Terhesség és nyári
A fellépő meleg nap, a várandós anya tisztában kell lenniük a legfontosabb szabályok, amelyek betartása segít megőrizni az egészségét őt és a gyereket.
Szabály №1: ne hevítsük és viseljen kalapot,
Közvetlen napfényen kombinálva magas hőmérséklet alakulhat egy patológiás állapot, vagy egy hő napszúrás. Terhes nők, mivel a fiziológiás csökkentése védő tulajdonságait a test leginkább hajlamos azt hosszan tartó expozíció a nap.
Során termikus sokk miatt izzadás van zavar a víz és a só csere elvesztése miatt a testfolyadékok, vér besűrűsödik, a normális véráramlás zavar, ami elégtelen vérellátása különböző szervekben és szövetekben, azaz a hipoxia. Ez az állapot nagyon veszélyes az anya és a magzat, és azt eredményezheti, spontán vetélés vagy a koraszülés, a fejlesztési hipoxia (oxigénhiány) a magzat. Ha a várandós anya van kialakulásának kockázata komplikációk a terhesség alatt, mint például a preeclampsia (kóros állapot manifesztálódik a megnövekedett vérnyomás, ödéma, a megjelenése fehérje a vizeletben), a hő stroke lehet kiváltani a tünetek súlyos szövődmények.
Jelek a hőguta - a fejfájás, szédülés, gyengeség, hányinger és néha - hányás, magas testhőmérséklet, szapora szívverés és a légzés. Súlyosabb esetekben lehetséges eszméletvesztés. Mutatva az első jelei a hőguta, meg kell mozgatni az árnyékba, igyon sok folyadékot, hogy tegyenek intézkedéseket kihűlni. Ha minden kötél szakad, akkor kérjen segítséget egy egészségügyi intézményben.
Ahhoz, hogy ne alakulhasson ki hőguta, kerülnie kell a közvetlen napfényt, különösen 11-16 órán át. Ekkor ez jobb lesz a fák árnyékában, és mindig viseljen kalapot és magas hőmérsékleten - könnyű ruházatot. Előnyösen természetes kopás világos színű szövet (az jobban tükrözi napfény), könnyen felszívja a felesleges nedvességet légáteresztő bőr és ne habozzon kismama mozgás.
Szabály №2: Úszás víztestek
A meleg időjárás azt szeretné, hogy belevetette magát a hideg víz a folyó, tó, tó, vagy más tartály. Azonban a terhesség alatt, függetlenül attól, hogy ezt a kifejezést, hogy jobb nem megtenni. Az a tény, hogy a szabály, hogy a víz stagnál ezekben víztározók és él és fajták sok mikroorganizmusok, beleértve a kórokozókat. A legyengült immunrendszerű terhes nők, és ezért érzékenyebbek a hatásait a különböző fertőző ágensek. Először fürdés ezeken a vizeken tele van a fejlesztési hüvelyi dysbiosis a legérzékenyebb területe a terhes nő. Még egy úszás a tóban vagy a tó vezethet hosszú távú kezelés, például a bakteriális vaginosis (egy nem-gyulladásos állapot a hüvely, ahol a csökkentett számú mikrobák normál mikroflórájának és helyette patogén mikroba, amely betegséget okoznak).
Ha fürdés közben fertőzött víz véletlenül bekerül a gyomor-bél traktusban (pl, amikor lenyelik azt az út során), lehetőség van arra, hogy fejlesszék az akut bélrendszeri fertőzés. És minden heveny fertőző betegség nagyon kedvezőtlen hatással van a terhesség ideje alatt, egy hosszú és bonyolult, és még (ha alakul egy súlyos formája) vezethet az abortuszt.
Napozás, különösen, ha napsugárzástól, nem részesül az egészségügyi és árthat egy terhes nő. Túlzott napozás képződéséhez vezet a pigmentált foltok a bőrön (igen gyakran - az arcon) vagy megerősítése meglévő pigmentáció, ami természetes anyák. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a terhesség alatt a hormonális változások és a munka néhány hormonok nem ez a módja kívül a terhesség. Barna foltok - ez egy olyan változás a váladék a melanin, a hormon felelős a bőr pigmentáció és a válasz, hogy az ultraibolya fény, azaz a napfény.
Agresszív napfény is égési sérüléseket okozhat. Ezen túlmenően, az ultraibolya sugarak szerepelnek a napsugárzás, képes elpusztítani a folsav és vegyületei. A folsav fontos szerepet játszik a tojó és a fejlesztés az idegrendszer a magzat, ezért az orvosok azt javasolják, hogy azt tovább a tervezés fázisában a terhesség korai szakaszában. Az első 12-16 hetes terhesség elkerülése tartózkodik a nap, mint ebben az időszakban a kialakulását az idegrendszer a jövő baba.
Próbálj meg nem jön a közvetlen napfény 11-16 órát, mivel ez volt abban az időben a káros ultraibolya sugarakat a legintenzívebb és telített. Ha ebben az időben az utcán, ne felejtsük el, hogy külön védő krémek UV szűrő, amely alkalmazza az összes kitett testrészeket, beleértve az arcot, akkor is, ha az árnyékban. Használhatja hagyományos krémek egy legalább SPF 30.
Szabály №4: Egzotikus gyümölcsök
Csak nyáron a boltok polcain, láthatjuk a különféle gyümölcsök különböző részein a világ. És persze, hogy a kísértés, hogy próbálja meg minden szép és illatos gyümölcsöt. De a terhesség alatt nem szabad sietni kell csinálni. Termése nagyon hasznos, mert sok vitamint és ásványi anyagot. De eszik sok gyümölcsöt és bogyókat is okozhat a különböző kellemetlen következményekkel jár.
Sok gyümölcs és bogyós maguk hatásos allergének, mint például az összes kedvenc eper vagy málna. Emellett allergiás reakciók mehetnek élénk színű (piros és narancssárga) gyümölcsöket és zöldségeket, így a terhesség alatti használata nem kívánatos. Azon túl, hogy az allergiás reakció a jövendőbeli anya, allergén ételek hozzájárulhatnak a kialakulásához allergiás hajlam a baba. Különösen veszélyes fejlesztése szempontjából allergia egzotikus gyümölcsök, amelyek nem nőnek a régióban marad terhes.
Túlzott fogyasztása gyümölcsöt is vezethet a különböző betegségek a szék. Például a zöld alma vagy szőlő okozhat puffadás. Ez önmagában nem veszélyes, de ez kényelmetlenséget okoz kényelmetlenséget, és a terhes nő. Ivás nagy mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget vezethet a különböző betegségek a szék. Az a tény, hogy a belekben a jövő anya nem dolgozik a módon kívül a terhesség. Ez annak köszönhető, hogy a progeszteron hatására (a terhességi hormon) a simaizmok az emésztőrendszer. Az ő befolyása alatt, az emésztés lelassul. Továbbá, a mechanikai nyomás a terhes méh megváltoztatja a normális bélműködést, és lassítja a bélmozgást és támogatása az élelmiszer bolus. Zöldségek és gyümölcsök tartalmaznak sok rost és rost, ezek az anyagok önmagukban emésztett nagyon lassan. Ha vetik lassan működik emésztőrendszer, van egy tendencia, hogy a székrekedés. A használata nagy mennyiségű, például szilva vezethet gyengülését a szék és a hasmenés.
Szabály №5: Jegyek
Annak ellenére, hogy statisztikailag a legbiztonságosabb légi szállítás tartják, a terhesség alatt, hogy jobb a gép nem repül. Ez annak köszönhető, hogy több tényező. Először is, felszállás és leszállás közben az emberi test tapasztal enyhe túlterhelés. A terhes nők vezethet a nagy baj, mint például a fejlesztési fenyegető vetélés vagy koraszülés. Különösen veszélyes, hogy végre repülést a terhesség korai szakaszában, amikor a placenta alakul ki, és a későbbiekben is, mert a túlterhelés kiválthatja korai burokrepedés és kialakulása a koraszülés.
A legbiztonságosabb időszaka légi közlekedés tekinthető a második trimeszterben, de csak a hiányában terhesség megbetegedések. Ezért, mielőtt az utazás konzultáljon egy nőgyógyász, nézd meg a terhesség.
Ha beszélünk a járat egy másik országba, emlékeztetni kell arra, hogy ez nem mindig lehetséges, hogy megfelelő orvosi segítséget a fejlesztés terhességi komplikációk. Ezért, bár várja a baba a legjobb, hogy kiad egy ünnep az országban a megszokott környezetben, vagy pihenni otthon, megközelíthető autóval vagy vonattal.
Szabály №6: Aktív Sport
Nyári munkalehetőségek vonzott csak nyári sport, mint a búvárkodás, vízisí, kerékpározás, és így tovább. D. De a terhesség alatt egy ilyen aktív időtöltés betiltották. Mindezek sport kapcsolatos fokozott veszély és kár, és minden, még a legkisebb károsodást a kismama vezethet fejlődését fenyegető vetélés, vetélés vagy koraszülés. Ezért nem számít, mennyire voltál abban, hogy képes és készség, hogy ezeket a sport, amikor a baba megszületik, és cserébe túrázhat, hasznosak az anya és a baba.
Szabály №7: Cold folyadék
A forró nyári napokon gyakran van egy vágy, hogy igyon hideg vízzel, és szeretnék csinálni gyakran. De azt se felejtsük el, hogy a használata hideg italokat meleg időben vezethet torokfájás - gyulladás a mandulák. Terhes nők több súlyos angina miatt legyengült az immunrendszere, és a szükséges antibiotikus kezelést, ami káros hatással van a magzatra.
A használata több mint 2 liter víz hatására a folyadék stagnálása és fejlesztése ödéma, különösen a nők, akik már rendelkeznek, például, preeclampsia (terhességi komplikáció megnyilvánuló ödéma, megnövekedett vérnyomás, a megjelenése fehérje a vizeletben), vagy hajlam hozzá. Ezért, amikor a szomjúság próbáljon inni vizet szobahőmérsékleten kis kortyokban: segít elkerülni torokfájás. És csökkenti a valószínűségét ödéma terhes nők preeclampsia ajánlott akár 1,2 liter folyadékot naponta.
Szabály №8: Ruházat terhes nők számára
A terhesség során bármikor az év, lehetőleg ruhában vágott mentes természetes anyagokból. De a nyáron különösen fontos. Valóban, a hőt a leginkább szükséges feltétele a szövet, amelyből a ruházati készül, - a képességét, hogy szabadon át levegő és szívja magába a felesleges nedvességet. Azonban a legtöbb szintetikus anyagok nem ezt a minőséget. Magas hőmérsékleten, szintetikus ruházat létrehozhat egy „üvegház-hatás”, és a túlmelegedés rendkívül káros az egy terhes nő is kialakulhat hőguta, amely provokál ilyen terhességi szövődmények, mint a preeclampsia és a fenyegető megszakítás.
Feszes ruhák is kívánatos a várandós anyákat. Ez zavarhatja a normális légzést, a vérkeringést és az emésztést, és vezet a hypertonus (fokozott tónus) a méh. Ezért minden modell Ruházat terhes nők számára széles és laza, elegendő hely a növekvő hasát.
Szabály №9: ház és kert
Akkor is, ha egy mohó kertész vagy a kertész, a terhesség alatt kerülni kell a nehéz kertészeti mint a gyomlálás vagy locsolással. Elvégre ők kapcsolatosan nagy fizikai aktivitás, mely tiltja a terhes nők számára. Fizikai megerőltetés folyamán, hogy ez a súlyemelés vagy bármely más művelet, a fokozott intraabdominális nyomás. A terhes nők, ez a helyzet elfogadhatatlan, mert ez vezethet a fenyegető vetélés vagy koraszülés. Ezért a maximális határértéket végrehajtását kertészeti, különösen a legmelegebb órákban.
Ha továbbra is szeretné, hogy néhány fajta kerti munka, a legjobb, ha nem őket ül egy padon található az árnyékban. Erősen ajánljuk, hogy guggolva vagy térdelve. Az ilyen pozíciók vérkeringést a lábak megnövekedett nyomást a vénák az alsó végtagok, ami ahhoz vezethet, hogy visszerek, vagy súlyosbíthatja azt. Szintén a guggoló helyzetben növeli a nyomást a vénás plexus található a végbél területén, és tele van fejlesztése aranyér (vénás formában csomópontok a végbélben).
A következő egyszerű szabályokat, akkor az egészség megőrzését és az egészségre a jövőben baba a nyári hónapokban, és élvezze a jó idő, a hő és V