Töltés cellulit, diéta fogyás és diéta receptek
Nem valószínű, hogy van egy nő, aki nem lett volna zavarban probléma a narancsbőr. Ez egy igazi csapás korunk, ami annak az eredménye, a mozgásszegény életmód, a napi irodai munka, az alultápláltság, és számos más ok miatt, amelyeket nem mindig lehet elkerülni. Azonban, ha néhány ember egyszerűen nem tud megszabadulni cellulit, míg mások hibáinak életmód és táplálkozás, nem sok félelem felmerülő problémát. Gyakran előfordul, hogy az ilyen eseteket írt le egy jó öröklődés és a gének, de a lényeg abban rejlik, sokkal mélyebb.
Akár töltés segítségével?
Alig nem érti az emberek egy része, amit a narancsbőr. Azonban sokan nem is tudják, honnan jön, és ami a fejlődését. A főbb tényezők a következők miatt:
- mozgásszegény életmód
- dohányzás
- kiegyensúlyozatlan táplálkozás
- Keringési zavarok a zsírszövetben, só és víz metabolizmus, hormonális és így tovább.
- kor
A tudósok még nem találtam egyetlen ok, amely garantálja, hogy vezet a megjelenése az ilyen káros hatások. Ugyanakkor már régóta ismert, a szükséges intézkedéseket, amelyek segítenek a narancsbőr megszüntetése egyszer és mindenkorra.
Hatálya modern kozmetika széles skáláját kínálja a kezelések, amelyek közül sok költsége egy csomó pénzt, miközben nem előnyös, hogy bárki is azt mondják, hogy a puszta felelős cellulit teljes mértékben képes menteni a betegség. Természetesen a siker és a teljes eredmény több tényezőtől függ, mint például a táplálkozás és a tevékenység kritikus szerepet játszanak az egyes napokon, de az alapja minden esetben kizárólag gyakorolni.
Az átfogó terv leküzdésére cellulit
Charge narancsbőr elleni elérhető minden nő, és nem igényel semmilyen további költséget vagy feltételt. Minden, ami szükséges -, hogy az idő korán reggel, ezzel egy egyszerű gyakorlatokat. Idővel, akkor lehet javítani és bővíteni miatt új és összetettebb mozgások, de még az alap változat lehetővé teszi egy pár hétig, hogy észre az első eredmények.
Érdemes megjegyezni, hogy a cellulit elleni harc - nem egy egyszeri esemény, amely után azonnal kap a kész eredményt. Tény, hogy ez az egész folyamat, amely magában foglalja a következő lépéseket:
- töltés
- Megszabadulni a rossz szokások
- Teljes és a megfelelő táplálkozás
Külön tételként hozzáadni kívánt vizet inni. Nem valószínű, hogy valakinek meg kell magyarázni, hogy fontos a tiszta víz az emberek számára, mert a nap meg kell inni legalább 2 liter. Nem szükséges, hogy ez az összeg a tea, kávé és más italok, mert beszélünk kizárólag a tiszta víz, hanem a folyadék egészét.
core gyakorlatok
Töltse narancsbőr ellen kell arról, hogy tartalmazza a következő mozgás:
A kis mennyiségű súlyzók mindig szívesen, bár ez nem előfeltétel. Minden gyakorlat végezhető el kezdetben tehermentes nélkül, és érezhető hatása.
Van elég nagy számú különböző technikák végrehajtása minden mozgás. Ha gyakran sorrendje megváltoztatható gyakorlatokat, kombinálják őket másokkal, és hozzon létre a maximális diverzitás, csak javítja a hatékonyságot a vizsgálatok.
Közül a legalapvetőbb és egyszerű gyakorlatokat lehet azonosítani ezeket a mozgásokat és variációk a teljesítményük:
- Guggolás. Stand lábakkal váll szélesség mellett, láb bővíteni egymással párhuzamosan, és tartsa egyenesen a hátát. Továbbá, ugyanakkor lassabb, mint a guggolás felvonó mindkét karját, teljesítő levegőt. Elvégzése után mozgásban lassan visszatér az eredeti helyzetébe, és lélegezzen ki. Az optimális száma megközelítések - 3 x 10-12 ismétléssel egyes.
Elvégzése során ezek a mozgások minden reggel 10 percig, akkor egy pár hétig lesz képes, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a narancsbőr lehet legyőzni nélkül magas homlokú és költséges eljárások szépségszalonok. Ez egyszerű, a töltés nem csak lehetőséget adnak, hogy megoldja a problémát, de lehet elkerülni, hogy a jövőben.