bél székrekedés - hogyan kezeljék a bél székrekedés
Az időben történő kiadása a bélben az emésztő pazarolja az egészségünk függ. Öblítéssel toxinok, méreganyagok védekezhetünk behatolása ellen a vér káros anyagok, amelyek segítik a máj, javítja az arcszínt, a hatékonyság növelése, és szerezzen életerő és energia.
Ezért székrekedés problémát meg kell oldani. Azt akarom, hogy szolgálja az egyszerű megoldásokat erre a helyzetre. Hogyan állítsuk be a bél a székrekedés?
Miért kapok bél székrekedés?
Mi okozza a székrekedést? Az életkor, anyagcsere romlása szervek terheléstől függően. Az egész test kor élő lassabban a bélben gyengíti az izmokat, az izomtónus csökken. Az orvostudományban, ezt a folyamatot nevezik erőtlenség.
Ha a bél nem működik megfelelően, romboló bélmozgást, az élelmiszer minden részén a gyomor-bélrendszer lassú, emésztés romlik. Ennek eredményeként, a vékony- és vastagbél késik széklet, amelyeket nehéz, néha lehetetlen, hogy támogassák izommunka. székrekedés bél megjelenik.
Mit csinálnak az emberek, ha van két vagy három székrekedés? Igyon egy hashajtó gyógyszert, és nem egy beöntés. Miután ezeket az intézkedéseket dolgoznak, és megtisztítani a szervezetet a felhalmozódott bélsár betétek.
Az öt napos székrekedés jobb elkerülni, hogy okozhat súlyos mérgezést.
De ivás hashajtók és beöntés csinálni folyamatosan nem kívánatos. székletürítési folyamat nem indul a bélben, mint a legtöbb önkényesen szabályozott folyamatok a test - a fej, az agyterület felelős bélben.
Ha gyógyszereket, beavatkozni a természetes kapcsolatot a tudat és a belek, a közös munka megszakítása esetén. Intestine megszűnik továbbítja impulzusok az agy, hogy kiadja a felesleges tömeget, és az agy megszűnik rendelni a kiürítést.
Hashajtó gyógynövények bél székrekedés
Ez egy fontos pont, mint egy késztetés, hogy egy székletürítés eltűnik. Ezért a fő feladata egy személy szenved székrekedésben, hogy rendszeres bél természetes nélkül beöntés és hashajtók.
Hashajtók gyógyszerek helyett a gyógynövényeket.
Pl gyűjteménye:
Ezek a gyógynövények a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- eltávolítja a gyulladást;
- növeli a hang a bélben;
- normalizálja az egészséges flóra;
- tisztítsa meg a belek toxinok;
- enyhíti görcsök, puffadás a bélben.
De mielőtt a gyűjtemény van szükség, hogy forduljon orvoshoz, mert a fű lehet ellenjavallat.
Szabályzat élelmiszer székrekedés a bélben
Ne feledje, a fő szabályait az ellátás.
1) Enni bizonyos óráiban, és megpróbál ragaszkodni eszik a vételi módot.
Könnyen emészthető növényi táplálékot, sok rost.
2) Tartalmazza a diéta:
- gabona teljes kiőrlésű gabonában és a gabonafélék
- korpa;
- zöldség, friss gyümölcs, főtt, párolt.
Ez az étel nem lehet több 70% -a mennyiség minden étkezés.
4) Ne egyen konzerv, finomított ételek. Vegyük le az asztalra a fehér kenyér készült termékek finomliszt, hal, hús, konzerv zöldségek.
5) csökkentése az étel mennyiségét, hogy megköveteli a hosszú emésztés - hús, gomba, sütemények vajjal és a margarin.
6) Tejtermékek inni minden nap. Ez tartalmazza a probiotikumok, normalizálja az emésztést.
7) beérkezése után azonnal ételek, tea, gyümölcslé ital nem kívánatos. Ők elmossa a gyomorsavat és az emésztés lelassul. Meg kell inni egy fél órával étkezés előtt vagy egy fél óra múlva.
A testmozgás és a masszázs a székrekedés a bélben
Ahhoz, hogy megbirkózzon a bél székrekedés masszázs kell végezni.
Ha a hátán fekszik, a térd behajlítva. Masszázs végzett étkezés előtt vagy után három órával. Lassan és óvatosan pat a hasa fölött és a köldök alatt az óramutató járásával megegyező hét perc.
Értelmi osztani a gyomorból 12 darab, mint egy óra, és az óramutató járásával megegyezően minden terület 1-12 rezgő mozgások masszírozó párna középső és mutató ujjával. A későbbi eljárások során növelhető vibráció gomb megnyomásával.
Egy másik gyakori oka a székrekedés - hosszú ülve marad ebben a helyzetben belek szorult, és akadályozzák a folyosón a széklet.
Ezért elvégezni egyszerű gyakorlatok. Hosszabb sétálni az étkezés után. Tedd dönthető, forgatható.
Ülő (vagy tojó) felhívni a gyomron, és azután lazítani.
Ülő törzs a fenék harminc másodpercig, lazítani. Megfeszítésével és pihentető a fenék végre 20 alkalommal.
Következtetés: A bél székrekedés, gyakori probléma, hogy meg kell oldani, mert a belek tele nyomást a hatóságok, amelyek közel vannak (vese, máj, hasnyálmirigy, lép), romboló tevékenységüket.