Gyömbér gyökér fogyás - működési elvek
A kutatás során, amelyek emberi alanyok iszik forró vízzel összekeverjük két gramm por szárított gyömbér gyökér. Azt találtuk, hogy ez jól elnyomja az éhség és serkenti az anyagcserét. Ez a kombináció a tulajdonságok ideális azok számára, akik fogyni.
Receptek a gyömbér gyökér fogyás
Sárgarépa leves gyömbérrel
Ez a finom, világos, melegítő leves nem csak segít a fogyásban, hanem válhat egy kellemes meglepetés a vendégek - még azok számára is, akik nem akarnak fogyni. Az egyik része ezt a levest tartalmaz mindössze nyolcvan kalóriát, így nyugodtan enni egy darab teljes kiőrlésű kenyér.
- Egy evőkanál olívaolaj;
- Egy közepes hagyma;
- Hat nagy sárgarépa;
- 10 g por formájú gyömbér gyökér, reszelt vagy sekély friss reszelt gyömbér;
- A növényi állomány kocka;
- Egy evőkanál szárított vagy friss bazsalikom;
- Egy teáskanál őrölt fekete bors;
- Tengeri só ízlés szerint.
Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben, vagy nagy csészealjak. Tedd a finomra vágott hagymát és a sárgarépát, hozzáadjuk a gyömbért gyömbér és a legtöbb váratlan, de kellemes hasznos tulajdonságait. Főzzük körülbelül öt percig - amíg a hagyma puha és sötét arany. Keverjük össze a forró víz a növényi húsleves kocka. Kábelek készítsen vizet a serpenyőbe, és Forraljuk fel. Fedjük le az edényt, és főzzük a levest még kb 35 perc. Hozzáadjuk a sót és a borsot leves, és használatával egy turmixgépben kapcsolja homogén masszává. Ha szükséges, adjunk a levest egy kis forró vizet.
Serve leves, díszítjük a friss bazsalikom, kakukkfű, petrezselyem vagy petrezselyem a szépség és az egészség.
Gyömbér tea citrommal
Hozzávalók (két csésze): egy evőkanál darált vagy reszelt gyömbér gyökér, a lé egy citrom felét, két csésze forró vizet, egy evőkanál mézet vagy szerves juharszirup.
Tegye a gyömbért egy teáskanna és öntsünk forró vizet. Tíz perccel később öntsük a sört csészékbe, adjuk hozzá a citromlevet és a mézet vagy juharszirup. Azok, akik fogyni szeretnének, ajánlott inni ezt a teát, körülbelül fél órával az étkezés előtt - csökkenti az éhségérzetet, és segít, hogy kevesebbet egyenek.
Gyömbér tea, fahéj
Fahéj - Egy másik fűszer, amely segít a fogyásban. Tedd zavarochnik vagy közvetlenül a csészébe egy teáskanál őrölt vagy reszelt gyömbér, fél teáskanál őrölt fahéj vagy fahéj bot, és öntsünk forró vizet fűszerek. Kívánt esetben, a tea is hozzá menta menta és hasznos tulajdonságait: aromás frissesség és / vagy kamilla. Hadd főzni teát tíz-tizenöt percig.
Ginger is hozzá kell adni a fekete vagy zöld tea a különböző saláták és levesek, a gyümölcslevek és joghurt Kefir: az előnyei és hátrányai elérjük inni. Nagyon hasznos gyömbér forró tejjel - ez az ital nem csak gyógyítja a megfázás, hanem hatékony eszköz a fogyás, ami segít szabályozni az étvágyat.