5 tipp, hogy elérjék a harmónia és a nyugalom
Szia kedves barátaim!
Ma beszélünk az egyik alapvető fogalmak Ayurveda - a módokat.
Guna - alkatrész rejlő szem előtt tartva. Ezek határozzák meg a pszichológiai típusú személyiség minden egyes személy és leírja az agyi aktivitást.
A Védák azt mondják, hogy a teremtés külső folyamatok, a fejlesztés és a rombolás finom erők, amelyek áthatják az egész fizikai világ. Ez Guna.
Már csak három - Sattva, Rajas és Tamás.
Nagyon gyakran a problémák abból adódnak, hogy az egyik vagy a másik Hun kezdi uralni a többivel. Minden ember képes felismerni a túlsúlya bármely gong, hallgatni magad, megfigyelni a viselkedésüket és módja reagálni az élet. És itt helyénvaló azt mondani egyszerre, a hatása ránk minden guna.
Sattva - öröm, nyugalom és tisztaság, ő fut távol az érzéki örömöket, nem tartozik a betegség, a szorongás és a depresszió.
Rajas - felbujtás szenvedély, nyugtalanság és fékezhetetlen vágy.
Tamás - tehetetlenség, lustaság, nem a gondolkodás és a tudatlanság. Ez a tettes Guna a hamis tudás és a sötétség, a gyűjtése emberi szív.
Hogyan befolyásolják a hunok, és azokat újra egyensúlyba?
- 1. Nagyon fontos élelmiszer. Ha azt akarjuk, hogy megszabaduljon Tamás, meg kell, hogy olyan kevés a hús, hal, tojás, félkész termékek, konzervek, és mindenféle különböző vegyi anyagok. Tegnap vagy állott ételek, kissé elrontotta a gyümölcsök és zöldségek - aktív forrása Tamás.
- 2. Minél többet alszik, annál többet akar - ez Tamás a szervezetben. Másrészt, ha túl kevés Tamás, akkor tényleg nem tud aludni vagy pihenni. Keresse meg a harmóniát mindent!
- 3. Turisztika, síelés, korcsolyázás, jóga - minden rajas. Jóga és meditáció különösen, elősegítik a szattva. Ha depresszióban szenved vagy alacsony hangulat, különösen hasznos backbends és gyakorlatok, hogy felfedje a mellkas.
- 4. Ha leküzdeni lustaság. Törölje a törmelék a lakásában, és azonnal úgy érzi, hogy az élet jobb lett, az élet vált annál jobb.
- 5. Ahhoz, hogy megszabaduljon az álmos állapotban Bhastrika róla - az egyik faj jóga légzés, szapora lélegzetvétel az orron keresztül intenzív aktív visszahúzó a has.
Míg újra találkozunk, barátaim!
Légy egészséges és boldog!
5 tipp, hogy hogyan lehet elérni a harmónia és a nyugalmat.
A bővítés a 12 lépéses program: Helló, kedves barátaim! Ma beszélünk az egyik alapvető fogalmak Ayurveda - a módokat. Guna - alkatrész rejlő szem előtt tartva. Ezek határozzák meg a pszichológiai típusú személyiség minden egyes személy és leírja az agyi aktivitást. A Védák azt mondják, hogy a külső folyamatok létrehozása, fejlesztése és a rombolás finom erők, amelyek áthatják az egész fizikai [...]