Hogyan lehet megszabadulni a zsír a problémás területeken - nő s nap
A fő eszköze elleni harc súlyfelesleggel a legtöbben - a diéta. Azonban nem mindig élelmiszer korlátozás, hogy egy nő szép.
A legnagyobb probléma a fogyás, hogy az extra súlyt a csípő, a comb, fenék és a gyomor menni nem siet - mindenekelőtt fogyni az arc, a mellkas és a kezek. Miért történik ez, és hogyan lehet megszabadulni a plusz kiló rendesen, így csak eltűnt a problémás területeket, azt mondta a dietetikus, Prof. Michael Ginzburg a programban „A legfontosabb.”
Fotó: Getty Images
„Amikor leülünk egy merev diéta, hogy lefogy, a test a pánik kezd fogyasztani zsír, ahol nem zavarja a számunkra, és ott, ahol könnyebb venni, - mondja Mihail Moiseevich. - És ez még csak az arc, mellkas, a karok, és egyáltalán nem, a problémás területeket, hogy csökkenteni akarjuk. Éppen ezek a zsírraktárak védi a „esős napon” vészhelyzet (terhesség, szoptatás, és így tovább. D.).
Sok fogyókúrázók gyakorlatban szembesülnek azzal a ténnyel, hogy az elutasítás a vacsora, a finomságokat kedvenc ételek nem hozza meg a kívánt eredményt. Ez egy másik bizonyítéka az a tény, hogy egy merev étrend nem fenntartható eredményeket elérni, mint sok kárt az egészségre nézve is igazi.
A diétát kell végrehajtani könnyen, és nem kínozza Önnek. Ez a legjobb, hogy összpontosítson a táplálkozási szokások és megpróbálja optimalizálni: hogy megbizonyosodjon arról, hogy az étrend kevesebb volt, mint korábban, a zsír és a cukor, eszik gyakrabban, hogy részletekben egy kicsit kisebb, többet eszik zöldek, zöldségek, alacsony zsírtartalmú szénhidráttartalmú ételek, ugyanaz a kenyér, például.
Mindenesetre a törekvés a harmónia nem tudja használni vízhajtók, amelyek átmeneti fogyás, de nem vezetnek fogyás. Távol a testnedv, és a zsír lerakódások maradnak a helyükön. Ezen túlmenően, ez nagyon érzékeny mellek, akik nem szeretik ilyet egyszer elkezd csökkenni, a bőr tónusát és a mell is, hogy csökken.
Annak érdekében, hogy ne veszítse el a túlsúly és a bőr tónusát, és a hang az élet, a helyes megközelítés, hogy a választás módja, hogy lefogy. Végtére is, mi jobb, mert gyakran nem eszik, hanem azért, mert mozgassa kevesebb. Ezért, válasszon egy intelligens módon, hogy lefogy, és biztos, hogy kiegészítse azt gyakorlása összetett.
Nem törekszik, hogy lefogy gyors, optimális aránya fogyás - 0,5 kg hetente. És ne feledd - diéta provokálja lassuló anyagcsere. Ezért nem szükséges kimeríteni magát merev élelmiszer korlátozások - nemcsak haszontalan a fogyás, hanem káros az egészségre.