Hogyan lehet fogyni 10 nap alatt, és nem is igazán semmi
Az a kérdés, hogyan lehet fogyni 10 nap alatt, az elején a meleg évszakban a fejében a sok lány. Tegnap az utcán hideg volt, de most drámaian melegebb, de bejutni a kedvenc farmer lámpa nem működik. A fejemben jön egy kóbor gondolat: meg kell fogyni minden áron, és a lehető leggyorsabban, a tíz nap alatt! Azonban, hogy hány kilogramm lehet elveszett egy ideig?
Van elég sok tíz napos diéta, hogy ígéretet gyors eredményeket. A számok eltérőek: például egy étrend biztosítja a veszteség öt, a többi hét, a harmadik - akár tíz kiló! Sajnos, a legtöbb esetben ez a szuper-gyors fogyás - nem több, mint egy utópia. Ugyanez étrend teljesen másképp működik a különböző emberek. Valaki talán tud fogyni hét kilogramm vagy annál nagyobb, de a legtöbb hatás lesz sokkal szerényebb. Fogyás számos tényezőtől függ, nem csak a kalória-bevitel, hanem a motoros aktivitás, az életkor, végül az egyéni jellemzőit anyagcserét. Tehát ne siess örüljetek, hogy megtalálja az egyik a helyszínek a válasz arra a kérdésre gerjeszti neked, hogyan kell fogyni 10 nap alatt - az Ön esetében ez a módszer nem működik.
Az alábbiakban az egyik változat szerint a tíz napos diéta. Ez alkalmas az érdeklődők, hogyan kell fogyni 10 nap 5 kg vagy annál több, mert segít elveszíteni ebben az időszakban szerint véleménye, akár hét kilogramm túlsúly. Az első és második napján a tíz napos diéta célja a „kirakodás” a test és előkészíti azt a korlátozást diéta. Vannak manapság csak almát, nem túl édes, a legjobb zöld és ital - ásványvíz és zöld tea, ami megengedett éjjel hozzá egy teáskanál mézet. A harmadik és negyedik nap: a reggeli lehet enni kása só nélkül, vízben főtt, és inni egy csésze cukrozatlan kávét. Ebéd: harmadik napon - 150 gramm főtt hús, egy paradicsom. A negyedik nap - egy „éhes”: az ebéd lehet enni csak két alma és a citrom csepp. Vacsora: a harmadik napon támaszkodik pohár főtt rizs és tea a citrom, a negyedik - csak egy kis alma és a narancs.
ötödik napon menü ezt a diétát valószínűleg a legkielégítőbb és változatos. A reggeli így támaszkodik saláta nyers sárgarépát, fűszerezett citromlé, 150 gramm sajt, joghurt csésze. Ebédre lehet enni két sült krumpli és két tojás, saláta paradicsom és uborka. Végül a vacsora, valamint a harmadik napon, tedd a főtt rizst, és citromos tea.
A hatodik napon egy tíz napos diéta - szénhidrát, reggeli és ebéd - zabkása és vacsora - a rizs. Hetednapi diéta meglehetősen szerény: a reggeli akkor csak egy csésze kávét, ebéd - enni egy zöldség leves, 150 gramm túró és alma, és a vacsora - egy pohár kefir. Nyolcadik nap: reggeli - zabkása megint ebédre - ismét növényi húslevest és alma, és ahelyett, hogy a túró - narancs. Vacsorára lehet enni 150 gramm főtt hal és inni citromos tea.
Kilencedik nap kezdődik joghurt: semmi mást reggelire nem tud enni. Ebédre kéne enni egy darab főtt hal és három alma vacsorára - 150 gramm marhahús és egy pohár rizst. Végül a tizedik nap: reggeli - csak joghurt (200 ml), ebédre - csak egy csésze teát mézzel, és a vacsora - rizs, egy kis narancs és citrom szelet.
Aki azt akarja, hogy megfeleljen a tavaszi és nyári teljesen készen, meg kell értenie: ha előre elkezdeni a felkészülést a nyári szezonban. Egy igazán épeszű ember soha nem lesz érdekelt, hogyan lehet fogyni a 10 kg 10 napon át, mert az ilyen gyors fogyás egyszerűen veszélyes. Szerint a táplálkozási, biztonságos fogyás - a veszteség legfeljebb egy kilogramm hetente. Mégis más módon gyors fogyás nem csak súlyosbodásához vezethet krónikus betegségek, hanem mert a megjelenése az új betegségek.
