A szabályok a masszázs a kezét otthon
A szabályok a masszázs a kezét otthon
A szabályok a masszázs a kezét otthon
Egy ilyen kezelés, masszázs. Köztudott, hogy az emberek ősidők óta. Ez a kifejezés ismert volt az ókori Görögországban. Néhány masszázs technikákat jelentek meg ezután a mai napig. Kézmasszázs nagyon hasznos, mert serkenti az anyagcserét a szövetekben, javítja a hang az ujjak, oxigénnel a szöveteket, javítja a vérkeringést.
Miután a masszázs javítja a bőr rugalmasságát. masszázs tanfolyam akkor megy a szalon, és egy profi masszőr otthon.
Hogyan kell csinálni masszázs otthon fegyvert?
- Masszázs a kezét teljes hossza mentén, annak ellenére, hogy a problémás területeket, leggyakrabban a csukló és az alkar.
- Tisztítsuk és puhítja a bőrt az eljárás előtt. Ehhez szükség lesz, hogy egy zuhany kiváló minőségű gél. Ha vásárolni egy gél, figyeljen arra, amit a bőr ő - zsíros, száraz vagy érzékeny. Nos, ha a gél természetes növényi összetevőket. Mély megtisztítani a pórusokat, a gélt a kivonat vagy alga olaj.
- Masszázs a kezét az irányt a kezében a vállát. A masszázs segítségével a tápláló krémet, vagy speciális olaj. Jól tekinthető masszázs olajok, amelyek illóolajok citromfű, bergamott, neroli, levendula. Miután ez a masszázs, akkor jól aludni, mert van egy nyugtató hatása. Ön is használja a forrásokat, amelyekre adunk az illóolajok a rózsa, zsálya, jázmin, kamilla. Válassza ki az eszközt, az illata, ami lesz kellemes neked, különben nem fog a kívánt relaxáló hatást. Ha az egyik cél az, hogy masszírozza a hangulat korrekció választhat tartalmazó termékek kakukkfű olaj, citrom, rozmaring.
- Kezdés eljárás egyszerű mozgások - simogató. Akkor lehet majd alkalmazni a nyomás. Fokozatosan növelje a nyomóerő a végén a masszázs - csökken. Aztán az egyik, hogy dörzsölje a kezét, és a munkamenet befejezettnek tekinthető.
- Rendszeres masszázs. amíg befejezi a tanfolyam
- Keverjük össze masszázs speciális gyakorlatok a karok és a kiegyensúlyozott étrend
- 10 perces masszázst elég
- Váll masszázs a legjobb maradt a képzett szakemberek
A masszázs a kezét, egy speciális krémmel vagy olajjal. Az elején az eljárást kell alkalmazni a terméket a kezét, és igazítsa őket egy körkörös mozdulatokkal. Ezt kell tenni 2-3 perc alatt, hogy eloszlassa a vér. Ezután gyúrjuk kézzel erővel. Hasznos lesz, miután paraffin kézmasszázs, manikűr.
Elhízás gyógyítása - a leghatékonyabb a világon módszer a fogyás, és a súly után fogyás.
Minden művelet leírására karcsúsító + 7-925-750-25-15