Szociálpszichológiai terápiás megközelítések - studopediya
A belső változások a külső viselkedés
A 9. fejezet, néztük sokféle bizonyíték elég egyszerű, de fontos elv: tetteink hatással hozzáállásunkat. A szerep, amelyet játszunk, szóval azt mondjuk, a döntéseket hozunk, a dolgok, hogy mi befolyásolja azt a tényt, hogy ennek eredményeként az általunk képviselt.
Összhangban az elv a „szerelvény nyomon viselkedés” bizonyos pszichoterápiás módszerek, mint a „kezelés” a javasolt intézkedéseket. Viselkedési terapeuták próbál létrehozni a viselkedését, mert úgy vélik, hogy a belső diszpozíció megváltozott után azonnal a viselkedés változás. Képzése önbizalom használatával jár vétel „lábát az ajtón.” Az egyes első szerepét játssza egy magabiztos ember (a környező képességüket, támogassa őt ebben a vállalkozásban), majd fokozatosan valójában sokkal magabiztosabb. Rational-affektív terápia azt sugallja, hogy mi magunk generál az érzelmek; vevők „házi feladatát”, hogy beszélni és cselekedni új módon, és ez ad okot, hogy egy új érzelem. Kihívás magad, mondd meg nekik, megáll mondogattam magamnak, hogy nem vonzóak. A tagok az önsegítő csoportok csendben nyomja annak biztosítására, hogy az általuk kezdett viselkedni egy új módon: egy új módja annak, hogy dühös, sírni, hogy megmutassa önbecsülés, hogy kifejezzék pozitív érzéseket.
Tanulmányok bizonyítják, hogy mit beszélünk magad is befolyásolja a közérzetünket. Az egyik kísérletben a diákok arra kérték, hogy írjon egy esszét, amelyben méltatta magukat (Mirels McPeek, 1977). Később, értékeli magát kérésére egy másik kísérletet, ezek a diákok magasabb volt az önbecsülés, mint azok, akik tanulmányokat írtak másik téma. Edward Jones és munkatársai (Edward Jones, 1981; Rhodewalt Agustsdottir, 1986), viszont arra kérte a diákokat, hogy bemutatkozzanak a kérdező, vagy dícsérve vagy rossz hírbe magát. Ismét a teljesítmény nyilvános - nem számít, milyen vagy samovozvyshayuschee samoprinizhayuschee - később tükröződik válaszait a önértékelés teszt. Azt mondjuk - úgy vélem, még ha beszél magáról. Különösen nyilvánvaló ez megerősítette az esetekben, amikor a diákok csendben ösztönözni, hogy vállalják a felelősséget azért, ahogyan be magukat másoknak. Terápiás kezelés leghatékonyabban biztosítani, amikor a követelmények pontosan követni és kényszer nélkül.
Ördögi kör
Aki elkezdi élvezni az előnyeit a több „ravasz” viselkedés, dolgozzon ki egy pozitív énképet. Francis Hemmerli és Robert Montgomery (Frances Haemmerlie Robert Montgomery, 1982, 1984, 1986) bizonyította ezt a kísérletekben résztvevő rendkívül félénk, ideges főiskolai hallgatók. Azok, akik nem rendelkeznek kellő tapasztalattal és félénk kapcsolatokban az ellenkező nemű, lehet mondani: „Én ritkán megy ki az időpontok, úgyhogy nem esik a kommunikáció; így rám, és ne próbálja meghívni valakit. " Ha módosítani sorozatát negatív vélemények, Hemmerli Montgomery és az érintett diákok egy kellemes kapcsolat az ellenkező nemű.
A pszichoterápia megváltoztatja a stílus magyarázat
Az egyik ilyen program tanítják egyetemisták depressziós, változtatni a tipikus elosztása. Mary Ann Leiden (Mary Anne Layden, 1982) első elmagyarázta nekik, milyen előnyökkel jár a jóváírás, amely elválaszthatatlan az ember, nem tartoznak a depresszió (tulajdonított magának az összes hitelt a siker, és tagadja, minden felelősséget, ha a dolgok rosszra). A diákok egy csomó különböző munkákat, ő segített nekik, hogy hogyan értelmezik általában a siker és a kudarc. Aztán eljött az idő, a pszichoterápia minden résztvevő Leiden kísérlet adta a feladatot, hogy naplót, amelyben szükség volt, hogy rögzítse a napi tapasztalt sikerek és kudarcok, megjegyezve ugyanakkor, milyen százalékban saját hozzájárulása a siker és mi a külső oka hiba. Hónapokig ilyen képzés, a résztvevők újra tesztelt és azok eredményeit összehasonlították a kontrollcsoport közbeiktatása nélkül természetesen a pszichoterápia. Kiderült, hogy az önbecsülés, akik naplót vezetett, rózsa, és hozzárendelés stílus kedvezőbbé vált. Minél jobb magyarázó stílus, annál depresszió visszahúzódott. Változó forrásmegjelölés, és megváltoztatta az érzelmeiket.