A nyomelemek az emberi szervezetben, azok szerepét és jelentőségét
áttekintés
Jelentése nyomelemek az emberi szervezetben
A vegyületek elsősorban felelős a kialakulását és fejlődését a központi idegrendszer. A szerepe nyomelemek az emberi szervezetben, és eloszlik számának csökkentésére a leggyakoribb rendellenességek kialakulását a magzati szív-és érrendszerre. Mindegyik vegyület hatással van egy adott területen. Szintén fontos az érték nyomelemek az emberi szervezetben képződése során a szervezet védekező. Például, az emberek, akik kap az ásványi anyagok a szükséges mennyiségben, számos betegség (bélfertőzések, kanyaró, influenza, stb) könnyebben végbemehet.
A fő forrása az ásványi anyagok
Makro- és mikroelemek, vitaminok élelmiszerekben jelenlévő az állati és növényi eredetű. A modern körülmények között a vegyületeket laboratóriumban szintetizálhatók. Azonban, penetráció ásványi növényi vagy állati eredetű élelmiszer hoz több hasznot, mint a használata a kapott vegyületek a szintézis során. Major ásványi anyagok az emberi szervezetben - jelentése brómatom, bór, vanádium, jód, vas, mangán, réz. A életfenntartó érintett kobalt, nikkel, molibdén, szelén, króm, fluorid, cink. Ezután nézzük meg részletesebben, hogy ezek a nyomelemek az emberi szervezetben, és azok fontosságát az egészségre.
Ez az elem jelen van szinte minden emberi szöveteket és szerveket. A legtöbb bór kimutatni a csontokat a csontváz, fogzománcot. Az elem jótékony hatással van az egész szervezet egészének. A válik stabil képződését a csontváz abból származó munkát a belső elválasztású mirigyek - több helyes. Ezen túlmenően, ez növeli a koncentrációt a nemi hormonok, ami különösen fontos a nők a menopauza. Bór van jelen a szója, hajdina, kukorica, rizs, répa, bab. Itt hiányzik ez az elem jelölt hormonális hibák. Azoknál a nőknél, hogy tele van a fejlesztési kórképek, például az osteoporosis, a méh, a rák, az erózió. Nagy a kockázata a vesekő betegség és rendellenesség az ízületek.
Ez az elem hatással van a megfelelő aktivitás a pajzsmirigy, amely részt vesz a központi idegrendszer működését, erősíti fékezési folyamatok. Például, egy személy részesülő a készítmény brómot tartalmazó, csökkent libidó. Ez az elem van jelen, élelmiszerek, mint például a dió, a hüvelyesek, gabonafélék. A hiány brómot a test zavart alvás, csökkent hemoglobin.
Ez az elem szabályozásában vesz részt az erek és a szív. Vanádium hozzájárul a stabilizációs a koleszterin koncentrációja. Ez viszont csökkenti az érelmeszesedés kockázatát, és csökkenti a duzzanatot és duzzanatokat. Element normalizálja a vese és a máj, javítja a látást. A vanádium részt vesz a szabályozás a vércukor és a hemoglobin. Ez az elem jelen van a gabona, retek, a rizs, burgonya. Amikor vanádium-hiány növeli a koleszterin koncentrációja. Ez tele van az érelmeszesedés és a cukorbetegség.
Ez nyomelem az egyik hemoglobin alkatrészeket. A vas felelős a vérsejtek képződésében és részt vesz a sejtlégzést. Ez az elem jelen mustár, tökmag, gránátalma, szezámmag, alma, mogyoró, tengeri káposzta. Állapota bőrsejtek, szájüreg, a vastagbél és a gyomor koncentrációjától függ a vas. A hiánya az adott elem jelölt állandó álmosság, fáradtság, romló szeglemezek. A bőr akkor kiszárad, növekszik durva, szájszárazság gyakran válnak vérszegény. Egyes esetekben, az íze változhat.
Ez nyomelem részt vesz a fejlesztési tiroxin - a pajzsmirigy hormon. Ebben van egy nagy része (körülbelül 15 25 mg) jódot. Ha ez az elem a szervezetben elegendő, a művelet a prosztata, a petefészek, a máj, a vese kerül sor anélkül, hogy zavarok. Jód jelen van a búza, a tejtermékek, gomba, alga, rozs, bab, spenót. A hiány tétel jelentős növekedése pajzsmirigy (golyva), izomgyengeség, késedelem a fejlesztés a mentális képességek, degeneratív elváltozások.
Ez az elem integráns része a vérsejtek képződésében. Cobalt részt vesz a kialakulását B12-vitamin és az inzulin. Ez az elem a hüvelyesekben, szójabab, körte, sók búzadara. Amikor kobalt vashiányos vérszegénység lehet kezdeni, az emberek hamar elfárad, és aludni akar minden alkalommal.
Ez az elem felelős a csontok egészségéhez, a szaporodási funkciókat, részt vesz a szabályozás a központi idegrendszerre. Mivel a megnövekedett hatás mangán, annak hatására egyre nyilvánvaló reflexek izom. Element csökkenti az érzelmi stresszt és az irritációt. Mangán jelen van gyömbér, dió. Abban hiány elem megzavarta folyamat csontosodási csontváz kezdődik deformálja az ízületek.
Számos tétel található a májban. A réz komponense melanin, részt vesz a termelés a kollagén és pigmentáció. Réz használata a vas felszívódását folyamat sokkal jobb. Ez az elem jelen van a magok, hínár, szezámmag, kakaó. Abban hiány réz figyelhető vérszegénység, fogyás, hajhullás. Emellett csökkenti a hemoglobinszint, fejlődni kezd dermatitis különböző jellegű.
Ez az elem az alapja a részt vevő enzim vasfelhasználás. Ez a folyamat megakadályozza a vérszegénység. Molibdén jelen van a só, gabona, hüvelyesek. Következmények elem hiány a szervezetben nem ismertek ma.
Ez nyomelem kialakításában játszik szerepet a vérsejtek és oxigén telítettség. Nikkel is szabályozza a zsíranyagcserét, hormonszinteket, csökkenti a vérnyomást. Ez az elem jelen van a kukorica, körte, szója, alma, lencse és más hüvelyesek.
Ez az elem - antioxidáns. Ez gátolja a kóros sejtek, ami megakadályozza a és a rák terjedését. A szelén megvédi a testet a negatív hatást a nehézfémek. Erre azért van szükség, hogy fehérjék termelésére a normális és stabil működése a pajzsmirigy és a hasnyálmirigy. A szelén az az ondófolyadékban, és szintén támogatja a reproduktív funkciót. A nyomelem található a búzában és búzacsíra, napraforgómag. A hiány növeli a fejlődő allergia, dysbiosis, sclerosis multiplex, izomsorvadás, szívroham.
Ez az elem részt vesz a kialakulását a fogzománc és a szövetekben. Ez az elem jelen van az árnyékolt, dió, tökmag, mazsola. Ha van egy állandó hiány fluorid fogszuvasodás.
Ez nyomelem befolyásolja a gyorsított kialakulása inzulin. Króm is javítja a szénhidrát-anyagcsere. A nyomelem van jelen a céklát, retek, őszibarack, szójabab, gomba. Abban az esetben, krómhiány romlott feltétele a haj, a köröm és a csontok.
Ez a nyomelem szabályozza számos fontos folyamatokat a szervezetben. Például, ez metabolizmusában részt vevő, a reproduktív rendszer működik, a vérsejtek képződésében. A cink van jelen búzacsíra, szezám. A hiány jelenik meg fehér foltok körmök, egy személy fárad gyorsan, akkor hajlamos az allergiára és a fertőző betegségek.
Kompatibilis vitaminok
A folyamat során a asszimilációs ásványok való interakció különböző vegyületek, beleértve azokat jön kívülről. Ebben az esetben, vannak különböző kombinációkban. Némelyikük jótékony hatással van az egészségre mások - hozzájárul a kölcsönös pusztítás, a harmadik semleges hatást gyakorolnak egymásra. Az alábbi táblázatban látható, a kompatibilis vitaminok és nyomelemek az emberi szervezetben.
