Hogyan lehet fogyni a segítségével citrus, mamzel
A hideg évszakban megvan a képessége, hogy fogyasztanak citrusfélék gyakrabban. De hogyan kell használni őket, hogy ne csak szórakoztató, hanem megszabadulni a plusz kiló?
Kezdetben meg kell jegyeznünk, hogy ezek a tippek megfeleljen azoknak, akik nem allergiás túlérzékeny a citrus.
Citrus különösen a téli időszakban is kiváló forrása az aszkorbinsav és más bioaktív elemek és vitaminok.
Citrus diéta vagy fogyás segítségével citrus nagyon gyakori.
Miután citrus tartalmaznak nagy mennyiségű kálium és más szerves savak, amelyek hozzájárulnak a eltávolítása folyadék a test. És a szerves savak segítik az élelmiszer jobban és gyorsabban emészthető és felszívódik a szervezetben.
De nagyon fontos, hogy ne csak használni anélkül, hogy az intézkedés a citrusfélék, hanem tudja, hogy mennyit kell tenni.
Breakfast.
Például, ha enni gabona reggelire, majd a főétel, akkor adjunk hozzá 3 mandarint. Ezen túlmenően, a saját maguk által mandarint tartalmaz sok rost. A három mandarin tartalmaz egy harmadik a napi szükséglet rost.
Ebédet.
Ha ebédre húst eszel, akkor nem felesleges fél grapefruit. A fehérjéket emésztjük segítségével a gyomornedv, amelynek savas környezetben. Grapefruit fehérje - ez olyan élelmiszer, amely nem fog oldalán, javítja az emésztést, ad egy jóllakottság érzését, és felgyorsítja az anyagcserét.
tea
És végül, a tea vagy kávé, akkor narancshéj. Csak öntse 1 evőkanál narancshéj 300 ml forrásban lévő vízzel, és átjárja 10- 15 percig.
A citrusfélék héjából tartalmaz különleges illóolajok nyugtató tulajdonságokkal. Beleértve az éhség.
És ezt az italt lehet inni a nap folyamán, és hozzá lehet adni egy italt. És ez elég lesz ahhoz, hogy inni csésze park étkezések között. A legfontosabb dolog mind az intézkedést.
Azoknak az embereknek, akik nagyon ideges tapasztalat az éhségérzetet, táplálkozási javasoljuk elbontására a konyhában egy narancshéj, hogy az ő illata lesz nyugtató hatása van.
Ugyanakkor ne feledjük, hogy a vagyontárgy birtokában narancssárga helyett citrom.
Ezért többek között a diéta citrus és élvezze a fogyás.