenót
- 3 nyilak zöld hagyma
- menta gerenda.
Jamie arról filé kap egy finom, ha nem tetszik: ő fog tanítani, hogyan kell legyőzni, és vágjuk.
Filé feltöltött pergamenre a táblán.
Meghintjük paprika por. só és szegfűbors.
Filézett és fedjük le egy kis szünetet a filé sodrófával. Knock a filé. amíg a vastagsága a filé nem válik 1,5 cm.
Pan hő és öntsünk 1 evőkanál olaj.
Tedd a forró zsír filé - megsütjük lesz szükség, legfeljebb 5 perc alatt.
A tűz közötti szinten közepes és magas. Egyszer tükrözött, ha a kitöltés egyik oldalán megsütjük.
Peppers tisztítani a vetőmag mezőbe.
Pepper darabokra vágjuk, és tegye a serpenyőbe.
Fry együtt.
„Most néhány kaliforniai hő formájában mesés mangó!”
- Jamie elismeri, hogy
„Ez a gyerek évekig irritált” ...
Igen, a mangó nem csak tiszta, de Jamie, majd megtalálta a módját, hogy ez a gyors és egyszerű!
Tehát, tisztítsa meg a mangó és vágott „technika sündisznó.”
De Jamie show egy másik módja, hogy csökkentsék a mangó - válaszd ki, hogy mit szeret a legjobban. És ő majd megmondja, mit kell tennie a maradványai mangó ...
„Ez jó, hogy egy szakács!”
Kész átadni a csirke borssal. Továbbra is megsütjük a borsot. ... vagy félre, ha készen áll.
Quinoa vagy más szemes lecsepegtetjük.
Far terjedését egy adag étel. Grind gyógynövények szétszórva a far.
Szitálás olívaolajjal és citromlével.
Lebomlott sült paprika és a mangó darabokat.
Csirke vágjuk szeletekre, és tegye a far.
Avocado vágott hosszában és kaparjuk ki a húst egy teáskanál, és hozott egy salátát. Morzsolódik a feta sajtot.
Szezon friss koriander. zsázsa. joghurtot és chilit.
Nagyon kifinomult ízlés gazdag csirke saláta a California.
Sárgarépa saláta - egy egyszerű, megfizethető étvágyat! De Jamie teszi a saját eredeti touch saláták! Élelmiszer Sárgarépa különböző színek: piros, sárga és narancs.
12 szelet pancettát *** Pancetta (olasz pancettát, szó szerint „mell.”) - egyfajta szalonnát, egy tipikus húskészítmény az olasz konyha. Pancetta egy nagy darab szalonnát.
Egy finom desszert füge, sajt és édes és elviselhetetlenül finom Jamie Oliver a nyári desszert tábla! Amikor be az asztalra friss fejes saláta levelek.
Csatlakozz a vita! Vélemények már 14.
- Alain. Kiváló receptek és nagyon finom! Veszem a helyettes [. ]
- Taisiya. Tetszett a recept a sütőben. Vettem figyelembe!
- Irina Lukshits. tök nem tetszett, de most jött, hogy beszéljen. By [. ]
- Eugene. Általában csak szárított magokat. Fűszerek soha nem hívott [. ]
- Khutornoi Elena. Szoktunk enni tökmag, de annyira [. ]
- Olga. Sokszor, pirított tökmaggal, de nem így nélkül [. ]
- Julius (moreidey.ru). Tök ételek nagyon hasznos és tökmag [. ]
- Catherine-t. Szeretem túrót sütőtök sütve, hanem [. ]
- Macadamia. Royal tál, nagyon szép és ünnepi [. ]
- Elena a Fair. Köszönöm a részletes használati, télen szeretik Seme [. ]
- Natalia. Sajttorta nagyon finom, köszönhetően Lara Moor [. ]
- Viktoria. Nagyon tetszett a „szörnyű” étvágyat. -) Igen, stb [. ]
- Larisa. Milyen szép, szakács érdemes ilyen [. ]
- Stranger. Mindkét receptek sütőtök pite szépen, Mr [. ]
- Victor Dulin. Hogyan sült tökmag ismertek, de hogy ez lehetséges [. ]
Jamie Oliver receptek
Ragyogó! Egyszerű! Fény!
A rajongók a meztelen szakács -
Könyvek / magazinok / fotó idol.