Gyakorlatok a szemet távollátás, torna távollátás
Ha az ember elolvassa a könyvet távolodik a szem tisztán látni a betűket vagy szemüveget hord egy „plusz” dioptriás, akkor valószínűleg szenved távollátás. Ez a betegség zavara látás. amelyben a képesség, hogy tárgyakat rövid távolságra (23-40 cm) romlik, és az objektum távolságát nagyon jól látható. A legtöbb esetben ez a patológia diagnózisa kisgyermekeknél vagy az emberek több mint 40 éve.
Hogyan működik távollátás?
A normál látás, a kép objektumok középpontjában közvetlenül a retinára. Amikor távollátás fókuszpont eltolódik, és a kép megjelenik, mintha a retina mögött. Ennek eredményeként a képnéző homályosnak.
A sugarak, hogy árad a távoli tárgyak párhuzamos, így az előrelátó szem képes érzékelni őket megfelelően. De ha a tárgy közel van, akkor jönnek eltérő fénysugarakat, akivel a szemet távollátás megbirkózni rosszul.
Ennek két oka van:
- szemgolyó lerövidül a hossztengely mentén;
- a törőereje a szem optikai rendszer nem elegendő.
Emellett néhány esetben mindkét hibák is egy személyben.
Milyen előnyei vannak a torna a szemnek hosszú távollátás?
Torna a szemet távollátás ajánlott a szemészek, jelentősen lassítani a kor romló látás és megakadályozza látászavar fiatal korban - amennyiben a rendszeres és túlzott terhelésnek a szemet eredményez az állandó fáradtság.
A hatékonyság gyakorlatok a szem, amely segít helyreállítani a látásélesség és megakadályozza annak romlását, a következő tényezők:
- vérkeringés javulását a nyaki gerinc;
- fokozása perfusiója szemizmok;
- képzés a szem izmait;
- Stimulálása a lencse, hogy képes fenntartani a megfelelő fókuszt.
Megelőző gyakorlatok szemét
Az alábbi gyakorlatok szemét távollátás, végre óránként, hogy eltávolítani a fáradtság a szem izmait és megakadályozzák látásromlás.
Gyógytorna a távollátás
Ezek a gyakorlatok a távollátás ajánlott naponta kétszer, növelve az ismétlések számát minden gyakorlat 2-3 naponta.
- Mozgás a szem jobb és a bal, illetve felfelé és lefelé 5-ször mindkét irányban.
- Ragaszkodjon a mérete 1x1 cm Sötét Jegy ablaküveg. Állj fel, hogy 1-1,5 méterre az ablakon, és nézd át az üvegen, irányítja egy pillantást a címkét. Pihenjen a szemét, hogy a védjegy életlen, és a kép egyértelmű. 3-szor ismételjük, és mindegyik után ismételje súlyos szem villog (gyors zazhmurivayas majd kinyitotta a szemét széles) 3-5.
- Állvány vagy ülni órák óramutató járásával megegyező irányban, és lefordítani nézet, rögzítése 12, 3, 6 és 9 óra. Tedd a szemét 3 „kör”, majd ismételje meg a gyakorlatot az óramutató járásával ellentétes irányba.
- Dolgozzanak ki a szemmozgások, mint látod előtt az íj, nyolc, csillag, négyzet, háromszög. „Körülveszi” egyes szám egy utat.
