Hogyan lehet megbirkózni a stresszel segítségével rajz tippeket jól ismert művész, blog könyvkiadás
Kövesse a Natalie:
1. Felejtsd egy szót, mint „nincs idő”. Minél többet töltik, annál fontosabb, hogy maradj kreatív. Jelölje ki néhány perc alatt minden nap, és festék ebben az időben. Lehetőleg ne hagyja, hogy egyetlen nap alatt. Döntetlen még a legforgalmasabb és legnehezebb nap.
Idővel meg fogod érteni, hogy a kreativitás gyógyít és erőt ad. Ez egyfajta meditáció. És a lehetőséget, hogy egyedül magát, hogy tükrözze, és helyreállítsa a nyugalmat.
2. Rajzolja meg a stressz. Rajzok segíthet megbirkózni a nehéz, kellemetlen helyzeteket, és merüljön el gondolkodni az örökkévalóságban. Döntetlen a stressz. Ha úgy néz ki, mint egy őrült nyúl (pl, mint az én vázlat) - nevetnek rajta, és ez könnyebbé válik.
3. Készítsen saját feltételei a kreativitás és a pihenést. Akkor nincs mentség többé nem lehet megállítani. Vásárol könyveket, albumokat, ceruzák és festékek. Ha minden alkalommal, amikor elindítja a munka, meg kell nézni egy darab papírt és egy ceruzát, nem kreatív pihenés nem fog működni. Keressen egy csendes, nyugodt ház sarka, sétálni a parkban - hozzon létre, ahol kényelmes és nyugodt.
4. Record. Ha nincs ideje, hogy dolgozzon - írd le, mit csodálkozni. Ez is egy mentális terápia. És mikor lesz az idő, akkor képes lesz arra, hogy dolgozzon valami jó, és élvezze kellemes emlékek.
5. Hallgassa meg magad. Ne feledje, egy fontos dolog: meg kell hallgatni magát, és racionálisan osztja a forrásokat. Döntetlen mit akar kifejezni, hogy megérintetted, mozgathatók, elszomorította.
Ha a gyerekek, akkor megteszi a témát rajz játékok az év, felvétel a gyermekek érvelés, ünnepek és más nagy és kis dolgok és események. Vázlatokat éveim, akkor láthatjuk, hogy a termékeny ebben a témában.
6. Rajzolj egy káosz. Akkor gyászolni a törmeléket az asztalra, de nem kívánnak ásni őket. Próbálja felvázolni egy kreatív rendetlenség. Ez nagyon izgalmas, hanem megnyugtatja és segít rendezni a rendetlenség a saját gondolataiban.
7. „beszélni” a kezével. Ne feledje: a nehéz élethelyzetben könnyebb legyőzni, ha beszélnek, beszélni, mondjuk minden ideges vagy szomorú gondolatokat. De, sajnos, ez nem mindig lehetséges. Ezekben az esetekben a támogatás jön egy darab papír. Döntetlen az ugyanaz, mint a „beszélni” a kezével.
8. Walk séta. Töltődjön fel a minket körülvevő világot. Ezután rajzold meg, amit lenyűgözte. Ez segít pihenni, és megússza az egészet fájó, megtanulja, hogy figyelmesebb és nézze meg a rendkívüli a szokásos.
Döntetlen minden nap, hogy megtalálja a nyugalmat.
10 Ways, hogy Töltődjön
Ami nem öl meg minket, és erősebbé tesz minket? Stresszel való megküzdés
19 könyv, amely megváltoztatja életét
8 gyakorlatok erősítése akaraterő
Hasznos olvasmány hétvégén
Válassza ki a legérdekesebb cikkeket, és küldünk egy egyszer 2 hét. Ajándékok minden levelet.
Az első - a hangoskönyv „Aforizma az út a siker”
Az órák a tudatosság, „The Beatles” és a kreatív feladatok
Sunny Baku, a boldogság, és körülbelül 20 teljesítmény tippek
Megfelelő reggel optimizmus és a vizsgálati szexről (nők)